雖然說(shuō)現在的物資豐富了，但是相應地需要支付代價(jià)。現在的孩子能夠過(guò)上富足的生活，但是為了能夠維持日后生活，學(xué)習壓力也會(huì )變大，而且想要考上好學(xué)校的學(xué)生，還需要背負著(zhù)考試壓力、升學(xué)壓力。但是壓力也要適度，雖然現在有這么一句話(huà)是“有壓力才有動(dòng)力”，但是過(guò)度的壓力將會(huì )給學(xué)生帶來(lái)負面影響，演變成了考前焦慮癥，直接就使得患者考試失利。
考前焦慮癥的基本情況
焦慮是一種常見(jiàn)情緒反應，是一種缺乏客觀(guān)原因的期待性緊張不安和擔憂(yōu)，預感到即將大禍臨頭又難以應付的不愉快情緒，但是考前焦慮癥給患者帶來(lái)感覺(jué)不一樣，這是以擔憂(yōu)為特征，由消極的自我評價(jià)或他人評價(jià)形成的意識體驗。智能發(fā)揮受到限制，注意力不集中，思維混亂遲鈍，記憶出現偏差，所以答題猶豫，聯(lián)想狹窄。
其主要臨床表現，常伴有頭暈、胸悶、心悸、呼吸困難、口干、尿頻、尿急、出汗、震顫和運動(dòng)性不安等癥狀，其焦慮并非由實(shí)際威脅所引起，或其緊張驚恐程度與現實(shí)情況很不相稱(chēng)。比如，親人沒(méi)有像往常一樣準時(shí)回家，又沒(méi)有任何信息反饋，家人為此感到緊張、擔憂(yōu)、期待的心情，出現焦慮的情緒反應。
考前焦慮癥如何自我調節狀態(tài)？
1、良好作息
患者如果即將要考試了，在這段時(shí)間最好不要再進(jìn)行滿(mǎn)負荷的練習，把身心弄得過(guò)于疲勞反而會(huì )影響考試的狀態(tài)，應該要有良好的作息。如果沒(méi)有充足的休息，通常會(huì )加重焦慮。對于患者來(lái)說(shuō)，早晨起床時(shí)間要準時(shí)，起床時(shí)間不規律會(huì )擾亂體內生物鐘，引起失眠，而午睡1小時(shí)左右最為合理，如果睡得太多容易導致夜晚很難入睡。
2、洗熱水澡
患者可以通過(guò)日常洗熱水澡來(lái)自我調整狀態(tài)，通常來(lái)說(shuō)熱水可消除焦慮反應。當患者出現緊張與焦慮時(shí)，通常會(huì )使得流到四肢末梢的血液減少，而熱水可使身體恢復血液循環(huán)，幫助身體放松，冷水的作用則恰好相反。
3、適度運動(dòng)
很多患者會(huì )因為學(xué)習時(shí)間緊張的原因沒(méi)有運動(dòng)的習慣，而運動(dòng)有助于緩解焦慮的情緒。患者可以每天抽出30分鐘的時(shí)間來(lái)運動(dòng)，這樣有利于可以放松緊繃的神經(jīng)，提高學(xué)習效率，同時(shí)還可以鍛煉身體，有助于患者有一個(gè)健康的身體來(lái)面對考試。
4、適度的交流
對于焦慮癥的患者來(lái)說(shuō)，應該加強同學(xué)之間的適度交流，通常這樣做有助于患者增強信心、緩解壓力，因此，患者可以在課間的時(shí)候，同學(xué)之間互相開(kāi)玩笑、聊天，可以讓自己放松心情，緩解焦慮的情緒。
5、幻想轉移注意力
此外，患者還可以通過(guò)幻想轉移注意力來(lái)調節自我的狀態(tài)，從而緩解焦慮的情緒，例如可以幻想自己躺在陽(yáng)光普照的沙灘上，涼爽的海風(fēng)徐徐吹拂。還可以暫時(shí)轉移注意力，把視線(xiàn)轉向窗外，使眼睛及身體其他部位適時(shí)地獲得松弛，從而暫時(shí)緩解眼前的壓力。
考前焦慮癥會(huì )出現歸根到底還是因為學(xué)生給自己的壓力太大了，考前做好自我調節就不怕在考試過(guò)程中因為過(guò)度緊張而發(fā)揮失常。另外，在日常生活中可以多進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)來(lái)轉移注意力，調整心態(tài)，就不用怕考前焦慮癥出現了。
治療各種類(lèi)型的抑郁癥。包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力，睡眠障礙，對日常活動(dòng)缺乏興趣和愉悅感，食欲減退。 治療強迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強迫癥狀：感受反復和持續的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象，從而導致重復的行為或心理活動(dòng)。 治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀：心悸，出汗，氣短，胸痛，惡心，麻刺感和瀕死感。 治療社交恐布癥/社交焦慮癥。常見(jiàn)的社交焦慮的
健客價(jià)： ￥125適用于各種焦慮癥。
健客價(jià)： ￥201.各種神經(jīng)癥所致的焦慮狀態(tài)，如廣泛性焦慮癥。 2.原發(fā)性高血壓、消化性潰瘍等軀體疾病伴發(fā)的焦慮狀態(tài)。
健客價(jià)： ￥331.各種神經(jīng)癥所致的焦慮狀態(tài)，如廣泛性焦慮癥。 2.原發(fā)性高血壓、消化性潰瘍等軀體疾病伴發(fā)的焦慮狀態(tài)。
健客價(jià)： ￥62.81.各種神經(jīng)癥所致的焦慮狀態(tài)，如廣泛性焦慮癥。 2.原發(fā)性高血壓、消化性潰瘍等軀體疾病伴發(fā)的焦慮狀態(tài)。
健客價(jià)： ￥59本品適用于治療各種類(lèi)型抑郁癥（包括伴有焦慮的抑郁癥）及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥82.8治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力、睡眠障礙、對日常活動(dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。 治療強迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強迫癥狀：感受反復和持續的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象，從而導致重復的行為或心理活動(dòng)。 治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀：心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。常見(jiàn)的社交焦慮的
健客價(jià)： ￥56.8適用于各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥106.8用于抑郁癥的治療，對于伴有或不伴焦慮癥的患者均有效。
健客價(jià)： ￥54.8適用于治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。治療強迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。其它詳見(jiàn)說(shuō)明書(shū)。
健客價(jià)： ￥29適用于各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。(詳見(jiàn)內包裝說(shuō)明書(shū))。
健客價(jià)： ￥151.8治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力、睡眠障礙、對日常活動(dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。 治療強迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強迫癥狀：感受反復和持續的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象，從而導致重復的行為或心理活動(dòng)。 治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀：心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。常見(jiàn)的社交焦
健客價(jià)： ￥38.8各種焦慮癥。
健客價(jià)： ￥45.8主要用于治療各種類(lèi)型的抑郁癥和伴有抑郁癥狀的焦慮癥以及藥物依賴(lài)者戒斷后的情緒障礙。
健客價(jià)： ￥64.9各種神經(jīng)癥所致的焦慮狀態(tài)，如廣泛性焦慮癥 ；原發(fā)性高血壓、消化性潰瘍等軀體疾病伴發(fā)的焦慮狀態(tài)。
健客價(jià)： ￥121.81.抑郁癥：百優(yōu)解片用于治療抑郁癥狀，伴有或不伴有焦慮癥狀。 2.強迫癥：百優(yōu)解片用于治療伴有或不伴有抑郁的強迫觀(guān)念及強迫行為。 3.神經(jīng)性貪食癥：百優(yōu)解片用于緩解伴有或不伴有抑郁的貪食和導瀉行為。
健客價(jià)： ￥247.8各種焦慮癥。
健客價(jià)： ￥24養心補脾，益氣安神。九味鎮心顆粒用于廣泛性焦慮癥心脾兩虛證，癥見(jiàn)善思多慮不解、失眠或多夢(mèng)、心悸、食欲不振、神疲乏力、頭暈、易汗出、善太息、面色萎黃、舌淡苔薄白、脈弦細或沉細。
健客價(jià)： ￥96.8養心補脾，益氣安神。用于廣泛性焦慮癥心脾兩虛證，癥見(jiàn)善思多慮不解、失眠或多夢(mèng)、心悸、食欲不振、神疲乏力、頭暈、易汗出、善太息、面色萎黃、舌淡苔薄白、脈弦細或沉細。
健客價(jià)： ￥57各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥38各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥52.8各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥21適用于治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。治療強迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。其它詳見(jiàn)說(shuō)明書(shū)。
健客價(jià)： ￥65治療各種類(lèi)型的抑郁，包括伴有焦慮的抑郁癥反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力，睡眠障礙，對日常活動(dòng)缺乏興趣和愉悅感，食欲減退。治療強迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強迫癥：感受反復和持續的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象，從而導致重復的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀：心悸，出汗，氣短，胸痛，惡心，麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥社交焦慮癥常見(jiàn)的社交焦慮的癥狀：心悸，出汗，氣短
健客價(jià)： ￥78
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