自從鮑爾比發(fā)現“依戀類(lèi)型”，依戀便成為當代心理學(xué)的一個(gè)重要領(lǐng)域。精神分析客體關(guān)系理論立即宣布依戀是客體關(guān)系理論的一個(gè)部分，但鮑爾比并不以為然。很快，依戀理論被用于成人情感問(wèn)題的診斷和治療，最近又被用于危機干預。那么，到底什么是依戀類(lèi)型？

安斯沃斯最早用一周歲左右的孩子做實(shí)驗，先讓孩子和媽媽一起在實(shí)驗室玩，然后媽媽離開(kāi)。媽媽離開(kāi)后，大多數孩子都會(huì )哭。媽媽回來(lái)后，孩子就不哭了。安斯沃斯把這種現象稱(chēng)為“安全型依戀”。除此之外，還有兩種“不安全依戀”，一種是媽媽離開(kāi)之后孩子不哭，說(shuō)明他對媽媽無(wú)所謂，叫“冷漠型依戀”，其實(shí)就是不依戀；另外一種是媽媽回來(lái)了，孩子繼續哭，甚至哭得更兇，叫“矛盾型依戀”。

矛盾型依戀是很煩人的。媽媽怎么安慰都沒(méi)用，最后生氣了，不理孩子了，結果孩子又拉著(zhù)媽媽不放。

很多人際關(guān)系問(wèn)題都可以用矛盾型依戀來(lái)解釋?zhuān)┤鐟偃嘶蚍蚱蓿谝黄鸪吵臭[鬧，想分卻分不開(kāi)。母子之間、兄弟姐妹之間、閨蜜之間、同事之間的各種糾纏，都屬于矛盾型依戀。矛盾型依戀也叫“敵對共生”，俗稱(chēng)“歡喜冤家”。

但是，我在心理咨詢(xún)和心理治療的實(shí)踐中一直沒(méi)能證實(shí)人際關(guān)系問(wèn)題與依戀類(lèi)型之間的聯(lián)系，很多來(lái)訪(fǎng)者處于矛盾型依戀中，但測試結果不是矛盾型依戀；而有的人并沒(méi)有陷入矛盾型依戀，但測試結果是矛盾型依戀。為此我請教過(guò)專(zhuān)家，專(zhuān)家說(shuō)，一個(gè)人屬于哪種類(lèi)型和他當下的人際關(guān)系如何只有弱相關(guān)，而對于心理學(xué)來(lái)說(shuō)，只要有相關(guān)，就可以立論。另一個(gè)專(zhuān)家說(shuō)，類(lèi)型是相對的，任何一個(gè)人都不可能只屬于一個(gè)類(lèi)型，很多人都是同時(shí)符合多種類(lèi)型的，只是其中之一最突出。例如，某人測試結果是安全型25分，回避型13分，矛盾型9分，就說(shuō)他是安全型，其實(shí)他也有“回避”和“矛盾”成分。我心想，那還不如說(shuō)他有三個(gè)人格面具，強度分別為25、13、9，為什么非說(shuō)是“類(lèi)型”？

按專(zhuān)家的解釋?zhuān)粋€(gè)人當下的人際關(guān)系不僅僅受依戀類(lèi)型的影響，還有其它影響因素，所以?xún)烧咧挥腥跸嚓P(guān)。那么，還有什么影響因素呢？我發(fā)現，人際距離是一個(gè)重要因素，它比依戀類(lèi)型對人際關(guān)系的影響更大。

人是需要心理空間的，當心理空間被人侵犯時(shí)，人會(huì )感覺(jué)不舒服、不安全，于是“后退”或把對方“推開(kāi)”，以便保持距離。如果距離太遠了，又會(huì )覺(jué)得孤單，于是向別人“靠近”，或者把別人“拉籠”過(guò)來(lái)。這樣一來(lái)，就可以把人際距離分為三個(gè)區域：禁區，舒適區，孤單區。如果有人進(jìn)入禁區，我們就會(huì )覺(jué)得不舒服，想推開(kāi)他，從而陷入矛盾型依戀。如果那個(gè)人處在舒適區，關(guān)系不遠也不近，兩個(gè)人的關(guān)系就會(huì )很融洽。如果那個(gè)人離開(kāi)了舒適區，我們就會(huì )想念他。安全型依戀就是處于舒適區和孤單區之間的表現，媽媽離開(kāi)（進(jìn)入孤單區），孩子就難受；媽媽回來(lái)（進(jìn)入舒適區），孩子就開(kāi)心。

對于不同的對象，區域的設置是不同的。如果是陌生人，禁區就會(huì )很大，舒適區也比較大，孤單區基本沒(méi)有（永遠不見(jiàn)也不會(huì )思念）；如果是戀人，禁區就會(huì )很小（人際界線(xiàn)打破，允許對方“侵入”），舒適區也比較小，孤單區很大（分離焦慮，稍微有點(diǎn)疏遠就難受）；如果是朋友，禁區因人而異，舒適區比較大，孤單區比較小（在一起很開(kāi)心，分開(kāi)就分開(kāi)了，不會(huì )牽腸掛肚）。

有一位來(lái)訪(fǎng)者，測試結果是安全型依戀。她朋友很多，事業(yè)有成，家庭也經(jīng)營(yíng)得不錯，屬于八面玲瓏的類(lèi)型，情商極高。但是，她卷入了婚外情。她說(shuō)，這不是問(wèn)題，問(wèn)題是她和男朋友的關(guān)系非常糾結，她很喜歡他，但對他的有些做法非常反感（他很挑剔，還有點(diǎn)花心）；她渴望見(jiàn)他，又怕見(jiàn)到他（每次見(jiàn)面的頭幾分鐘是很開(kāi)心的，過(guò)一會(huì )兒就開(kāi)始擔心分離）；因為思念之苦，她想忍痛割?lèi)?ài)，但一直下不了手。她的狀況是典型的矛盾型依戀，原因不是依戀類(lèi)型，而是現實(shí)問(wèn)題。她需要一個(gè)舒適區，但現實(shí)不允許，所以她一直處在孤單區。她在孤單區積累了很多負性情緒，這些情緒轉移到男友身上，導致矛盾型依戀（既愛(ài)又恨）。同時(shí)，她的禁區又是比較大的，男友的入侵（挑剔）讓她感覺(jué)很不好。所以，約會(huì )的頭幾分鐘感覺(jué)很好，然后就不好了（另一個(gè)來(lái)訪(fǎng)者跟老公兩地分居，半年探親一次，頭三天“小別勝新婚”，第四天開(kāi)始就吵架，吵到第五天或第六天，發(fā)下毒誓，揚長(cháng)而去）。

進(jìn)入禁區，是因為愛(ài)得太深。如果不是很愛(ài)，就會(huì )保持距離，不讓對方進(jìn)入禁區，這樣的話(huà)就可以一直處在舒適區。因為愛(ài)得太深，就會(huì )邀請對方進(jìn)入禁區，自己也會(huì )主動(dòng)進(jìn)入對方的禁區，互相干涉，有人稱(chēng)之為權力爭奪，遲早會(huì )發(fā)生沖突。所以，為了愛(ài)情“保鮮”，必須保持距離。這個(gè)距離就是人際界線(xiàn)。經(jīng)典精神分析認為，愛(ài)的前提就是人際界線(xiàn)。前俄狄浦斯期的孩子人際界線(xiàn)不清，分不清你我，所以不會(huì )談戀愛(ài)。進(jìn)入俄狄浦斯期后，人際界線(xiàn)清楚了，“你是你，我是我”，把對方當作獨立的個(gè)體來(lái)對待（互相尊重），才會(huì )談戀愛(ài)。

有人把戀愛(ài)過(guò)程分為蜜月期、權力爭奪期、穩定期、創(chuàng )建期。在蜜月期，人際界線(xiàn)還在，禁區還沒(méi)被突破，即使被突破了，時(shí)間還不長(cháng)，可以忍受，所以甜甜蜜蜜、卿卿我我，感覺(jué)非常好。進(jìn)入權力爭奪期，就是人際界線(xiàn)和禁區被突破，感到不舒服，產(chǎn)生負性情緒，暴發(fā)人際沖突。到了穩定期，雙方又從膠著(zhù)狀態(tài)回到“若即若離”的舒適區，恢復正常的人際距離，保留個(gè)人空間，所以相安無(wú)事，相敬如賓。

綜上所述，根本不存在依戀類(lèi)型，人際關(guān)系“模式”與人際距離有關(guān)，距離太近了，都會(huì )出現“矛盾型依戀”；如果距離適當，都會(huì )是“安全型依戀”。所以我喜歡用矛盾性依戀代替矛盾型依戀。

有的人跟街坊鄰居、同事同學(xué)關(guān)系很融洽，跟家人、戀人、閨蜜總是吵吵鬧鬧（其實(shí)不是“有的人”，而是所有的人都是如此），心理專(zhuān)家稱(chēng)之為“親密關(guān)系有問(wèn)題”；有的人總是跟別人保持距離，不愿意過(guò)分親密，專(zhuān)家們稱(chēng)之為“親密關(guān)系恐懼癥”，并推測當事人在親密關(guān)系方面有問(wèn)題，可能與童年經(jīng)歷和原生家庭有關(guān)。其實(shí)這是假問(wèn)題。任何一個(gè)人，一旦打破人際界線(xiàn)，侵入禁區，都會(huì )出現矛盾性依戀（有的人早一點(diǎn)，有的人遲一點(diǎn)；有的人強烈一些，有的人溫和一些），而與當事人心理是否健康、有沒(méi)有童年創(chuàng )傷、有沒(méi)有原生家庭問(wèn)題毫不相關(guān)。

那為什么有的人在親密關(guān)系中不會(huì )出現矛盾性依戀？原因很簡(jiǎn)單，他沒(méi)有真正進(jìn)入禁區，他一直在維持人際界線(xiàn)和個(gè)人空間。有人把這樣的親密關(guān)系稱(chēng)為“假性親密關(guān)系”。請注意，這又是一個(gè)假問(wèn)題。