成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 療養頻道 > 療養方法 > 中醫療養 > 防中風(fēng)五法

防中風(fēng)五法

2015-02-10 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:人體周身布滿(mǎn)了經(jīng)絡(luò )穴位,頸部是人體經(jīng)絡(luò )的交匯處,手、足、耳、頭面等處布滿(mǎn)了人體各器官的全息反射區。經(jīng)常活動(dòng)、按摩這些經(jīng)絡(luò )及反射區,能舒筋活血,通經(jīng)達絡(luò ),此外,活動(dòng)這些部位的動(dòng)作很簡(jiǎn)單,但卻有大效用,經(jīng)常做一做,能預防腦中風(fēng)之類(lèi)的大毛病。

   1.常用左手一項新的研究發(fā)現,人們在日常生活中,特別是中老年人,經(jīng)常有意學(xué)學(xué)“左撇子”,即多用用左手,可起到預防腦中風(fēng)的效果。原來(lái),占人口90%以上的人,都習慣用右手。而這大多數慣用右手者,左半腦常得到鍛煉,右半腦則很少得到鍛煉,致使右半腦血管較脆弱,破裂出血引發(fā)腦中風(fēng)的可能也較大。因此,慣用右手的人,特別是中老年人,平時(shí)應盡量多多改用左手,以鍛煉右半腦,并由此增強右半腦的血管和功能。與此相反,慣用左手的“左撇子”,若多多改用右手,也有異曲同工之妙。

 
  2.咬牙切齒把上下牙齒整口緊緊合攏,且用力一緊一松地咬牙切齒,咬緊時(shí)加倍用力,放松時(shí)也互不離開(kāi),反復數十次緊緊松松地咬牙切齒,這樣可以使頭部、頸部的血管和肌肉、頭皮及面部都有序地處于一收一舒的動(dòng)態(tài)之中,加速腦血管血流循環(huán),使趨于硬化腦血管逐漸恢復彈性,讓大腦組織血液和氧氣供應充足,這可以消除眩暈的發(fā)生,使腦中風(fēng)減緩發(fā)作或消失。
 
 
  3.搖頭晃腦專(zhuān)家從油漆工人很少發(fā)生中風(fēng)的事實(shí)中分析其原因,認為與油漆工人勞動(dòng)時(shí),頭部的上下左右的動(dòng)作特點(diǎn)有關(guān)。頭部前后、左右和旋轉的運動(dòng),可以增加頭部血管的抗壓力,有利于預防中風(fēng)。方法是,平坐、放松頸部肌肉,然后前后左右搖頭晃腦各做30~50次,幅度適中,速度宜慢,每天早中晚各做3次。
 
  4.擦頸發(fā)熱中風(fēng)與頸動(dòng)脈內膜的膽固醇沉積形成粥樣斑塊有關(guān)。人們發(fā)現經(jīng)常擦頸發(fā)熱的人中風(fēng)少。擦頸按摩發(fā)熱可以促進(jìn)頸部血管平滑肌松弛,改善對血管壁的營(yíng)養,促使已經(jīng)硬化的頸部血管軟化,恢復彈性,并能改善大腦供血。方法是雙手摩擦發(fā)熱后,迅速按摩頸部左右兩側,用力中等,速度稍快,以皮膚發(fā)熱、發(fā)紅為度,每天早晚各做6分鐘。
 
 
  5.聳聳肩膀聳肩可使肩部的神經(jīng)、血管和肌肉放松,招血通絡(luò ),為頸動(dòng)脈血液流人大腦,提供了人工的驅動(dòng)力。方法是每天早晚做雙肩上提、放下的反復運動(dòng),每次做6分鐘。
看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
宣恩县| 遂溪县| 陇南市| 华蓥市| 辽源市| 郯城县| 南昌市| 隆德县| 威海市| 监利县| 阳朔县| 贵阳市| 萨迦县| 贺兰县| 安塞县| 松江区| 德保县| 石河子市| 阿荣旗| 灵川县| 泾阳县| 邯郸县| 鱼台县| 阜新| 黄梅县| 鸡东县| 长宁县| 阳西县| 林芝县| 靖江市| 托克逊县| 潞城市| 托里县| 宕昌县| 双牌县| 沈阳市| 克东县| 五原县| 运城市| 宿州市| 连南|