口腔健康您關(guān)注了么？

　　今天我們要說(shuō)的是一個(gè)被大部分國人忽略的健康問(wèn)題。說(shuō)起保護牙齒，這其中的門(mén)道真是不少。源頭方面的飲食節制，像是“少吃甜食少喝碳酸飲料，多吃蔬果多喝水”這樣的話(huà)大家也是從小聽(tīng)到大了吧；如果有條件的話(huà)，定期去看牙醫。在發(fā)達國家中，看牙醫是一種比較普及的生活習慣，美國人光是看牙就占據了健康花銷(xiāo)的8%。接下來(lái)，我們先來(lái)討論幾個(gè)問(wèn)題。

　　1.牙齒很好，從沒(méi)出過(guò)毛病，用洗牙嗎？

　　絕對要，視牙齒狀況半年或1年一次去醫院檢查口腔+洗牙。另外懷孕之前必須檢查牙齒，孕期因為口腔問(wèn)題吃藥不是打針不是的尷尬案例太多，牙疼劇烈導致流產(chǎn)的案例也不在少數。

　　2.刷牙一天刷幾次？什么時(shí)候刷？

　　機械清潔非常重要，刷牙建議至少用正確的刷法一天兩次。最好每次吃完?yáng)|西都刷，至少吃過(guò)零食點(diǎn)心酸奶什么的要刷。最新研究表示，日本人瘦的一個(gè)原因是吃完必刷必漱，很多人為了省事盡量少吃。

　　3.很認真的刷牙漱口，還需要用牙線(xiàn)嗎？

　　需要，牙線(xiàn)是日常口腔護理必需用品，每天坐著(zhù)看電視劇也就做了的事兒。很多人擔心的是用了之后會(huì )不會(huì )讓牙縫變大，也確實(shí)有人表示用過(guò)之后牙縫大了。那是因為相鄰兩個(gè)牙齒間的牙垢沒(méi)有很好清潔，已有的牙周病導致牙齦萎縮，牙齦處于紅腫的炎癥狀態(tài)。使用牙線(xiàn)后者進(jìn)行牙周治療后，炎癥減輕消腫就表現成了牙縫變大。

　　4.沒(méi)空刷牙，用哪款漱口水能代替？

　　沒(méi)有漱口水可以代替刷牙。漱口水最大的用處是減輕口腔異味，對去除牙菌斑沒(méi)有什么作用，在飯后或差旅不方便刷牙時(shí)使用漱口水可以保持口氣清新，所以漱口水選個(gè)自己喜歡的口味，不那么刺激的就好了。

　　總的來(lái)說(shuō)，日常口腔護理中，牙刷、牙膏、牙線(xiàn)是必備的，漱口水則可以根據自己情況和喜好選購。在日常刷牙之外，盡量抽出時(shí)間定期洗牙，做牙齒檢查。