城市生活方式是什么？這個(gè)問(wèn)題很難回答，不過(guò)有媒體總結，如今生活在都市中的人有五大“依賴(lài)癥”，那就讓我們來(lái)對照一下，自己有哪些“癥狀”。

　　手機依賴(lài)癥

　　青年時(shí)訊文章說(shuō)，第一種“病”叫“手機依賴(lài)癥”，如今手機這種通訊工具所承載的職能已遠不只是一般溝通工具那么簡(jiǎn)單，它的發(fā)明和使用給了無(wú)數職業(yè)經(jīng)理人、白領(lǐng)精英和學(xué)生們增添了更多自我價(jià)值體現的途徑。與此同時(shí)，它的存在也帶給許多人群難以意識的困擾和心理疾患。

　　癥狀表現：手機忘帶心煩意亂、鈴聲不響左顧右盼、鈴聲一響條件反射、來(lái)電減少坐立不安等；

　　專(zhuān)家診斷：西北師范大學(xué)教育科學(xué)院楊玲教授認為，有些人由于工作需要或其他原因，在日常生活中頻繁使用手機，無(wú)意識中手機成為其生活的一部分。在來(lái)電數量突然減少或手機丟失情況下，這些人通常會(huì )出現上述反應。這并不是什么嚴重的病癥，它只是人們經(jīng)常使用手機后產(chǎn)生的一種心理反應。問(wèn)題的關(guān)鍵在于白領(lǐng)女性要多愛(ài)惜自己，為自己營(yíng)造這個(gè)年齡應有的“綠色生活”，如郊游、健身、看書(shū)、聽(tīng)音樂(lè )等，以此分散對手機的注意力，并適時(shí)給予自己“沒(méi)有手機打擾的日子真好”的心理暗示。

　　網(wǎng)絡(luò )依賴(lài)癥

　　癥狀表現：沒(méi)電腦不知道該如何寫(xiě)字、沒(méi)電腦無(wú)法工作、不上網(wǎng)沒(méi)法安心睡覺(jué)等；

　　專(zhuān)家診斷：電腦的普及以及寬帶的家庭化都使網(wǎng)絡(luò )依賴(lài)癥患者日益增多。由于這一患者群體較大的緣故，還可以細分為：聊天依賴(lài)、網(wǎng)上沖浪依賴(lài)、網(wǎng)絡(luò )游戲依賴(lài)等等。在歐美，心理醫生已經(jīng)開(kāi)始高度重視這種由于網(wǎng)絡(luò )依賴(lài)癥導致的憂(yōu)郁癥等。這種網(wǎng)絡(luò )依賴(lài)癥潛伏期很長(cháng)，有時(shí)候網(wǎng)迷們往往不知道自己的痛苦來(lái)自何處，所以很難對自己的病癥有所察覺(jué)。要治愈網(wǎng)絡(luò )依賴(lài)癥，必須找心理專(zhuān)家進(jìn)行治療。另外，也可以和家人多溝通和交流。

　　工作依賴(lài)癥

　　癥狀表現：失眠多夢(mèng)、疲勞抑郁、無(wú)法迫使自己停下手頭工作等；

　　專(zhuān)家診斷：依賴(lài)工作的人，只有在工作的時(shí)候才會(huì )覺(jué)得自己很充實(shí)，他需要靠別人對其工作的評價(jià)來(lái)肯定自己，并且逐步會(huì )轉變成衡量自我價(jià)值的唯一標準。歸根到底，這是對周?chē)h(huán)境缺乏安全感和自己不自信的表現，患上工作依賴(lài)癥的人往往容易產(chǎn)生一種錯覺(jué)，認為自己只有在工作上得到承認才有存在的價(jià)值。避免陷入這種工作依賴(lài)癥的辦法只有自己學(xué)會(huì )尋找工作之外的其他樂(lè )趣，工作可以擺在比較重要的位置，但決不能是個(gè)人生活的全部。

　　整形依賴(lài)癥

　　癥狀表現：對自己總不滿(mǎn)意、要求再次或多次動(dòng)手術(shù)整形等；

　　專(zhuān)家診斷：整形醫學(xué)博士陳煥然表示，這樣拿著(zhù)明星照片要求來(lái)整形的小姑娘遠不只一個(gè)，這當中的很多人倘若不是因為職業(yè)需要根本沒(méi)有必要做整形，況且這些一旦做過(guò)一次整形手術(shù)的人，以后必定還會(huì )跑來(lái)要求做第二次、甚至第三次，因為她們不自覺(jué)地會(huì )整形上癮，她們覺(jué)得鼻子做好看了，還有眼睛、眼睛做好了還有下頜等等。這種整形依賴(lài)癥一旦患上就很難勸服。

　　情感依賴(lài)癥

　　表現癥狀：過(guò)于喜歡或者寄托過(guò)多個(gè)人感情于某個(gè)人或某件物品上，一旦失去就難以適應等；

　　專(zhuān)家診斷：一個(gè)人悶悶不樂(lè )，找不到解決辦法的時(shí)候，依賴(lài)癥往往趁虛而入，要是有一個(gè)無(wú)話(huà)不談的朋友，困擾自己的問(wèn)題就能迎刃而解。要想從情感依賴(lài)癥中擺脫出來(lái)可以向朋友尋求幫助，另一方面，要學(xué)會(huì )對自己的生活做出合理規劃和安排。此外，還需要培養自己忍受孤獨的能力，學(xué)會(huì )享受一個(gè)人的時(shí)光，不過(guò)分依賴(lài)某個(gè)人或著(zhù)某種東西，客觀(guān)正確地認識自己，也是改善依賴(lài)癥的關(guān)鍵一步。