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刮眼周能明目 刮頸部舒筋絡(luò )

2015-04-01 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:刮頸部,舒筋絡(luò )。頸肩不適是伏案工作者的“通病”,可選擇三條路線(xiàn)進(jìn)行刮拭,分別從后發(fā)際中點(diǎn)刮向頸部大椎穴,從后發(fā)際兩外角上緣分別刮向左右肩部,經(jīng)常刮拭可活血舒筋,改善局部氣血瘀滯的狀態(tài),感冒時(shí)刮一刮還有祛風(fēng)解肌的效果。

   久坐伏案的辦公族,往往難逃“職業(yè)病”的侵襲,而刮痧可以擴張毛細血管,增加汗腺分泌,促進(jìn)血液循環(huán),辦公一族不妨常刮以下五處,對解決“職業(yè)病”有立竿見(jiàn)影之效。

  刮眼周,能明目。長(cháng)時(shí)間面對電腦,容易眼睛干澀、視物昏花。可以用刮痧梳點(diǎn)按睛明穴,然后以睛明穴為起點(diǎn),外眼角為終點(diǎn),分別沿上眼眶和下眼眶兩個(gè)方向刮拭,能改善眼睛周?chē)慕?jīng)絡(luò )氣血運行,緩解視疲勞。
 
  刮頸部,舒筋絡(luò )。頸肩不適是伏案工作者的“通病”,可選擇三條路線(xiàn)進(jìn)行刮拭,分別從后發(fā)際中點(diǎn)刮向頸部大椎穴,從后發(fā)際兩外角上緣分別刮向左右肩部,經(jīng)常刮拭可活血舒筋,改善局部氣血瘀滯的狀態(tài),感冒時(shí)刮一刮還有祛風(fēng)解肌的效果。
 
  刮胸膈,能理氣。很多人在心情不好或勞累后,會(huì )有胸悶氣短的感覺(jué),可用刮痧梳的單角自上而下緩慢刮拭下半段胸骨,這個(gè)位置有“氣之所會(huì )”——膻中穴,刺激此穴有寬胸理氣的作用。此外,愛(ài)打嗝的人也可以經(jīng)常刮拭這個(gè)部位。
 
 
  刮腹部,通腸道。久坐會(huì )誘發(fā)便秘,長(cháng)期便秘不但影響消化功能,還會(huì )讓機體吸收毒素。可用刮痧板的一面在腹部自上而下,自左向右依次刮拭。需要注意的是,如有內臟下垂,應由下向上刮拭。
 
  刮手腳,防冰涼。辦公室女性經(jīng)常出現手腳冰涼的癥狀,中醫認為這主要與機體陽(yáng)氣不足,或氣血運行不暢有關(guān)。建議先用刮痧板的面刮拭手掌,手掌發(fā)熱后用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面,從根部到指尖,每個(gè)方向刮5至10次,能行氣通絡(luò )。同理也可應用于雙腳。
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