每當聽(tīng)有人說(shuō)：腰痛了。大家的第一反應肯定是：你腎虛了！
不得不說(shuō)這不真是我們的錯，這全都是廣告惹得禍。
你瞧瞧，我們眼睛看到的，耳朵聽(tīng)到的，全都是各種各樣濫調的廣告詞：腎好，腰也好，（然后一個(gè)矯揉造作的女紙說(shuō)：）你好，我就好…
在這里我們堅決不給商家做廣告，我們要堅決批判這種會(huì )錯誤引導大家的觀(guān)點(diǎn)。
有人就說(shuō)了，中醫一向認為腰痛就是腎虧，這概念不都是這么傳下來(lái)的嗎？這絕對是以訛傳訛，別有用心的人在污蔑老祖宗的智慧。
在中醫供奉的經(jīng)典《黃帝內經(jīng)》里的確有云：腰者腎之府，轉搖不能，腎將憊矣。
這里所說(shuō)的“腎”并不是我們現在解剖概念中的“腎臟”，它是一個(gè)抽象概念，它既包括生殖系統、泌尿系統、運動(dòng)系統、神經(jīng)系統的一部分實(shí)質(zhì)性器官，也包括了一些看不見(jiàn)摸不著(zhù)但是在我們體內起作用的精、氣、液。
所以首先腰痛并不等同于腎臟出了問(wèn)題。再者，那腰痛一定是中醫的“腎”虧虛了嗎？
非也！非也！
其實(shí)中醫講究的就是辯證，對腰痛，并不是僅僅虛那么簡(jiǎn)單。我們可以看一下我們生活中的腰痛有哪些，就可以得出結論：
第一種是腰痛是發(fā)生在勞力或房事過(guò)多后，此時(shí)腰府比較脆弱，如不好好保護，特別是夏天，吹了冷空調，睡了冷地板，極易感受風(fēng)寒濕。此時(shí)不能簡(jiǎn)單認為是“腎虛”，按“虛則補之”這么簡(jiǎn)單的治療，此時(shí)腎傷了，但直接補腎，卻會(huì )糟，風(fēng)寒濕在里出不來(lái)，就像冬天的濕布條，需要慢慢用火的烤、化、祛風(fēng)利濕，才可痊愈。適合拔罐、刮痧等外治法。
第二種是腰痛是因為腰部長(cháng)期固定一種姿勢，使腰部某處肌肉長(cháng)期負擔過(guò)重，氣血供給不足而致病。這種腰痛也不是“虛證”，而是需要通過(guò)引導氣血過(guò)來(lái)充養供給來(lái)緩解疼痛。舒經(jīng)活絡(luò )。特別適合采用導引、推拿、針灸等方法。
第三種是腰痛同時(shí)伴有小便的問(wèn)題。這種腰痛，腎中水液代謝有關(guān)，需要按調整水液代謝的方法治；
第四種是人在大病之后的腰痛，腰痛綿綿不休，腰腿酸軟無(wú)力，這才是真正的腰部陽(yáng)氣受損引起的虛證，需要好好的補一補。當然也需要一些中醫康復方法來(lái)使腰部變得強壯。
第五種是跌打損傷而出現的腰痛，這種痛萬(wàn)不可按“虛”來(lái)治，這是“瘀”血在內，若是當做“虛”了，要“補”，那里面的瘀血反而有了滋生的環(huán)境，越治越重。所以治療需要首先想辦法把瘀血去除了，才能考慮下一步治療方案。
說(shuō)了這么多種腰痛，大家知道腰痛不是那么簡(jiǎn)單的就是“腎虛“了吧。不過(guò)話(huà)又說(shuō)回來(lái)，腰對于我們真得很重要，我們需要好好保護。當然如果發(fā)生了腰痛，也千萬(wàn)不要胡亂找診所治，也不要隨便相信廣告亂服保健品，一定要去正規的醫療機構。
我們平時(shí)可以做一些保健腰部的體操。下面的干貨是從《祛病延年二十勢》中截取保護腰部的一些動(dòng)作（當然歡迎大家來(lái)我們邵逸夫醫院康復科來(lái)正規學(xué)習啦，一大堆純干貨喂飽你！）
補腎活血，強筋止痛。用于腎陽(yáng)不足、瘀血阻絡(luò )所致的腰痛及腰肌勞損。
健客價(jià)： ￥9.5壯腰健腎，養血，祛風(fēng)濕。用于腎虧腰痛，膝軟無(wú)力，神經(jīng)衰弱，小便頻數，風(fēng)濕骨痛。
健客價(jià)： ￥6.5補腎活血、強筋止痛。用于腎陽(yáng)不足、瘀血阻絡(luò )所致的腰痛及腰肌勞損。
健客價(jià)： ￥9適用于腰背疼痛、腰肌勞損及腰部扭傷引起的疼痛。
健客價(jià)： ￥8強腰補腎，活血止痛。用于腎陽(yáng)不足、瘀血阻滯所致的腰痛和腰肌勞損。
健客價(jià)： ￥10.8補腎活血，強筋止痛。用于腎陽(yáng)不足、瘀血阻絡(luò )所致的腰痛及腰肌勞損。
健客價(jià)： ￥9.5消腫止痛，疏散寒邪，溫經(jīng)通絡(luò )。用于寒濕瘀阻經(jīng)絡(luò )所致的腰間盤(pán)突出癥、坐骨神經(jīng)痛、腰肌勞損、腰肌纖維炎、風(fēng)濕性關(guān)節炎痛，癥見(jiàn)腰腿疼，關(guān)節痛及肢體活動(dòng)受限者。
健客價(jià)： ￥21消腫止痛，疏散寒邪，溫經(jīng)通絡(luò )。用于寒濕瘀阻經(jīng)絡(luò )所致的腰間盤(pán)突出癥、坐骨神經(jīng)痛、腰肌勞損、腰肌纖維炎、風(fēng)濕性關(guān)節炎痛，癥見(jiàn)腰腿疼，關(guān)節痛及肢體活動(dòng)受限者。
健客價(jià)： ￥35溫腎健脾。適用于腰膝酸軟，畏寒肢冷，神疲乏力，自汗氣短，小便清長(cháng)。
健客價(jià)： ￥18壯腰健腎，養血，祛風(fēng)濕。用于腎虧腰痛，膝軟無(wú)力，小便頻數，風(fēng)濕骨痛，神經(jīng)衰弱。
健客價(jià)： ￥14壯腰健腎、祛風(fēng)活絡(luò )。用于腎虧腰痛，風(fēng)濕骨痛，膝軟無(wú)力，小便頻數。
健客價(jià)： ￥23壯腰健腎，祛風(fēng)活絡(luò )。用于腎虧腰痛，風(fēng)濕骨痛，膝軟無(wú)力，小便頻數。
健客價(jià)： ￥20壯腰健腎，祛風(fēng)活絡(luò )。用于腎虧腰痛，風(fēng)濕骨痛，膝軟無(wú)力，小便頻數。
健客價(jià)： ￥14補腎強身。用于腰酸足軟，頭暈耳鳴，眼花心悸。
健客價(jià)： ￥45適用于腰肌勞損、腰扭傷、腰椎間盤(pán)突出、骨質(zhì)增生等由寒濕內停、氣血痹阻所致腰部疼痛，下肢麻木等癥。
健客價(jià)： ￥60壯腰健腎，養血，祛風(fēng)濕。用于腎虧腰痛，膝軟無(wú)力，小便頻數，風(fēng)濕骨痛，神經(jīng)衰弱。
健客價(jià)： ￥6壯腰健腎，養血，祛風(fēng)濕。用于腎虧腰痛，膝軟無(wú)力，小便頻數，風(fēng)濕骨痛，神經(jīng)衰弱。
健客價(jià)： ￥12舒筋活絡(luò )，祛瘀止痛，活血驅風(fēng)。用于風(fēng)濕性關(guān)節炎，肥大性腰椎炎，肥大性胸椎炎，頸椎炎，坐骨神經(jīng)痛，腰肌勞損。
健客價(jià)： ￥10舒筋活絡(luò )，袪瘀止痛，活血驅風(fēng)。用于風(fēng)濕性關(guān)節炎，肥大性腰椎炎，肥大性胸椎炎，頸椎炎，坐骨神經(jīng)痛，腰肌勞損。
健客價(jià)： ￥25舒筋活絡(luò )，祛瘀止痛，活血驅風(fēng)。用于風(fēng)濕性關(guān)節炎，肥大性腰椎炎，肥大性胸椎炎，頸椎炎，坐骨神經(jīng)痛，腰肌勞損。
健客價(jià)： ￥13舒筋活絡(luò )，祛瘀止痛，活血驅風(fēng)。用于風(fēng)濕性關(guān)節炎，肥大性腰椎炎，肥大性胸椎炎，頸椎炎，坐骨神經(jīng)痛，腰肌勞損。
健客價(jià)： ￥7壯腰健腎，養血，祛風(fēng)濕。用于腎虧腰痛，膝軟無(wú)力，小便頻數，風(fēng)濕骨痛，神經(jīng)衰弱。
健客價(jià)： ￥8壯腰健腎，養血，祛風(fēng)濕。用于腎虧腰痛，膝軟無(wú)力，小便頻數，風(fēng)濕骨痛，神經(jīng)衰弱。
健客價(jià)： ￥11壯腰健腎，養血，祛風(fēng)濕。用于腎虧腰痛，膝軟無(wú)力，小便頻數，風(fēng)濕骨痛，神經(jīng)衰弱。
健客價(jià)： ￥12
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