前一段時(shí)間，很多電視劇喜歡上了一種題材，那就是患上了戀愛(ài)恐懼癥的女主人公在男主角的幫助走出來(lái)下獲得了幸福。而她們口中看起來(lái)很玄幻和遙遠的戀愛(ài)恐懼癥，其實(shí)很有可能就會(huì )在我們發(fā)生。生活和家庭的壓力，一段失敗的戀愛(ài)經(jīng)歷，這一些都會(huì )造成人對于戀愛(ài)的質(zhì)疑，恐懼以及逃避。而我們今天就來(lái)來(lái)聊聊什么是戀愛(ài)恐懼癥，讓他不再是一個(gè)遙遠的名詞。

一．什么是戀愛(ài)恐懼癥

戀愛(ài)恐懼癥就是指對戀愛(ài)出現恐懼，進(jìn)入可以戀愛(ài)的年齡卻不敢戀愛(ài)，從而影響了自己的感情生活。

戀愛(ài)恐懼癥產(chǎn)生的原因主要是人生經(jīng)歷有關(guān)，比如說(shuō)自己在以前的愛(ài)情史中受到過(guò)傷害，或者說(shuō)自己的親人與朋友有被愛(ài)情傷害過(guò)，甚至是因為觀(guān)看一些愛(ài)情電影、電視劇，曲解了對愛(ài)情的看法個(gè)觀(guān)點(diǎn)，從而產(chǎn)生了心理陰影，對愛(ài)情產(chǎn)生了恐懼心理。

二．相關(guān)建議

心理治療

A．認識治療法：醫生必須首先幫助患者建立治療信心，分析恐懼對象。指出其恐懼的原因是因為缺乏認知的反映，要想克服恐懼，首先就必須要先知已。

B．系統脫敏法：這是目前被認為治療恐懼癥最安全而有效的行為治療方法。此法由醫生設定“階梯”性恐懼值，并讓患者依此循序漸進(jìn)地暴露于引起恐懼的事物和場(chǎng)所中，令患者的感官逐步接受刺激，使之對刺激的恐懼程度逐漸降低，最終達到癥狀完全消失。

C．暴露療法：這是一種驟進(jìn)型的行為治療方法。此法是在一定心理輔導的基礎上，將患者驟然置于恐懼事物之前，或場(chǎng)所之中。令其無(wú)法逃避，從而刺激其內心出現極度的反應。D．強迫療法：醫生讓你站在車(chē)水馬龍的大街上，或者讓你站在自己懼怕的異性或事物面前，利用巨大的心理刺激進(jìn)行治療。

E．情景治療：在一個(gè)假想的空間里，不斷模擬發(fā)生社交恐懼的場(chǎng)景，不斷重溫發(fā)生癥狀的情節，讓你敢于面對這種場(chǎng)面，從而適應這種產(chǎn)生焦慮緊張的環(huán)境。

催眠療法

通過(guò)催眠個(gè)案進(jìn)入其潛意識，了解其發(fā)病的原因，進(jìn)而從個(gè)案的潛意識中清除其內在恐懼根源的一種深度的心理治療，強大有效。

在我看來(lái)，戀愛(ài)恐懼癥很多時(shí)候是一種不自信的表現，由于家庭環(huán)境的不穩定，由于一段失敗的感情經(jīng)歷，由于患得患失的心理，患者開(kāi)始對一切都缺乏足夠的信心，開(kāi)始不斷的逃避，不斷的拒絕接近。而治療戀愛(ài)恐懼癥的關(guān)鍵就是要建立足夠的自信，而這種自信不只是對戀愛(ài)更是對生活。