抽筋,很多人都遇到過(guò),一般缺鈣的人容易抽筋,抽筋的那個(gè)時(shí)刻很讓人難受,感覺(jué)抽筋的部位像廢了一樣,僵硬不堪,抽筋如果發(fā)生在夜里,會(huì )嚴重的影響患者的睡眠質(zhì)量,所以不妨試試中醫的穴位治療。
常見(jiàn)的小腿抽筋原因大致可以分為以下幾種:
1、在寒冷的冬季中進(jìn)行鍛煉時(shí),如果準備活動(dòng)沒(méi)有做好,就會(huì )導致腿肚的腓腸肌痙攣,從而出現小腿抽筋的現象。
2、在進(jìn)行劇烈運動(dòng)的時(shí)候,當全身肌肉處于緊張狀態(tài)時(shí),腿部的肌肉會(huì )隨之收縮加快。當肌肉沒(méi)有足夠的時(shí)間進(jìn)行放松時(shí),會(huì )產(chǎn)生大量的代謝產(chǎn)物乳酸,從而使肌肉無(wú)法進(jìn)行正常收縮和放松的協(xié)調,于是導致了小腿抽筋。
3、當出汗過(guò)多的時(shí)候,如果沒(méi)有進(jìn)行及時(shí)的補充鹽分,會(huì )導致體內的代謝廢物不斷堆積,腿部肌肉無(wú)法進(jìn)行正常的血液循環(huán),從而導致小腿抽筋。
4、在進(jìn)行長(cháng)途跋涉時(shí),發(fā)生小腿抽筋的幾率會(huì )高,因為此時(shí)小腿承擔了全身所有肌肉的負荷。當小腿疲勞到極致的時(shí)候,小腿抽筋就隨之發(fā)生了。
5、鈣在人體中起著(zhù)非常重要的作用。肌肉收縮的過(guò)程中如果缺乏鈣離子的作用,就會(huì )導致肌肉興奮從而引發(fā)痙攣。由于缺鈣而引起的小腿抽筋多見(jiàn)于青少年之中。
中醫認為點(diǎn)按人中穴緩解腿抽筋
腿抽筋相信很多人都經(jīng)歷過(guò),一般發(fā)生在人的小腿或腳趾處,發(fā)作時(shí)疼痛難忍,半夜抽筋往往把人痛醒,影響睡眠。緩解腿抽筋,一般人會(huì )捏捏腿肚子、扳扳腳趾。但其實(shí),中醫有更加簡(jiǎn)便的方法——點(diǎn)按人中穴,有利于迅速緩解癥狀。
具體方法為:1.點(diǎn)按人中。將手指或刮痧板角部放置在人中穴上,用連續點(diǎn)按該穴的方法點(diǎn)刺人中穴。人中是督脈穴位,點(diǎn)按它可以振奮陽(yáng)氣,緩解痙攣。2.稍緩解后,可配合拍打膝蓋后窩。膝蓋后窩處包含有委陽(yáng)、委中、陰谷三個(gè)穴位,拍打此處能疏通巡行于腓腸肌部位的經(jīng)脈,改善局部血液循環(huán),可以有效緩解寒濕阻滯經(jīng)脈引起的腿抽筋。但要注意拍打力度由輕漸重,兩次拍打要有間歇。
另外,生活上應該注意以下幾方面:
睡眠前,避免飲酒、喝咖啡和可樂(lè )等具有興奮中樞神經(jīng)作用的飲料,也不要看有提神作用的書(shū)籍,不看刺激性強的影視作品,不鬧情緒,直到有睡意并能確保臥床后很快進(jìn)入睡眠時(shí),再上床睡覺(jué)。
腿抽筋患者可吃哪些藥?選擇藥物治療時(shí),如果鈣的攝入不足,優(yōu)先考慮吃“鈣之緣片”補鈣,最好飯后服用。當補充鈣劑后仍不能緩解抽筋癥狀時(shí),可嘗試補充維生素E,每日2次,連續2周。如果癥狀減輕,改為每天1次。如果補充鈣之緣和維生素E均無(wú)效,嘗試補充鎂和鉀。還有人嘗試血管擴張藥物萘呋胺脂、抗膽堿肌松藥、鈣離子拮抗劑以及抗癲癇類(lèi)藥物等。這些藥物應該在醫生的指導下服用。
用于一般焦慮及肌肉痙攣、肌肉強直等肌肉異常緊張引起的疼痛。
健客價(jià): ¥15適用于急性輕、中度疼痛:如運動(dòng)性肌肉痙攣導致的疼痛。
健客價(jià): ¥105被證實(shí)的適應癥: 適用于多發(fā)性硬化癥所引起的嚴重但可逆的肌肉痙攣。 其他可能適用于:因感染,退行性病變,外傷或腫瘤引起的脊髓痙攣狀態(tài)。
健客價(jià): ¥96本品適用于各種急性、慢性軟組織(肌肉、韌帶、筋膜)扭傷、挫傷、運動(dòng)后肌肉酸痛,肌肉勞損所引起的疼痛,由中樞神經(jīng)病變引起的肌肉痙攣,以及慢性筋膜炎等。
健客價(jià): ¥6.8本品適用于各種急性、慢性軟組織(肌肉、韌帶、筋膜)扭傷、挫傷,運動(dòng)后肌肉酸痛、肌肉勞損所引起的疼痛、由中樞神經(jīng)病變引起的肌肉痙攣,以及慢性筋膜炎等。
健客價(jià): ¥5促進(jìn)骨質(zhì)形成,維持神經(jīng)傳導、肌肉收縮、毛細血管正常滲透壓,保持血液酸堿平衡。用于兒童、成人或老年人缺鈣引起的骨質(zhì)疏松、骨質(zhì)增生、骨痛、肌肉痙攣,小兒佝僂癥。
健客價(jià): ¥16.3祛風(fēng),通絡(luò ),止痙。用于風(fēng)濕頑痹,麻木拘攣,中風(fēng)口眼喁斜,半身不遂,抽搐痙攣,破傷風(fēng),麻風(fēng),疥癬。
健客價(jià): ¥171用于風(fēng)濕頑痹,麻木拘攣,中風(fēng)口眼斜,半身不遂,抽搐痙攣,破傷風(fēng),麻風(fēng),疥癬。
健客價(jià): ¥530本品適用于各種急性、慢性軟組織(肌肉、韌帶、筋膜)扭傷、挫傷,運動(dòng)后肌肉酸痛、肌肉勞損所引起的疼痛、 由中樞神經(jīng)病變引起的肌肉痙攣,以及慢性筋膜炎等。
健客價(jià): ¥16.6祛風(fēng),通絡(luò ),止痙。用于風(fēng)濕頑痹,麻木拘攣,中風(fēng)口{咼},半身不遂,抽搐痙攣,破傷風(fēng),麻風(fēng)疥癬,瘰疬惡瘡。
健客價(jià): ¥111息風(fēng)鎮痙,攻毒散結,通絡(luò )止痛。用于小兒驚風(fēng),抽搐痙攣,中風(fēng)口歪,半身不遂,破傷風(fēng),風(fēng)濕頑痹,偏正頭痛,瘡瘍,瘰疬。
健客價(jià): ¥625息風(fēng)鎮痙,攻毒散結,通絡(luò )止痛。用于小兒驚風(fēng),抽搐痙攣,中風(fēng)口歪,半身不遂,破傷風(fēng),風(fēng)濕頑痹,偏正頭痛,瘡瘍,瘰疬。
健客價(jià): ¥696息風(fēng)鎮痙,通絡(luò )止痛,攻毒散結。用于肝風(fēng)內動(dòng),痙攣抽搐,小兒驚風(fēng),中風(fēng)口?,半身不遂,破傷風(fēng),風(fēng)濕頑痹,偏正頭痛,瘡瘍,瘰疬。
健客價(jià): ¥880補腎,強骨,止痛。用于腎陽(yáng)虛所致的骨痿,癥見(jiàn)骨脆易折、腰背或四肢關(guān)節疼痛、畏寒肢冷或抽筋、下肢無(wú)力、夜尿頻多;原發(fā)性骨質(zhì)疏松癥、骨量減少見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥35強健骨骼肌肉、增強體質(zhì)、緩解抽筋、改善骨質(zhì)疏松
健客價(jià): ¥139輕度高血壓、腦血管痙攣、胃腸平滑肌痙攣,脊髓灰質(zhì)炎后遺癥,外周顏面神經(jīng)麻痹。也可用于妊娠后高血壓綜合征。
健客價(jià): ¥7.54胃腸道平滑肌痙攣,應激性腸道綜合征;膽絞痛和膽道痙攣,膽囊炎,膽囊結石,膽道炎;腎絞痛和泌尿道痙攣,腎結石,輸尿管結石,腎孟腎炎,膀胱炎;子宮痙攣,痛經(jīng),先兆流產(chǎn),子宮強直。
健客價(jià): ¥58抗膽堿藥,臨床主要用于解除平滑肌痙攣、胃腸絞痛、膽道痙攣以及有機磷中毒等。
健客價(jià): ¥13本品主要用于緩解哮喘或慢性阻塞性肺部疾患(可逆性氣道阻塞疾病)患者的支氣管痙攣,及急性預防運動(dòng)誘發(fā)的哮喘,或其他過(guò)敏原誘發(fā)的支氣管痙攣。
健客價(jià): ¥25抗膽堿藥,臨床主要用于解除平滑肌痙攣、胃腸絞痛、膽道痙攣以及有機磷中毒等。
健客價(jià): ¥18開(kāi)竅,通絡(luò ),止痛。用于“白脈病”即神經(jīng)系統疾病,包括神志不清、身體麻木僵硬、頭昏目眩、玩固性頭痛、血壓不調、癲癇、抽風(fēng)痙攣及各種神經(jīng)性疼痛。
健客價(jià): ¥42本品主要用于緩解哮喘或慢性阻塞性肺部疾患(可逆性氣道阻塞疾病)患者的支氣管痙攣,及急性預防運動(dòng)誘發(fā)的哮喘,或其他過(guò)敏原誘發(fā)的支氣管痙攣。
健客價(jià): ¥67本品適用于需要多種支氣管擴張劑聯(lián)合應用的病人,用于治療氣道阻塞性疾病有關(guān)的可逆性支氣管痙攣。
健客價(jià): ¥59本品主要用于緩解哮喘或慢性組塞性肺部疾病人的支氣管痙攣,及急性預防運動(dòng)誘發(fā)的哮喘,或其他過(guò)敏原誘發(fā)的支氣管痙攣。
健客價(jià): ¥290