趕緊來(lái)測測你的焦慮指數是多少？

2019-07-30 來(lái)源：南京腦康中醫院精神心理指南標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：焦慮癥患者會(huì )出現心悸、胸悶、氣短、失眠、心跳和呼吸加快等癥狀。焦慮感上升，體內應激激素就會(huì )增加，脈搏和血壓水平隨之上升，對心腦血管會(huì )產(chǎn)生負面影響。

焦慮癥，又稱(chēng)焦慮性神經(jīng)癥，是神經(jīng)癥這類(lèi)疾病中最常見(jiàn)的一種，以焦慮情緒體驗為主要特征。隨著(zhù)生活節奏的加快，人們的生活壓力也越來(lái)越大，從而出現一些焦慮情緒。但是有的人能很好地調節，而有的人則會(huì )被焦慮情緒所困擾。

長(cháng)期焦慮會(huì )讓全身受傷

出現胸悶、失眠等癥狀

焦慮癥患者會(huì )出現心悸、胸悶、氣短、失眠、心跳和呼吸加快等癥狀。焦慮感上升，體內應激激素就會(huì )增加，脈搏和血壓水平隨之上升，對心腦血管會(huì )產(chǎn)生負面影響。

加速衰老

研究發(fā)現，焦慮癥患者染色體的端粒長(cháng)度明顯短于正常人，這主要與體內抗壓系統紊亂有關(guān)。一方面是因為長(cháng)期壓力會(huì )觸發(fā)自由基釋放，導致細胞遭到破壞;另一方面焦慮會(huì )導致睡眠質(zhì)量差、思慮過(guò)多，從而出現脫發(fā)、白發(fā)、皮膚彈性差、皺紋早生等早衰表現。

影響與他人相處的能力

如果長(cháng)期處于焦慮狀態(tài)，工作、生活以及和他人相處的能力都會(huì )嚴重下降，進(jìn)而導致事業(yè)和家庭生活停滯不前。

測試焦慮癥自我測量表

焦慮癥自測屬于心理測試的一種，能夠幫助您判斷自己是否有焦慮癥的癥狀。以下20個(gè)題目“是”計1分，“否”計0分。

1、你是否常被一些毛病，如消化不良、發(fā)疹之類(lèi)所困擾?并且因此感到很煩惱?

2、你是否不太能忍受噪音?

3、你是否會(huì )因為小事而常常被激怒?

4、有了差錯或遇到挫折時(shí)，你會(huì )感到十分不安和憂(yōu)慮嗎?

5、如果別人取笑你，你心中會(huì )惶惶不安嗎?

6、外出或睡前，你是否都要好幾次查看門(mén)窗有沒(méi)有真的鎖好了?

7、在外出赴宴、開(kāi)會(huì )等社交活動(dòng)前，你是不是會(huì )感到有些緊張?

8、如果朋友們要到你家來(lái)聚會(huì )，你是否會(huì )為此準備上好幾個(gè)小時(shí)?

9、在社交場(chǎng)合中，你是否常會(huì )覺(jué)得面紅耳赤?

10、你很害怕認識新朋友嗎?

11、為使自己平靜下來(lái)，你是否常常服用一些鎮靜安神藥物?

12、你是不是十分自我主義？

13、在你十分生氣或緊張時(shí)，聲音會(huì )不會(huì )出現顫抖的情況呢?

14、你是否很會(huì )害羞、臉紅?

15、你能不能很快地讓自己放松下來(lái)?

16、你是否比其他人更容易感到煩惱?

17、你是否總是對某種事放心不下?

18、你是否很容易感到坐立不安?

19、你是否經(jīng)常會(huì )覺(jué)得恐慌?

20、你是否將身邊重要文件及財物都收拾妥當，一旦有危險便可以從容離去?

如果分數小于等于3分：說(shuō)明您擁有良好的心態(tài)

如果您的分數在4到9分之間：說(shuō)明您對情緒的自控能力比較好，但仍然有偶爾焦慮的表現

分數在10分以上：則警示您對生活過(guò)度操心了。

希望以上內容能夠給大家帶來(lái)一些幫助，同時(shí)小編在這里提醒大家：如果您發(fā)現自己或者身邊的家人朋友出現焦慮癥的情況，要及早引起重視，及時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)的醫療幫助。

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1、舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，包括伴隨焦慮、有或無(wú)躁狂史的抑郁癥。療效滿(mǎn)意后，繼續服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復發(fā)和再發(fā)。 2、舍曲林也用于治療強迫癥。療效滿(mǎn)意后，繼續服用舍曲林可有效地防止強迫癥初始癥狀的復發(fā)。

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治療抑郁癥，治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖癥的驚恐障礙。

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治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力、睡眠障礙、對日常活動(dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。治療強迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強迫癥狀：感受反復和持續的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象，從而導致重復的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀：心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。常見(jiàn)的社交焦

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本品適用于治療各種類(lèi)型抑郁癥（包括伴有焦慮的抑郁癥）及廣泛性焦慮癥。(詳見(jiàn)內包裝說(shuō)明書(shū))。

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鹽酸氟西汀分散片(百優(yōu)解)：1.抑郁癥：百優(yōu)解片用于治療抑郁癥狀，伴有或不伴有焦慮癥狀。 2.強迫癥：百優(yōu)解片用于治療伴有或不伴有抑郁的強迫觀(guān)念及強迫行為。 3.神經(jīng)性貪食癥：百優(yōu)解片用于緩解伴有或不伴有抑郁的貪食和導瀉行為。康恩貝 B族維生素片 0.7g/片*100片：補充B族維生素。

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鹽酸舍曲林片(左洛復)： 1、舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，包括伴隨焦慮、有或無(wú)躁狂史的抑郁癥。療效滿(mǎn)意后，繼續服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復發(fā)和再發(fā)。 2、舍曲林也用于治療強迫癥。療效滿(mǎn)意后，繼續服用舍曲林可有效地防止強迫癥初始癥狀的復發(fā)。康恩貝達爾斯康牌B族維生素片 0.7g/片*100片：補充B族維生素。

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鹽酸帕羅西汀片(樂(lè )友)：治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力、睡眠障礙、對日常活動(dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。治療強迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強迫癥狀：感受反復和持續的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象，從而導致重復的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀：心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥/

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治療各種類(lèi)型的抑郁癥。包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力，睡眠障礙，對日常活動(dòng)缺乏興趣和愉悅感，食欲減退。治療強迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強迫癥狀：感受反復和持續的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象，從而導致重復的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀：心悸，出汗，氣短，胸痛，惡心，麻刺感和瀕死感。治療社交恐布癥/社交焦慮癥。常見(jiàn)的社交焦慮的

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