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中醫揭秘:天天老火湯嘌呤傷腎臟

2014-11-26 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:你知道腎有什么弱點(diǎn)嗎?日常生活中我們做什么會(huì )傷害到它們呢?下面小編講帶你一起看看日常生活中傷害你腎臟的那些行為習慣。從今天起避免以下這些“最傷腎”的行為吧。

  腎臟一怕:只重補腎,忽視腎臟健康

  補腎是許多人崇尚的養生理念,不少人以為,補腎就是補腎臟。“這是一個(gè)誤區”,廣東省人民醫院腎內科主任史偉說(shuō),中醫學(xué)所指的“腎”,是一個(gè)功能學(xué)概念,包括了現代醫學(xué)的生殖系統功能、內分泌功能和泌尿系統功能的綜合功能。而現代醫學(xué)所指的“腎”,是指實(shí)實(shí)在在的腎臟。腎臟擔負著(zhù)清除體內毒素、廢物及過(guò)多的水分的重任。此外,它還協(xié)助機體控制血壓、調節電解質(zhì)濃度、產(chǎn)生紅細胞等。一旦腎功能受損,大多數是不可逆的。
 
  所以,只重補腎而忽視腎臟健康是危險的。與其經(jīng)常補腎,不如好好保護腎臟。
 
  腎臟二怕:大魚(yú)大肉,蛋白太多
 
  蛋白質(zhì)是人體必需的營(yíng)養素,重視蛋白質(zhì)的攝取是應該的,但這不代表“高蛋白食物吃得越多越好”。健康人群通過(guò)均衡飲食,就足以補充每日所需的蛋白質(zhì)。但現在很多職場(chǎng)人士經(jīng)常應酬,大魚(yú)大肉,導致蛋白質(zhì)攝入量超標。史偉主任提醒,長(cháng)期的高蛋白攝入會(huì )增加腎臟負擔,甚至使腎臟長(cháng)期處于“超負荷”狀態(tài)。已有腎功能損傷的人群,蛋白質(zhì)的攝入更要嚴格控制,一定要咨詢(xún)腎臟科醫生,并在營(yíng)養科醫生的指導下制定食譜。
 
 
  此外,提醒大家一句:蛋白質(zhì)并不僅限于雞蛋、牛奶,各種肉類(lèi)、海鮮以及豆類(lèi)都含有較高的蛋白質(zhì)。當你熱衷于食用高蛋白食物,又或盲目補充高蛋白營(yíng)養品時(shí),當心,別累壞了腎臟。
 
  腎臟三怕:天天老火湯,嘌呤多多
 
  廣東人“無(wú)湯不歡”,吃飯時(shí)多愛(ài)喝碗老火靚湯。老火靚湯一般都加入不少肉類(lèi),且煲上兩三個(gè)小時(shí)。長(cháng)時(shí)間熬制,大量的嘌呤會(huì )溶解到肉湯中。經(jīng)常喝嘌呤過(guò)高的老火湯,會(huì )造成尿酸在血液中堆積,尿酸含量升高,既容易導致痛風(fēng),也會(huì )損害腎臟。
 
  另一種“傷腎”的飲食習慣是大量海鮮啤酒,因海鮮中富含的一些成分在啤酒作用下,會(huì )大大提高人體血液中的尿酸含量,誘發(fā)痛風(fēng)以及痛風(fēng)性腎病。
 
  腎臟四怕:經(jīng)常憋尿,喝水不足
 
  不少人因為工作太忙常常憋尿,殊不知,憋尿過(guò)久容易導致膀胱壓力升高、膀胱壓力反射紊亂和逼尿肌功能下降,或者影響輸尿管-膀胱抗反流機制,導致尿液反流,容易并發(fā)腎盂腎炎、腎功能損害。因此,即使工作再忙,也不要忘了按時(shí)如廁。
 
  另外,工作忙起來(lái),很多人也顧不上喝水。喝水不足,尿量自然會(huì )減少,尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會(huì )增加。臨床常見(jiàn)的腎結石和長(cháng)時(shí)間喝水不足密切相關(guān)。專(zhuān)家強調,要養成多喝水的習慣,每天至少保證8大杯開(kāi)水(注意:不要以飲料代替)。多喝水可以沖淡尿液,讓尿液快速排出,有助預防結石。
 
  腎臟五怕:飲食偏咸,水分不易排出
 
  我們飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的,吃得過(guò)咸,腎臟的負擔自然加重。再加上鹽中的鈉會(huì )令人體的水分不易排出,又進(jìn)一步加重腎臟的負擔,從而導致腎臟功能的減退。同時(shí),飲食過(guò)咸會(huì )導致血壓升高,腎臟血液不能維持正常流量,從而誘發(fā)腎病。建議每天攝鹽量控制在6克以?xún)取?/div>
 
 
  腎臟六怕:濫用藥物,毒翻腎臟
 
  20歲的大衛兩個(gè)月前因為牙痛,自己覺(jué)得是“上火”了,就在一家診所開(kāi)了幾包中藥。然而,服藥一周后,他出現了惡心、嘔吐和無(wú)尿等癥狀,被家人急送到廣東省人民醫院。
 
  后來(lái)大衛被確診為腎功能衰竭(尿毒癥),需要終身透析治療或換腎。
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