成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 精神病頻道 > 精神疾病 > 恐懼焦慮 > 為什么你越努力反而會(huì )越焦慮?

為什么你越努力反而會(huì )越焦慮?

2020-03-18 來(lái)源:十級技能學(xué)堂  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:安全感是每個(gè)人所追尋的。人類(lèi)會(huì )偏愛(ài)這種控制感,即便我們在懷念過(guò)去的時(shí)候,若能以一種“自己經(jīng)過(guò)努力,且成功克服困難”的拯救式的邏輯來(lái)講述,也更能從懷舊中體會(huì )到力量感,有助于形成積極的自我認知,提升自尊感。

現在社會(huì )很快,我們很急。

我們年輕人急著(zhù)去生存,急著(zhù)去生活,急著(zhù)去成功,可越是努力,焦慮越是無(wú)處不在。

焦慮是人們想要尋求一種“控制感”,不想感受那種失控的無(wú)助。控制感等于確定和安全感。

安全感是每個(gè)人所追尋的。人類(lèi)會(huì )偏愛(ài)這種控制感,即便我們在懷念過(guò)去的時(shí)候,若能以一種“自己經(jīng)過(guò)努力,且成功克服困難”的拯救式的邏輯來(lái)講述,也更能從懷舊中體會(huì )到力量感,有助于形成積極的自我認知,提升自尊感。

我們到底為什么總是陷入焦慮,又怎樣才能合理避免焦慮呢?

焦慮的年輕人,奔潰的不動(dòng)聲色

“生活為什么這么艱難!”

朋友小L在深夜打來(lái)電話(huà),開(kāi)頭就是這一句。

“生活快要把我壓垮了。白天要工作,晚上要帶孩子,好久都沒(méi)有在十二點(diǎn)前睡過(guò)覺(jué)了,神經(jīng)每天都高度緊張,頭發(fā)大把大把的掉。”

不得不承認的是,煩躁、焦慮現已成為大多數人的生活狀態(tài):不僅要承擔工作的壓力,還要擔心孩子的奶粉錢(qián),房貸、車(chē)貸也無(wú)時(shí)無(wú)刻不在催命。

有句話(huà)說(shuō),“人的一切痛苦,本質(zhì)上都是對自己的無(wú)能的憤怒。”對此,我深以為然。在后者的驅動(dòng)下,心理的焦慮感往往有增無(wú)減。

在微博上,流行了一句話(huà),來(lái)形容現代年輕人的生活方式:“間接性發(fā)奮圖強,持續性混吃等死”。在我看來(lái),這種看似佛性的生活方式,往往是無(wú)力感的體現,最終的結果,便是加重了煩躁感:對內心,也對生活。

現在的人,根本不缺努力的決心,不缺努力的動(dòng)力,不缺努力的方法,網(wǎng)上各種個(gè)人成長(cháng)的文章和資料,一搜一大把,夠我們學(xué)習和咀嚼很久了。

可奇怪的是,那些越是正能量,越是努力的人,卻比一般的人更加焦慮和不安,甚至是惶恐和害怕。

越是優(yōu)秀,越是不給自己喘氣的機會(huì ),甚至嚴格到不允許自己有一丁點(diǎn)的差錯和失敗。也許小部分人能運用這樣的方式,讓自己更加自律,更加優(yōu)秀。但是,更多的人會(huì )因為這樣做而瘋,或崩。

真的,別把肉身當機器使。

《要怎么樣,才能成為一個(gè)厲害的人》、《你還不夠優(yōu)秀,是因為你沒(méi)做到這一點(diǎn)》、《你不選擇優(yōu)秀,平庸就會(huì )選擇你》、《不逼自己一把,你都不知道自己有多優(yōu)秀》......

這一類(lèi)話(huà)題,更是時(shí)不時(shí)的成為各大自媒體的熱門(mén),從而對讀者和大眾們營(yíng)造出一種這樣的感覺(jué):“你怎么還不努力?”、“你努力不夠啊!”、“你才努力多久,還好意思玩...”

可有時(shí)候真的是累了,就想休息一陣子,然后什么都不做,有錯嗎?

這時(shí)候有人的潛意識會(huì )彈出一句:呵呵,你累的時(shí)候,別人已經(jīng)背了幾百個(gè)單詞,看了一本書(shū),寫(xiě)了兩篇讀書(shū)筆記,做完好幾個(gè)思維導圖了。

當你打完雞血可最后還是未完成的時(shí)候,又會(huì )充滿(mǎn)消極情緒,然后在心里否定自己。你看,為了所謂的目標,周遭的期望,我們就是這樣一步一步把自己逼瘋的。

這時(shí)候可能又會(huì )有人來(lái)一句:只有使勁全力,逼自己一把,才能活成自己想要的樣子,過(guò)上自己想要的生活。

說(shuō)得對,沒(méi)毛病。但我只想問(wèn)一句。你還記得怎么笑嗎。

“只要一直在路上,大器晚成又有何妨”這句話(huà)人人都懂,但大家還是在想方設法地逼自己超車(chē)。

最怕的就是,你心里的承受范圍已經(jīng)到了紅色預警線(xiàn),還一直說(shuō),我還好。

你一點(diǎn)都不好。

給自己點(diǎn)時(shí)間,給自己點(diǎn)空間吧。

不用慌,路還長(cháng),我們慢慢扛。

看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
柏乡县| 永修县| 雅安市| 禹州市| 宜春市| 尚志市| 汤原县| 河池市| 周口市| 石嘴山市| 泾源县| 莒南县| 温宿县| 泰州市| 敦化市| 安溪县| 郎溪县| 柯坪县| 察雅县| 南部县| 堆龙德庆县| 谢通门县| 兴山县| 天峨县| 庆元县| 株洲县| 洛南县| 祥云县| 紫金县| 洪泽县| 永昌县| 文登市| 忻州市| 涟水县| 满城县| 葵青区| 革吉县| 乐昌市| 遵化市| 崇州市| 浦江县|