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快節奏的都市生活 焦慮癥患者該怎么做

2019-03-18 來(lái)源:康德精神心理健康  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:近幾年來(lái),隨著(zhù)社會(huì )的進(jìn)步,社會(huì )生活壓力也是呈現出正比的速率急速上升。就因為這樣,焦慮癥在人們之間越來(lái)越常見(jiàn)了。而且在一直困擾著(zhù)人們得生活,使得人們經(jīng)常感到心神不寧,做什么事情都要顧慮的很多,也都十分地焦慮。

焦慮是人們對情境中的一些特殊刺激而產(chǎn)生的正常心理反應,只是每個(gè)人經(jīng)歷的時(shí)間長(cháng)短不一或程度不同。只有當焦慮原因不存在或不明顯,焦慮癥狀很突出而其他癥狀不突出,焦慮的持續時(shí)間及程度均超過(guò)一定的范圍,以致影響正常的生活、學(xué)習、工作時(shí),才可以認為患了焦慮癥,又稱(chēng)為焦慮性神經(jīng)癥。

焦慮癥用一句話(huà)來(lái)分析,就是一個(gè)人的想法太多,而且大部分是不切實(shí)際的、無(wú)關(guān)緊要或者沒(méi)有現實(shí)意義的想法,這么多的想法當中沒(méi)有重點(diǎn),一句話(huà)解釋就是想法亂七八糟。

那焦慮癥又有哪些表現呢!

(1)情緒癥狀在沒(méi)有明顯誘因的情況下,患者經(jīng)常出現與現實(shí)情境不符的過(guò)分擔心、緊張害怕,這種緊張害怕常常沒(méi)有明確的對象和內容。患者感覺(jué)自己一直處于一種緊張不安、提心吊膽,恐懼、害怕、憂(yōu)慮的內心體驗中。

(2)植物神經(jīng)癥狀頭暈、胸悶、心慌、呼吸急促、口干、尿頻、尿急、出汗、震顫等軀體方面的癥狀。

(3)運動(dòng)性不安坐立不安,坐臥不寧,煩躁,很難靜下心來(lái)。

急性焦慮和驚恐發(fā)作、障礙

(1)瀕死感或失控感在正常的日常生活中,患者幾乎跟正常人一樣。而一旦發(fā)作時(shí),患者突然出現極度恐懼的心理,體驗到瀕死感或失控感。

(2)植物神經(jīng)系統癥狀同時(shí)出現如胸悶、心慌、呼吸困難、出汗、全身發(fā)抖等。

(3)一般持續幾分鐘到數小時(shí)發(fā)作開(kāi)始突然,發(fā)作時(shí)意識清楚。

每個(gè)人在生活中都會(huì )發(fā)生一些情緒反應,但如果無(wú)緣無(wú)故地出現一些焦慮、緊張狀態(tài),則可能是疾病。焦慮癥有急性焦慮和慢性焦慮兩種,臨床表現不盡一致,但是嚴重情況都需要治療,配合在專(zhuān)業(yè)精神科醫院的心理治療,才能康復。

女性比男性更易患焦慮癥

一項對3000名志愿者所進(jìn)行的調查顯示,本地約有10%人口有患上焦慮癥的跡象。男女患者的比例是1比2。

其實(shí)焦慮癥是最常見(jiàn)的精神疾病之一,女性可能是基于本身的生理與心理構造,較缺乏安全感,導致她們在這方面的發(fā)病率較男性高。常見(jiàn)的精神疾病包括:焦慮癥、強迫癥和恐怖癥。較為嚴重的精神病則有抑郁癥、精神分裂癥,造成精神病的因素包括:遺傳、性格問(wèn)題和后天環(huán)境因素。有時(shí)患者知道這種想法或行為毫無(wú)意義,為之感到焦慮,卻無(wú)法擺脫。

都市生活壓力大,每個(gè)人或多或少都承受了不同程度的壓力。醫學(xué)專(zhuān)家便指出,心理不健康導致的殘疾,估計比起高血壓、糖尿病及關(guān)節炎等疾病給病人帶來(lái)的整體傷害還要嚴重。

焦慮癥讓人很痛苦,也很折磨人,但是焦慮癥是可以治療的,絕大部分患者都可以通過(guò)一個(gè)系統的治療恢復到一個(gè)正常的水平,所以當大家面對焦慮癥或焦慮癥狀時(shí),有更科學(xué)的認識和了解,就能更好的去應對和處理,可以提高自己的生活質(zhì)量。

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