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孩子長(cháng)不高居然也和運動(dòng)有關(guān)?

2018-08-10 來(lái)源:一致心理  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:另外,掰腕子前一般都沒(méi)做準備運動(dòng),一開(kāi)始,參戰雙方便咬牙鼓腮,全力拼搏。全身的肌肉韌帶從原來(lái)的松弛狀態(tài)一下子變成緊張的收縮狀態(tài),因此,很容易造成肌肉、肌腱、筋膜、韌帶等軟組織的扭傷。

導讀:很多家長(cháng)認為想要讓小朋友茁壯成長(cháng)就一定要多運動(dòng)多吃飯才能很好地發(fā)育,這個(gè)想法是沒(méi)錯,但是很多家長(cháng)都忽略了運動(dòng)本身會(huì )給孩子帶來(lái)的傷害,由于小孩骨骼、肌肉發(fā)育未健全,所以很多運動(dòng)都可能讓小朋友長(cháng)不高,所以家長(cháng)們一定要警惕。并不是所有的運動(dòng)都是有利于孩子的成長(cháng)的。對于那些阻礙孩子身高成長(cháng)的運動(dòng)一定要禁止。

4種運動(dòng)阻礙孩子身高發(fā)展

1.長(cháng)跑

雖然跑步是一項健康的體育運動(dòng),不僅可以鍛煉人們的身體,還可以鍛煉人們的意志,但是過(guò)量的長(cháng)跑卻會(huì )給孩子招致弊端。因為孩子正在生長(cháng)發(fā)育階段,他們能夠承受的體育力度是有限的,他們的心肺也沒(méi)有發(fā)育完全,長(cháng)跑這種耗時(shí)耗精力的運動(dòng)對孩子而言是過(guò)量的有氧運動(dòng),他們的身體可能還承受不了。如果長(cháng)跑路線(xiàn)太遠,可能會(huì )導致孩子的肌肉被拉傷,呼吸變得困難,反而會(huì )影響孩子的身體健康,抑制身體發(fā)育,導致身高增長(cháng)緩慢,孩子個(gè)子矮小。

2.拔河

在幼兒園或者是小學(xué)階段,很多校園活動(dòng)都包括拔河比賽,雖然這個(gè)運動(dòng)非常受人歡迎,但是卻會(huì )抑制孩子的身高增長(cháng)。因為拔河需要孩子持續一段時(shí)間消耗體力,大量的力氣會(huì )影響孩子的骨骼與肌肉發(fā)育,這些都會(huì )影響到孩子的身體健康,導致孩子長(cháng)不高。所以,最好不要讓你的孩子經(jīng)常參與拔河。

3.倒立

有的孩子經(jīng)常會(huì )在家里練習倒立,也許是出于孩子的好奇,也可能是出于父母的要求,所以他們會(huì )經(jīng)常靠墻倒立,但這并不是一項有利于孩子健康的運動(dòng)。倒立會(huì )使得孩子的血液回流,大腦缺氧,導致身體發(fā)育受到影響,進(jìn)而抑制孩子的身高增長(cháng)。父母可以讓你的寶寶經(jīng)常靠著(zhù)墻站,這不僅可以促進(jìn)身高增長(cháng),還可以防止孩子變駝背,幫助孩子練出健美挺拔的身姿。

4.掰腕子

由掰腕子比手勁而引起軟組織扭傷及肱骨骨折的事屢見(jiàn)不鮮。這是因為在掰腕子時(shí),肘關(guān)節必須屈曲到近90度并支撐在上,才能穩定前臂與上臂,把全身力氣用在手腕上。這時(shí),雙方都咬緊牙關(guān),拼命屈曲手指和腕關(guān)節,借著(zhù)前臂旋前、肘關(guān)節屈曲及上臂內旋的動(dòng)作,以最強的力量壓向對方。因此,雙方的上臂都有相反的力量在抗衡。兩種逆向的扭轉力,剛好在肱骨內旋肌附著(zhù)點(diǎn)上下相交,容易造成肱骨干中、下段部位發(fā)生螺旋型骨折,在雙方用力拼搏的瞬間,往往突然喀嚓一聲,上臂因骨折而發(fā)生劇烈疼痛,不能動(dòng)彈。

另外,掰腕子前一般都沒(méi)做準備運動(dòng),一開(kāi)始,參戰雙方便咬牙鼓腮,全力拼搏。全身的肌肉韌帶從原來(lái)的松弛狀態(tài)一下子變成緊張的收縮狀態(tài),因此,很容易造成肌肉、肌腱、筋膜、韌帶等軟組織的扭傷。

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