冬天巧用暖水袋舒筋又活絡(luò)

2016-02-08 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：冬季到了天氣比較寒冷，日常生活當(dāng)中有很多的人會使用熱水袋，熱水袋可以有效的保暖，而且有利于促進(jìn)血液循環(huán)，避免造成人體受到影響平時大家需要注意自己的身體保健方法，全面的進(jìn)行調(diào)理，冬季巧用熱水袋，筋骨活絡(luò)有幫助。

　　巧用熱水袋還有不同功效

　　1、敷背止咳

　　熱水袋灌滿熱水，外用薄毛巾或布包好敷在背部?？墒购粑馈夤?、肺等部位的血管擴(kuò)張、血液循環(huán)加速。這主要是因為背部循行的膀胱經(jīng)主一身之表，外邪侵襲，則惡寒，發(fā)熱，鼻塞;而督脈主一身之陽，一旦受侵則陽氣虛衰，抵抗力變低;而位于背脊上的肺腧穴有主治肺氣不宣的功能。因此常用熱水袋敷背，不但可使膀胱經(jīng)和督脈正常運行，而且能讓肺腧穴積極站崗，對止咳、治感冒以及提高抵抗力都有好處。

　　2、緩解疼痛

　　在受傷24小時后，腫脹開始逐漸好轉(zhuǎn)時，用熱水袋熱敷局部疼痛，每次20分鐘左右，每天1-2次，可有效促進(jìn)血液循環(huán)，加速淤血和滲出液的吸收，起到溫經(jīng)散寒活血通絡(luò)的作用，并減輕局部腫痛。

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　　3、敷頸催眠

　　頸部有安眠穴，主治失眠眩暈。在睡覺前將熱水袋放在后頸部，會感到溫和舒適，先雙手發(fā)熱，慢慢腳部也感覺溫暖，能起到催眠作用。此外，用熱水袋敷頸部還能作用到大椎穴，因此對治療頸椎病也有不錯效果。

　　此外，腳上循行有脾經(jīng)、肝經(jīng)、腎經(jīng)、胃經(jīng)、膽經(jīng)和膀胱經(jīng)6條經(jīng)脈，60多個穴位，熱敷腳還能起到疏通經(jīng)絡(luò)、活絡(luò)穴位并最終達(dá)到暖身的效果。熱水袋中水溫不宜太高，一般以60℃-70℃為宜。使用前一定要檢查塞子的密閉性，外面最好用毛巾包裹后再使用。

　　使用熱水袋注意事項

　　熱水袋并非人人適合，患有糖尿病、末梢感覺神經(jīng)遲鈍的患者以及嬰幼兒最好不要使用熱水袋取暖。因為糖尿病患者的四肢血流循環(huán)較弱，并伴發(fā)有周圍神經(jīng)病變，對溫度的調(diào)節(jié)作用和敏感性減弱，所以使用熱水袋時易出現(xiàn)燒傷或燙傷情況。同時提醒患有糖尿病的老年朋友，若需使用熱水袋取暖，最好用厚一點的棉布包裹，不要直接接觸，此外，泡腳時水溫最好控制在40℃左右，溫度不易過高。

　　溫馨提示，平時大家需要注意熱水袋的使用方法，而且要注意些事項，避免造成保暖受到影響，平時大家也要注意控制水溫，平時需要注意熱水袋的檢查，避免造成漏水，導(dǎo)致燙傷，這樣容易出現(xiàn)一些意外，希望大家盡早了解一些熱水袋的使用方式。