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2017-11-17
夜里睡不著(zhù)應該注意些什么？
隨著(zhù)全球科學(xué)技術(shù)的迅速發(fā)展和進(jìn)步。人們的生活隨之而來(lái)的是更多的忙碌。每天早出晚歸的職業(yè)生活已經(jīng)成為習慣，甚至有一部分人群因為工作的壓力每天都要加班到深夜。久而久之“晚上不睡覺(jué)”就會(huì )變成“晚上睡不著(zhù)覺(jué)”。
標簽: 職業(yè)生活 睡眠機理 睡眠醫學(xué) 
2017-11-17
科普丨遭遇睡眠障礙？你需要知道的25條知識
睡眠障礙是指那些影響睡眠時(shí)間和睡眠質(zhì)量的多種情形。引起睡眠障礙的原因很多，從不良的晚睡習慣到擾亂睡眠周期的健康問(wèn)題。如果你經(jīng)常早上起床覺(jué)得沒(méi)睡夠，去看看醫生吧，睡眠不足會(huì )威脅你的健康和安全。
標簽: 睡眠障礙 睡眠時(shí)間 睡眠質(zhì)量 
2017-11-17
重度失眠真的有這么恐怖嗎？看這里
在這個(gè)發(fā)展比較快，工作壓力較大的21世紀，我們常常會(huì )有精神上的一些壓力，也經(jīng)常會(huì )為一些事情睡不著(zhù)，久而久之就會(huì )造成重度失眠，那么說(shuō)到重度失眠今天我們就來(lái)說(shuō)說(shuō)重度失眠有哪些癥狀吧，重度失眠癥病是程較長(cháng)、病情較重，以入睡困難、睡中易醒為主要表現;其中，以徹夜不寐最為明顯，而且其病癥程度遠遠超過(guò)輕度失眠，患者大都會(huì )出現以下的癥狀表現：
標簽: 重度失眠 徹夜不寐 輕度失眠 
2017-11-17
你們屬于什么程度的睡眠障礙
睡眠是一種重要的生理現象，人的一生中有三分之一的時(shí)間是在睡眠中度過(guò)的。睡眠與覺(jué)醒、活動(dòng)更替，是人體適應自然界晝夜變化的一種自然調節的生理功能。都說(shuō)睡眠與人體健康息息相關(guān)，這得先從睡眠的生理功能說(shuō)起。
標簽: 生理功能 腦腫瘤 心臟病 
2017-11-14
社交障礙如何緩解心中的緊張
害羞和社交焦慮癥通常都是杏仁核過(guò)度興奮造成的現象，而杏仁核則是一種根據環(huán)境接收刺激的大腦組織。害羞或有社交焦慮癥的人，杏仁核一般都非常敏感——這一方面跟基因有關(guān)，另一方面則歸因于他們的成長(cháng)經(jīng)歷。
標簽: 焦慮癥 興奮 消極 
2017-11-14
抑郁心境與睡眠障礙有關(guān)系
把注意力從引起不良情緒的事情上轉移開(kāi)來(lái)。可以做一些自己感興趣的活動(dòng)，如游戲、打球、下棋、聽(tīng)音樂(lè )、看電影、讀報紙等，還可以外出旅游，到風(fēng)景優(yōu)美的環(huán)境中玩一玩，這樣可以使人從消極情緒中解脫出來(lái)，激發(fā)積極愉快的情緒反應。
標簽: 注意力 不良情緒 消極 
2017-11-14
睡眠障礙不只是失眠了
睡眠障礙也是一種情緒障礙。由于情緒失控而引起心境上的改變，情緒持續性地處于低落狀態(tài)，緊張、害怕、擔心、懷疑、憤怒、憎恨、抑郁、焦慮等等情感不僅占據白天的感覺(jué)器官，而且就連晚上也仍然欲罷不能。
標簽: 睡眠障礙 懷疑 憤怒 
2017-11-11
心理暗示易致失眠怎么調理？
　人的心理暗示是一種強大力量，如果是不好的暗示對我們的心理健康有著(zhù)很大的壞影響，尤其是對失眠危害很大，其中心理學(xué)家總結了6種是危害最大的。希望提起大家的注意。
標簽: 心理暗示 易致失眠 心理健康 
2017-11-11
你的人格分裂指數有多高？
我們經(jīng)常在各大影視作品或是小說(shuō)漫畫(huà)里接觸到這樣一種疾病——人格分裂。人格分裂，即分裂型人格障礙，是人格障礙的一種，有這類(lèi)異常人格的人敏感多疑，而又極易產(chǎn)生羞愧感和恥辱感。
標簽: 人格分裂，人格分裂指數 人格障礙 
2017-11-11
失眠和精神障礙是難兄難弟
睡不好和精神障礙是難兄難弟，治療睡眠障礙和心理疾病要雙管齊下，提倡心理治療和藥物治療相輔相成，不能偏廢其一，否則只能是治標不治本。藥物治療要遵循醫囑，切不可隨意亂用安定類(lèi)等安眠藥物。
標簽: 失眠 精神障礙 睡眠障礙 心理疾病