大腦罷工——堅(jiān)果、深海魚
歐米伽3脂肪酸是大腦自我修復(fù)所需的營養(yǎng)元素之一，讓信息傳遞更通暢。核桃、開心果等堅(jiān)果以及三文魚、金槍魚等深海魚中富含這種物質(zhì)，能為疲勞的大腦重新注入能量。
枸杞在中醫(yī)里就是很好的“明目之物”，從營養(yǎng)學(xué)角度分析，它富含β胡蘿卜素，泡水喝就能發(fā)揮護(hù)眼功效。動(dòng)物肝臟也富含維生素A，每周攝入20~50克對眼睛具有保護(hù)作用。
胃腸不適——小米
從營養(yǎng)學(xué)角度看，小米中的碳水化合物占70%以上，經(jīng)長時(shí)間熬制，部分碳水化合物糊化，便于消化。小米粥一般溫吞柔和，能促進(jìn)胃部血液循環(huán)，讓胃舒服。
肌肉酸痛——生姜、櫻桃
生姜具有消炎止痛的功效，能夠緩解肌肉酸痛。還有一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，櫻桃含有的花青素等生物素可促進(jìn)血液循環(huán)，對消除肌肉酸痛十分有效。
嗓子干澀——梨、白蘿卜
說話多，導(dǎo)致嗓子干澀、喉嚨沙啞，可用梨和白蘿卜“救駕”。梨柔軟多汁，有清熱化痰、生津止渴等功效，生吃或煮水都對咽喉干澀、癢痛、音啞、痰稠等有效。
抗疲勞、延緩衰老。
健客價(jià)： ￥278用于角膜炎、視力疲勞及青少年假性近視。
健客價(jià)： ￥13好視力舒緩護(hù)眼貼具有緩解視力疲勞的作用。
健客價(jià)： ￥210抗疲勞、延緩衰老。
健客價(jià)： ￥2580清熱瀉火，養(yǎng)肝明目，用于視力疲勞癥和慢性結(jié)膜炎。
健客價(jià)： ￥5本品為外用保健用品，可清熱解毒，平肝明目，活血化瘀。用于緩解眼部疲勞，對視力疲勞引起的眼睛畏光，流淚，酸脹，眼刺痛，視物模糊等不適具有良好的緩解作用。
健客價(jià)： ￥210增加人體免疫力。緩解視力疲勞
健客價(jià)： ￥198緩解視力疲勞
健客價(jià)： ￥148抗疲勞、延緩衰老。
健客價(jià)： ￥1380抗疲勞、延緩衰老。
健客價(jià)： ￥780抗疲勞、延緩衰老。
健客價(jià)： ￥580抗疲勞、延緩衰老。
健客價(jià)： ￥980清熱解痙，去翳明目。用于肝陰不足，肝氣偏盛所致的不能久視、青少年遠(yuǎn)視力下降；青少年假性近視、視力疲勞。
健客價(jià)： ￥22清熱瀉火，養(yǎng)肝明目。用于視力疲勞癥和慢性結(jié)膜炎。
健客價(jià)： ￥12清熱瀉火，養(yǎng)肝明目。用于視力疲勞癥和慢性結(jié)膜炎。
健客價(jià)： ￥13.5清熱瀉火，養(yǎng)肝明目，用于視力疲勞和慢性結(jié)膜炎。
健客價(jià)： ￥4.5本品功效為清熱瀉火，養(yǎng)肝明目，用于視力疲勞癥和慢性結(jié)膜炎。
健客價(jià)： ￥9.9清熱瀉火，養(yǎng)肝明目，用于視力疲勞癥和慢性結(jié)膜炎。
健客價(jià)： ￥3.5
養(yǎng)生|別再喝白開水了，這樣做美容又健康，比燕窩還養(yǎng)人！
為什么現(xiàn)在這么多鼻炎，扁桃體腺樣體肥大，過敏性咳嗽，哮喘的孩子？
養(yǎng)生米飯，越吃越健康
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