發(fā)泄還是壓抑?—憤怒與悲傷表達指南
情緒以“發(fā)泄”的方式激烈地表達會(huì )同時(shí)在以下幾方面產(chǎn)生負面的后果:您的心情。發(fā)泄使原本您想要平息的情緒反而增強。您的健康。
精神分裂癥的復發(fā)和預防
往往表現在吃飯前后、睡覺(jué)前后,上廁所前后及出門(mén)前和剛回家時(shí),會(huì )說(shuō)固定的話(huà),做固定的動(dòng)作,這些都被稱(chēng)做儀式性的行為。
有的自恃比別人強,總想著(zhù)自己的憂(yōu)點(diǎn)、長(cháng)處,只看到別人的缺點(diǎn)、短處,自命不凡,認為不值得和別人交往;有的傾向于自卑,總認為自己不如人,交往中怕被別人譏諷、嘲笑、拒絕,從而把自己緊緊地包裹起來(lái),保護著(zhù)脆弱的自尊心。
情緒以“發(fā)泄”的方式激烈地表達會(huì )同時(shí)在以下幾方面產(chǎn)生負面的后果:您的心情。發(fā)泄使原本您想要平息的情緒反而增強。您的健康。
相反,如果在成長(cháng)的過(guò)程中,過(guò)多的被迫順從外界環(huán)境,那么患者會(huì )發(fā)展出一個(gè)身體化的假自我,而真實(shí)的需求,也就是內自我會(huì )被壓抑。
自我暴露的意思是向別人說(shuō)心里話(huà),坦率地表白自己,陳述自己,推銷(xiāo)自己。即一個(gè)人自發(fā)地、有意識地向另一個(gè)人暴露自己真實(shí)且重要的信息,籠統地說(shuō)就是“指個(gè)體把有關(guān)自己個(gè)人的信息告訴給他人,與他人共享自己的感受和信念。
一種深切的渴望:渴望著(zhù)通過(guò)與被崇拜的,充滿(mǎn)威力的人物的結合而得到保護和強化。這樣的人物給你理想,力量;在你危難,挫折,尋求生命意義的時(shí)候,助你維持自體系統的穩定性。
分析心理學(xué)與煉金術(shù)的相比的可能性,以及可以追溯到基督時(shí)代諾斯替主義的延續痕跡,給了他工作基礎。榮格對這些古老內容的研究幫助他找到他自己的理論基礎。
大腦的理解速度比你的閱讀速度快。用鉛筆或手指輔助閱讀嗎?不,用眼睛。使用這種方法的時(shí)候,需要你的眼睛更快地移動(dòng)。
生活中,人人都覺(jué)得自己比一般人優(yōu)秀。雖然,這在統計學(xué)上是不成立的,但心理學(xué)家還是親切地將此稱(chēng)為“自我提升”。這種現象生活中隨處可見(jiàn),比如大約有93%的司機,會(huì )認為自己的車(chē)技比其他司機好。
春樹(shù)說(shuō)過(guò),“跟朋友上床是增加快感,跟陌生人上床是增加危險性”,但實(shí)際上是,只要上了床,那就肯定做不了朋友了。如果你想找個(gè)炮友,就從其他渠道吧,兔子還知道不吃窩邊草呢。
說(shuō)直白點(diǎn),就是對自己沒(méi)自信,擔心自己沒(méi)了愛(ài)情就活不好,或者擔心過(guò)了這個(gè)村就沒(méi)這個(gè)店了。為什么會(huì )活不好呢?成熟的成年人的人生清單里不應該只有愛(ài)情,即使丟了愛(ài)情,同時(shí)運轉的還有事業(yè)、友情、親情等等。
對于我們來(lái)說(shuō),熬夜似乎已經(jīng)成為習以為常的事情,還有很多人說(shuō),似乎不夠夜深的話(huà)他就會(huì )睡不著(zhù)覺(jué),總之身體都在不由自主地等著(zhù)一個(gè)鐘點(diǎn),確認已經(jīng)勞累到不行了,兩點(diǎn)三點(diǎn)不止了,才會(huì )戀戀不舍地進(jìn)入夢(mèng)鄉。