一項調查顯示，我國成年人失眠發(fā)生率為38.2%，高于國外發(fā)達國家人群的失眠發(fā)生率；老年群體睡眠疾病的發(fā)病率高達40%；學(xué)生群體存在睡眠不足的情況超過(guò)50%。由此可以看出，如何解決失眠對大眾的心理困擾，已經(jīng)成為一個(gè)迫在眉睫的問(wèn)題。
有沒(méi)有有效的失眠的治療方法呢？
首先要認清失眠的形成原因。對于大多數人來(lái)說(shuō)，失眠多是由于精神因素和生理因素異常導致的。所謂精神因素，即使指因為某些外在原因導致精神壓力過(guò)大、神經(jīng)緊張、憂(yōu)慮、心煩，導致夜里失眠，入睡困難，如果工作強度大，睡眠不足，受到外在刺激等；生理因素則分為兩種，一種是指身體上因患有某些疾病，導致夜里無(wú)法入睡，另一種就是由于“肝淤”引起的。中醫氣血、五行學(xué)說(shuō)上講，“氣血不和，則百病乃變生”。肝主情志，屬木、心屬火，、脾屬土、肺屬金、腎屬水；壓力過(guò)大、憂(yōu)慮過(guò)重，都容易導致肝火旺盛，肝火旺則助長(cháng)心火旺盛，心火旺，則腎火無(wú)法抑制，再加上肝與脾土相克，則導致人們厭食、食不下咽，心神不寧。長(cháng)此以往，人們就容易受到失眠的困擾，必須采用一些合理有效的失眠的治療方法才能對癥治療。
其次，所謂心煩不能眠，無(wú)煩眠自生。若想從根本上治療失眠，就必須認清失眠的主要還是來(lái)自于壓力過(guò)大。鍛煉自我在遇到打擊、挫折時(shí)的承受能力，多結交新朋友，擴大人際圈子，經(jīng)常閱讀些書(shū)籍報刊雜志，開(kāi)闊眼界，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè )，和家人朋友聊天，適當進(jìn)行有氧運動(dòng)，這些都可以在一定程度上減少壓力對我們身體的傷害，起到減壓、解壓的作用。當然，在情況允許的條件下，咨詢(xún)或尋求心理醫生或專(zhuān)業(yè)人士的幫助，合理運用失眠的治療方法，才能對治療失眠起到事半功倍的效果。
第三，杜絕不良的生活習慣。經(jīng)常熬夜、睡眠不足的人最容易失眠。這是由于人體自身正常作息的生物鐘被強行打破導致的。夜晚是身體各個(gè)器官進(jìn)行自我恢復與調節的最佳時(shí)機，如果不能保證充足的睡眠時(shí)間和正常的睡眠規律的話(huà)，對人體的傷害則是不言而喻的。所以，對于失眠人群來(lái)說(shuō)，保證正常規律的作息也是失眠的治療方法中至關(guān)重要的方法之一。另外，經(jīng)常抽煙、飲用咖啡、茶、煙酒等刺激性飲料也會(huì )導致失眠。
第四，選用中藥或中成藥進(jìn)行治療。生病就需吃藥。雖然，失眠是一種睡眠障礙疾病的癥狀表現，不是病，所以失眠的治療方法上，主要還是針對本質(zhì)肝不好造成的問(wèn)題來(lái)解決。我們不妨從肝入手，解決氣血不暢，心火旺盛，陰陽(yáng)失衡的局面，便可遠離失眠困擾。中藥復方柴胡安神顆粒是由北京桂龍堂藥業(yè)秉承中醫“天人相應”、“五臟和諧”、“陰平陽(yáng)秘”、“氣血平衡”的理論，耗時(shí)15年研制而成的，對治療失眠、抑郁效果顯著(zhù)。通過(guò)精選15味天然藥材，熬制成小柴胡湯、桂枝湯、桂枝龍骨牡蠣湯、交泰丸、大黃黃連瀉心湯、小半夏湯，六大中醫組方，從肝著(zhù)眼，施以開(kāi)“郁”化“瘀”之法，解決肝郁、氣滯、痰凝、擾心問(wèn)題，關(guān)注情志致病。通過(guò)整體調理，促進(jìn)體內生態(tài)環(huán)境的平衡，蕩滌痰熱，除煩寧神，協(xié)調人體肝、心、脾、肺、腎等五臟六腑功能，恢復協(xié)調運動(dòng)狀態(tài)，才能從根本上治療失眠、睡眠障礙的再次出現。
通過(guò)以上失眠的治療方法，希望越來(lái)越多的人可以遠離失眠煩惱，獲得健康優(yōu)質(zhì)睡眠。
本品用于治療衰老期心理行為障礙(如警覺(jué)性和記憶力喪失、頭暈、耳鳴時(shí)間與空間定向力障礙、失眠。也可用于急性腦血管病及腦外傷綜合征。 眼科方面：可用于治療缺血性視網(wǎng)膜疾病。耳、鼻、喉科治療方面，可用于治療耳蝸前庭疾病。
健客價(jià)： ￥66本品用于治療衰老期心理行為障礙(如警覺(jué)性和記憶力喪失、頭暈、耳鳴時(shí)間與空間定向力障礙、失眠。也可用于急性腦血管病及腦外傷綜合征。 眼科方面：可用于治療缺血性視網(wǎng)膜疾病。耳、鼻、喉科治療方面，可用于治療耳蝸前庭疾病。
健客價(jià)： ￥68刺烏養心口服液：健脾補腎，養心安神。用于脾胃氣虛，心腎不交所致腰膝酸軟，頭暈耳鳴，食少倦怠，失眠健忘，心悸氣短。 百樂(lè )眠膠囊：滋陰清熱，養心安神。用于肝郁陰虛型失眠癥，癥見(jiàn)入睡困難、多夢(mèng)易醒、醒后不眠、頭暈乏力、煩躁易怒、心悸不安等。
健客價(jià)： ￥989緩解焦慮 促進(jìn)睡眠 1.產(chǎn)生媽媽 讓產(chǎn)后媽媽保持良好的睡眠及心情，提高母乳質(zhì)量，有助減少產(chǎn)后抑郁 2.失眠睡眠質(zhì)量差 天然植物配方，提高睡眠質(zhì)量 3.焦慮、神經(jīng)緊張 緩解壓力緊張情緒，保持好心情，生活工作更輕松 4.工作壓力大 緩解壓力、焦慮，提高睡眠質(zhì)量，精神充沛應對工作。 5.愛(ài)美人士 充足的睡眠是美麗的前提，要做“睡美人” 6.更年期女性 改善更年期抑郁、焦慮、多疑、失眠
健客價(jià)： ￥380病后體質(zhì)虛弱，產(chǎn)前產(chǎn)后衰弱，更年期，食欲不振，工作壓力大，精神萎靡不振等，具有滋補精力，增強抵抗力等。
健客價(jià)： ￥4738睡眠不好人群 熟三七有活血化瘀的功效，通過(guò)清理血液垃圾，促進(jìn)血液循環(huán)達到改善睡眠質(zhì)量的問(wèn)題 愛(ài)美人士 對于內分泌失調，皮膚無(wú)光澤、有色斑的人群，食用熟三七能調節內分泌、改善面色萎黃、色斑、唇甲蒼白、皮膚出現皺紋、色素沉著(zhù)，能清除血管垃圾、延緩衰老、美容養顏 免疫力低下者 體質(zhì)虛弱、易感冒、易疲勞等免疫力低下人群，食用熟三七可增強免疫力。 胃病人群 熟三七粉有修復胃粘膜、養胃的功效，長(cháng)期使用可改善胃
健客價(jià)： ￥268養血安神。用于神經(jīng)衰弱，失眠多夢(mèng)，心神不安等癥。
健客價(jià)： ￥55滋補強壯，鎮靜安神。用于身體虛弱，心神不安，失眠多夢(mèng)，神經(jīng)衰弱，頭痛眩暈。
健客價(jià)： ￥7.6滋補強壯，鎮靜安神。用于身體虛弱，心神不安，失眠多夢(mèng)，神經(jīng)衰弱，頭痛眩暈。
健客價(jià)： ￥15益氣養陰，活血通絡(luò )，清心安神。用于治療氣陰兩虛，心絡(luò )瘀阻引起的冠心病室性早搏，癥見(jiàn)心悸不安，氣短乏力，動(dòng)則加劇，胸部悶痛，失眠多夢(mèng)，盜汗，神倦懶言。
健客價(jià)： ￥27益氣養陰，活血通絡(luò )，清心安神。用于治療冠心病室性早搏屬氣陰兩虛，心絡(luò )瘀阻證，癥見(jiàn)心悸不安，氣短乏力，動(dòng)則加劇，胸部悶痛，失眠多夢(mèng)，盜汗，神倦懶言。
健客價(jià)： ￥61本品為眩暈類(lèi)非處方藥藥品。滋補強壯，鎮靜安神。用于身體虛弱，心神不安，失眠多夢(mèng)，神經(jīng)衰弱，頭痛眩暈。
健客價(jià)： ￥17養心安神。用于心神不安，失眠，多夢(mèng)，驚悸。
健客價(jià)： ￥29滋補強壯，鎮靜安神。用于身體虛弱，心神不安，失眠多夢(mèng)，神經(jīng)衰弱，頭痛眩暈。
健客價(jià)： ￥16養血益氣，鎮驚安神。用于心血不足引起的心煩體倦，怔仲健忘，少眠多夢(mèng)，心神不安。
健客價(jià)： ￥22滋補強壯，鎮靜安神。用于身體虛弱，心神不安，失眠多夢(mèng)，神經(jīng)衰弱，頭痛眩暈。
健客價(jià)： ￥10.5滋補強壯，鎮靜安神。用于身體虛弱，心神不安，失眠多夢(mèng)，神經(jīng)衰弱，頭痛眩暈。
健客價(jià)： ￥11.5滋補強壯，鎮靜安神。用于身體虛弱，心神不安，失眠多夢(mèng)，神經(jīng)衰弱，頭痛眩暈。
健客價(jià)： ￥8.13祛心“赫依”病。用于心煩失眠，心神不安,對心“赫依”病尤為有效。
健客價(jià)： ￥32鎮靜安神。用于“索龍”病引起的神志紊亂、驚悸、啞結、失眠多夢(mèng)、頭暈目眩。
健客價(jià)： ￥35疏肝解郁、寧心安神。用于肝郁傷神所致的失眠癥，癥見(jiàn)：失眠多夢(mèng)，精神抑郁或急躁易怒，胸脅苦滿(mǎn)或胸膈不暢，口苦目眩，舌邊尖略紅，苔白或微黃，脈弦。
健客價(jià)： ￥47
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