焦慮癥分為急性焦慮癥和慢性焦慮癥，對于焦慮癥患者來(lái)說(shuō)他們自身是很痛苦的，因為他們也清楚的知道他們這樣很受折磨，可是又沒(méi)有辦法，而急性焦慮癥常常因為發(fā)病急促，病前毫無(wú)征兆而被誤認為是心臟病發(fā)作。其實(shí)，急性焦慮癥和心臟病的發(fā)病原因是不同的。下面，就讓我們來(lái)為大家簡(jiǎn)單地分析一下急性焦慮癥的發(fā)病原因。

急性焦慮癥的發(fā)病原因

一、應激事件：在有應激事件發(fā)生的情況下，更有可能出現急性焦慮癥。

二、認知過(guò)程：在急性焦慮癥狀的形成中起著(zhù)極其重要的作用。

三、軀體疾病：病人的急性焦慮癥狀可以由軀體因素而引發(fā)，比如，甲狀腺亢進(jìn)、腎上腺腫瘤。

焦慮癥的病因-心理因素的變化

焦慮癥的病因-心理因素：軀體疾病或者生物功能障礙雖然不會(huì )是引起焦慮癥的唯一原因，但是，在某些罕見(jiàn)的情況下，病人的焦慮癥狀可以由軀體因素而引發(fā)，比如，甲狀腺亢進(jìn)、腎上腺腫瘤。許多研究者試圖發(fā)現，是不是焦慮癥患者的中樞神經(jīng)系統，特別是某些神經(jīng)遞質(zhì)，是引發(fā)焦慮癥的罪魁禍首。很多研究集中在兩個(gè)神經(jīng)遞質(zhì)上：去甲腎上腺素和血清素。很多研究發(fā)現病人處于焦慮狀態(tài)時(shí)，他們大腦內的去甲腎上腺素和血清素的水平急劇變化，但是未確定這些變化是焦慮癥的病因還是結果。

認知過(guò)程，或者是思維，在焦慮癥狀的形成中起著(zhù)極其重要的作用。研究發(fā)現，抑郁癥病人比一般人更傾向于把模棱兩可的、甚至是良性的事件解釋成危機的先兆，更傾向于認為壞事情會(huì )落到他們頭上，更傾向于認為失敗在等待著(zhù)他們，更傾向于低估自己對消極事件的控制能力。

在有應激事件發(fā)生的情況下，更有可能出現焦慮癥。

既然焦慮是積極應激的本能，那么應激行為，包括應激準備是焦慮成癥的主要原因。由于應激行為的強化，在某些情況下(比如信息缺失)，會(huì )出現刺激-反應的錯誤聯(lián)結，或者程度的控制不當，使應激準備過(guò)程中積累或調用的心理能量得不到有效釋放，持續緊張、心慌等，影響到后續行為，而甲狀腺素、去甲腎上腺素這些和緊張情緒有關(guān)的激素的分泌紊亂(過(guò)量)則對以上過(guò)程有放大作用。至于擔心，多疑，也是思維能量過(guò)度的標志。

焦慮癥的形成是有原因的，正所謂有因必有果，焦慮癥也是因為心里的異常，才產(chǎn)生焦慮的情緒的。

焦慮癥發(fā)作以后該怎么辦?發(fā)作以后的處理辦法主要有以下幾點(diǎn)：

一、焦慮癥發(fā)作以后的處理一定要坦然面對和接受自己的緊張：你應該想到自己的緊張是正常的，很多人在某種情境下可能比你更緊張。不要與這種不安的情緒對抗，而是體驗它、接受它。要訓練自己像局外人一樣觀(guān)察你害怕的心理，注意不要陷入到里邊去，不要讓這種情緒完全控制住你。

二、保持良好的心態(tài)也是焦慮癥發(fā)作以后的正確心態(tài)：一個(gè)人的心態(tài)決定了他的人生，只有擁有健康樂(lè )觀(guān)的心態(tài)，才可能擁有健康幸福的人生，所以，當我們面對任何挫折時(shí)都不可輕言放棄，要堅定信念。注意找機會(huì )疏泄壓抑的情緒，給自己的心靈解壓。

三、焦慮癥發(fā)作以后需要患者注意要降低對自己的要求：一個(gè)人如果十分爭強好勝，事事都力求完善，事事都要爭先，自然就會(huì )經(jīng)常感覺(jué)到時(shí)間緊迫。

四、焦慮癥發(fā)作以后的患者要學(xué)會(huì )調整節奏，有勞有逸：在日常生活中要注意調整好節奏。工作學(xué)習時(shí)要思想集中，玩時(shí)要痛快。要保證充足的時(shí)間，適當安排一些文娛、體育活動(dòng)，做到有張有弛，勞逸結合。

焦慮癥發(fā)作以后的處理辦法上文已經(jīng)為大家介紹的非常清楚了，相信通過(guò)以上介紹之后，大家現在對“焦慮癥發(fā)作以后該怎么辦”這個(gè)問(wèn)題已經(jīng)了解的非常清楚了吧。焦慮癥不是危及生命的嚴重疾病，但是焦慮癥對患者的影響也是不容小覷的，所以焦慮癥患者一定要及時(shí)接受科學(xué)治療，盡早擺脫焦慮癥才能盡快融入到正常的生活中去。