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2019-08-19
學(xué)會(huì )自我調節 不要讓焦慮逼死自己！
最怕的不是焦慮，而是一邊刷著(zhù)手機熬著(zhù)夜，一邊焦躁恐慌的人。如果不知道自己想要什么，對于未來(lái)沒(méi)有清晰的認知和規劃，而是人云亦云，看著(zhù)旁邊優(yōu)秀的人更加優(yōu)秀，有錢(qián)的人更加有錢(qián)，你的焦慮感只會(huì )越來(lái)越深，也越來(lái)越迷惑。
標簽: 焦慮 情緒 恐慌 
2019-08-19
簡(jiǎn)單4招 教你該如何與焦慮共處！
“焦慮只是一個(gè)來(lái)到你的空間的小孩。它來(lái)不是為了摧毀你，或是傷害你，而是要把你叫醒。它只是需要被認可，被擁抱，被允許進(jìn)入這廣袤的一刻。”
標簽: 焦慮 情緒 呼吸 
2019-08-14
拖延工作狂脾氣差 很多人都焦慮
當我們擔心外部世界會(huì )發(fā)生一些危險時(shí)，大腦就會(huì )給我們發(fā)出信號提醒我們，警惕我們，這個(gè)信號就是現實(shí)焦慮。
標簽: 焦慮 壓力 躁狂 
2019-08-09
符合3條要擔心是否是社交恐懼癥啦！
社交焦慮是一種消極的情緒體驗，它的形成過(guò)程比較復雜。成長(cháng)過(guò)程中經(jīng)常受挫折、缺少社會(huì )支持、自我意識感強、自卑、模仿與暗示都可能強化社交焦慮。
標簽: 社交焦慮癥 暗示 強化性 
2019-08-09
關(guān)于焦慮癥的這些誤區你們有嗎？
當人們面對焦慮時(shí)，最錯誤的觀(guān)念可能就是想通過(guò)與它對抗來(lái)治愈它。除此之外還有哪些關(guān)于焦慮的錯誤觀(guān)點(diǎn)呢？我們來(lái)一一揭露。
標簽: 壓力 焦慮 抵抗 
2019-08-09
10分鐘帶你全面認識這煩人的焦慮！
心理問(wèn)題也是健康問(wèn)題，比如說(shuō)焦慮、抑郁、強迫癥等，都需要我們勇敢地面對和治療的，而不是選擇死不承認逃避。在你需要的時(shí)候，心理專(zhuān)科的醫生真的可以幫到你。
標簽: 心理 情緒 焦慮 
2019-07-31
焦慮情緒VS焦慮癥 區別你應該知道
正常焦慮是人們遇到某些事情、挑戰、困難或危險而出現的正常反應，它是由一定原因引起的，隨著(zhù)原因的消失而消失；而焦慮癥是指無(wú)緣無(wú)故的、沒(méi)有明確對象和內容的焦急、緊張和恐懼或者誘發(fā)的事件與焦慮的嚴重程度不相稱(chēng)的驚慌。
標簽: 焦慮情緒 焦慮癥 危害 
2019-07-30
趕緊來(lái)測測你的焦慮指數是多少？
焦慮癥患者會(huì )出現心悸、胸悶、氣短、失眠、心跳和呼吸加快等癥狀。焦慮感上升，體內應激激素就會(huì )增加，脈搏和血壓水平隨之上升，對心腦血管會(huì )產(chǎn)生負面影響。
標簽: 焦慮 情緒 失眠 
2019-07-30
焦慮癥的這四大危害你真的知道嗎？
是一種長(cháng)期性的負面性情緒障礙，可導致多種身體疾病，如：冠心病、高血壓、胃腸疾病甚至癌癥等。這對人的身心健康、生活質(zhì)量以及社會(huì )功能的發(fā)揮構成了嚴重的威脅。
標簽: 壓力 并發(fā)癥 焦慮 
2019-07-30
焦慮竟對健康有如此大危害 還焦慮嗎？
焦慮癥很大原因是由于巨大的壓力造成的，本身會(huì )有失眠現象的產(chǎn)生，但是如果焦慮癥長(cháng)期不治療和干預，將會(huì )引發(fā)嚴重的失眠癥。
標簽: 睡眠 焦慮 抑郁癥