中醫篇--通便二三法

2014-11-24 來(lái)源：健客網(wǎng)社區標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：便秘這件事一直困擾著(zhù)不少人。很多人對便秘很在意，但是用的方法卻不對。中醫治便秘的方法有很多，如平時(shí)應多吃粗纖維食物，或吃些促進(jìn)脾胃運動(dòng)的食物來(lái)促進(jìn)腸蠕動(dòng)等等。

　　被大便這件事困擾的人不少。中醫學(xué)認為，大便宿于大腸，是人體吸收飲食精華，進(jìn)行運化后排出的糟粕，應該每天至少一次，便狀成形，排出時(shí)無(wú)任何不適。肺與大腸相為表里，肺這個(gè)臟器如果有熱，就會(huì )導致大便不通。大腸為六腑之一，“腑”只是個(gè)傳送的器官，以“通”為用，以“通”為補，一旦積滯不通，就會(huì )成“毒”，影響身體健康。很多人對大便不通很在意，但用的方法不對，有的人天天自行吃瀉藥，如番瀉葉、蘆薈、大黃制劑等，這是很危害健康的。

　　其實(shí)，中醫通大便的方法是很多的，比如可用增液行舟的方法，把大腸比作河道，糞便比作船舟，如果液體（水分）不夠，那船當然行不動(dòng)，增液的方法，最方便直接的是多喝水、喝湯，特別是夏天，炎夏酷暑，更要補充水分，河道水流暢通，大便自然通了。

　　二是用養陰潤腸的方法，這個(gè)方法更適應于老年人，水是陰的一部分，但陰相比水更稠厚，更偏補一些，老年人腎陰漸虧，光補充水分是不夠的，需要滋陰，比如有的服蜂蜜潤腸，還有的服用甲魚(yú)，或者中藥生地、麥冬等，曾有報道稱(chēng)有百歲老人長(cháng)年喝麻油增壽的，應該也是這個(gè)道理。所以補陰也是通便的一個(gè)方法。

　　有的人長(cháng)期便秘，是因為脾胃運化之力不足，腸子蠕動(dòng)不夠，可以吃些促進(jìn)脾胃運動(dòng)的如黃芪、黨參等補氣類(lèi)的和陳皮、枳殼等理氣類(lèi)的，更好的辦法是用按摩或針灸來(lái)促進(jìn)腸蠕動(dòng)，如按足三里穴（在外膝眼下三寸，脛骨前棘外一橫指處），外關(guān)穴（腕背橫紋上2寸，尺骨與橈骨正中間），支溝穴（腕背橫紋上3寸，尺骨與橈骨正中間）。也可以把手心搓熱后，以肚臍為中心，順時(shí)針?lè )较虬茨Γㄗ⒁猓绺篂a，則逆時(shí)針?lè )较虬茨Γ梢灾篂a）。還要注意堅持運動(dòng)，少吃辛辣刺激之品。

　　因為肺與大腸相為表里，有的兒童患肺炎、感冒等，發(fā)高燒、大便不通，咽喉有痰，可以用通大便的方法，如用開(kāi)塞露塞進(jìn)肛門(mén)，或塞一小點(diǎn)肥皂頭，大便即可通下，這時(shí)大便一下，熱度立退，脈靜身涼，痰也少了，這就是中醫學(xué)的奧妙之處。還有，有不少疾患，如婦科的盆腔炎、內科的腎病，都可以用中藥灌腸的方法，促進(jìn)大腸蠕動(dòng)，讓熱毒、瘀毒從大腸而出，這樣的療法已廣泛被臨床所用。

　　當然，還有一種通大便的療法是“急則治其標”，如突發(fā)急腹癥、膽囊炎、膽結石、闌尾炎、腸梗阻、腹膜炎等，中醫藥這時(shí)也充分發(fā)揮優(yōu)勢，用峻下之品如大黃、芒硝等，急速通便，即可救命，如急性胰腺炎患者，可用芒硝包在紗布里外敷左脅下，對控制病情發(fā)展，緩解疼痛很有效，但因芒硝很易吸潮，敷不久就會(huì )有水滴下，要墊好毛巾。從中藥房配藥時(shí)要用塑料袋密封，以防受潮。

　　平時(shí)飲食中，富含脂肪、高蛋白的食物可使大便排泄緩慢，而多吃粗纖維食物，能促進(jìn)排泄，也應注意。

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