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鍛煉可幫助患有抑郁癥的青少年康復(fù)

2015-10-23 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:據(jù)每日健康網(wǎng)消息,一項新的小型研究發(fā)現(xiàn),運動有助于患有抑郁癥的青少年舒緩情緒。

  英國的研究包括三個患有抑郁癥的男孩,十個女孩。連續(xù)12星期,沒星期三次參加由教練帶領(lǐng)的體育鍛煉。此外鼓勵青少年行其他時間每天步行30分鐘。

  研究者認為,體育鍛煉使抑郁嚴重程度減少63%。80-83%的青少年完成鍛煉計劃后,已經(jīng)不再受抑郁癥困擾。該項研究被提名發(fā)表于年底圣迭戈的神經(jīng)科學(xué)年會。

  “運動作為一種療法,有許多的優(yōu)點:它是非藥物,副作用極少,還有其他很多益處。但它從來沒有被證實能夠治療青年抑郁癥。”研究報告的作者羅賓迫在紐卡斯爾大學(xué)的社會神經(jīng)科學(xué)新聞發(fā)布稿中如此說。

  她補充說:“運動能使年輕人心情舒緩,使對抑郁癥的治療邁出了一大步。”我們現(xiàn)正進行更大的研究,以進一步評估運動對抑郁癥的影響,并希望它可以治療抑郁癥的其他潛在問題。

  美國的兩位專家認為這是一項有意義的研究。

  紐約神經(jīng)協(xié)會馬克索姆主席說:“鍛煉可以降低抑郁,對任何年齡段的人都有同樣效果。”

  維克托博士指出抑郁癥是年輕人自殺的主要因素。他說:”雖然有證據(jù)表明到目前為止最有效治療青少年抑郁癥的方法是認知行為療法與抗抑郁藥一起的組合,運動也有可能有一定效果。經(jīng)常運動可能舒緩情緒。”

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