“十一”防病五重奏

2015-03-14 來(lái)源：健客網(wǎng)社區標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：“十一”將至，逢年過(guò)節常常會(huì )給一些疾病提供“湊熱鬧”的機會(huì )，甚至發(fā)生危險。那么，這些疾病都有哪些，人們又該怎樣防范呢？

　　心血管病喜慶之時(shí)情緒激奮、過(guò)度勞累可導致心率加快、血壓升高、小動(dòng)脈痙攣，對于以往患有高血壓、動(dòng)脈硬化、冠心病的人來(lái)講，特別是一些中老年人，極易發(fā)生中風(fēng)、心絞痛和心肌梗死，如不及時(shí)救治，還會(huì )出現生命危險。

　　預防要點(diǎn)：保持心理平衡和情緒穩定，喜樂(lè )之時(shí)，盡可能克制自己，切忌隨心所欲和大喜大悲；注意休息，避免過(guò)度勞累；堅持服藥，加強自我保健和疾病監測。

　　胃腸疾病度假之時(shí)，由于飲食不節或不潔，常會(huì )引發(fā)急性胃腸炎、急性膽囊炎、急性胰腺炎以及食物中毒等消化道疾病，出現腹痛、上吐下瀉等癥狀，甚至發(fā)生穿孔、出血和休克。

　　預防要點(diǎn)：“少吃一口”為佳，適可而止，切忌暴飲暴食；少飲酒及進(jìn)食辛辣刺激之品；注意飲食衛生，不食不潔和腐敗變質(zhì)食物，加強食品、餐具及手的清潔消毒。

　　尿路感染“十一”長(cháng)假是新婚夫婦歡度蜜月和分居兩地的夫妻團聚的佳期，但也是尿道炎、膀胱炎、甚至腎盂腎炎等尿路感染的高發(fā)期，表現為尿頻、尿急、尿痛以及小便有灼熱感。

　　預防要點(diǎn)：勤洗外陰，注意性生活衛生；在過(guò)度疲勞或患病等情況下，節制性生活；多飲水，促進(jìn)小便排泄。

　　秋燥癥“十一”正當仲秋時(shí)節，隨著(zhù)空氣濕度的降低，人體會(huì )出現一派“燥”象，如口干、口渴、唇焦、鼻燥、鼻衄、咽干、音啞、皮膚皸裂、大便秘結等，外出旅游時(shí)會(huì )顯得更為明顯。

　　預防要點(diǎn)：適時(shí)補充水分，多飲豆漿、乳品；多吃梨、柿子、香蕉、荸薺、葡萄、石榴、獼猴桃、檸檬等水果以及蘿卜；少吃辛辣食物，尤其是麻辣火鍋之類(lèi)。

　　疲勞綜合征假日生活“休而不閑、休而不空”的情況十分普遍，不是東進(jìn)西出，忙了手腳，就是吃喝敘事，忙了嘴巴。不少人過(guò)完節后反而覺(jué)得更累，精神不集中，思維遲緩，感到周身酸痛，食欲不佳，疲乏無(wú)力。

　　預防要點(diǎn)：娛樂(lè )適度，勞逸結合；起居有常，生活規律；保證睡眠，莫要熬夜。

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