枸杞泡水喝的功效與作用

　　1、枸杞非常適合一些原本體質(zhì)就比較差、抵抗力就比較不好的人群，經(jīng)常服用能夠很好的調養身體，不僅僅令筋骨更加的強健，同時(shí)冬天也不容易出現手腳冰寒、夏天也不會(huì )太過(guò)于怕熱等等。

　　2、枸杞中含有的多糖能夠對我們的肝腎起到非常不錯的保護作用，對于肝損傷的修復情況也非常不錯。因為能夠有效的降低身體中的血清谷丙轉化成為氨酶，還能夠有效的抑制身體中的脂肪在肝細胞之中沉淀，所以也具有促進(jìn)肝細胞以及身體其他細胞新生的功效。

　　3、在天氣炎熱的時(shí)候身體很容易出現上火以及肝火旺盛的情況，服用枸杞子能夠起到清火的作用。

　　4、如果身體出現了眼睛疲勞、干澀、看東西不清楚以及頭暈眼花的情況，這個(gè)時(shí)候將枸杞子泡水服用能夠很好的緩解不適癥狀。特別是很多白領(lǐng)需要長(cháng)時(shí)間面對電腦，這就極大的增加了雙眼的壓力，經(jīng)常服用枸杞子具有非常不錯的明目效果。

　　5、枸杞子中含有非常豐富的枸杞多糖、維生素、胡蘿卜素、黃酮類(lèi)以及硒元素等等，這些物質(zhì)在進(jìn)入身體之后都能夠起到非常不錯的抗氧化功效，清除體內多余的自由基，令機體更加的年輕。經(jīng)常服用枸杞子泡水能夠起到延緩肌膚以及機體衰老的作用，同時(shí)還具有延年益壽的作用。

　　6、很多人由于生活還有工作壓力過(guò)大的原因，經(jīng)常出現失眠多夢(mèng)的情況，這個(gè)時(shí)候將枸杞子泡水喝能夠起到非常不錯的緩解作用。

　　7、枸杞是一種純天然的美容圣品，每天服用一杯枸杞子茶，能夠很好的為皮膚提供所需要的養分，同時(shí)還提高皮膚吸收營(yíng)養物質(zhì)的能力，令肌膚更加的白皙有彈性。

　　8、枸杞能夠保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平，對脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效。

　　9、枸杞子泡水可以緩解疲勞，可以增強視力減輕眼睛長(cháng)期看電腦帶來(lái)的緊張感和疲勞感以及有很好的名目效果。

　　枸杞泡水喝要注意什么？

　　1、枸杞子是一種非常安全的中藥，里面并不含有任何的毒素，所以長(cháng)期堅持吃并不會(huì )對身體造成損害。但是一定要注意的是，在購買(mǎi)的時(shí)候一定要仔細的挑選，不能夠購買(mǎi)不合格的枸杞子。

　　2、并不是所有的人都是適合服用枸杞子的。因為枸杞子性溫，所以一些患有感冒、發(fā)燒或者是各種類(lèi)型炎癥以及腹瀉的患者應該避免服用。一些高血壓病人或者是過(guò)于急躁的人群在日常也需要減少服用量或者是不吃，否則很容易導致身體出現上火等情況。

　　3、枸杞子等任何養生滋補品都不能過(guò)量食用，健康的成年人每天吃20g左右的枸杞子比較合適。

　　4、每杯水用的枸杞以鋪滿(mǎn)杯底的1倍計算。一般來(lái)說(shuō)，枸杞子泡水喝放十粒左右就合適了，大概就是25-20克左右的枸杞子，如果想效果更好的最好不要超過(guò)25克。

　　5、放十粒枸杞子可以反復泡茶很多次，而且最后還要把剩下的枸杞子吃掉才好。因為枸杞反復泡茶也不見(jiàn)得能夠把里面的有效成分全部泡出來(lái)。