隨著(zhù)社會(huì )的進(jìn)步，醫療的發(fā)展，大家對諸如抑郁癥、強迫癥等心理疾病已經(jīng)有了一定的認識，但雙相情感障礙大家卻知之甚少。雙相情感障礙又被稱(chēng)作是“天才病”，很多名人如拿破侖、牛頓、海明威、梵高、丘吉爾、拜倫都是其患者，那到底什么是雙相情感障礙呢?

雙相情感障礙又稱(chēng)躁郁癥，顧名思義，一段時(shí)間或表現為抑郁，一段時(shí)間又可能表現為躁狂。它之所以被稱(chēng)為“雙相”，是因為患者的情感在高峰和低谷這兩極來(lái)回波動(dòng)，所以也有人稱(chēng)之為“搖擺病”。

雙向情感障礙的表現

抑郁時(shí)

患者心里像壓著(zhù)塊石頭，整日愁眉苦臉、唉聲嘆氣，吃飯沒(méi)有胃口，做事提不起興趣，感到?jīng)]有能力、無(wú)作為，腦子反應慢，“腦子好像生了銹的機器”、“腦子像涂了一層漿糊一樣”。他們喜歡一個(gè)人呆著(zhù)，嚴重者有度日如年、生不如死之感，“結束生命是一種解脫”。

躁狂時(shí)

患者自我膨脹，整天興高采烈，說(shuō)話(huà)明顯增多，也愛(ài)發(fā)脾氣，他們雖然睡眠需要減少但精力充沛，喜歡社交，對人過(guò)分熱情，愛(ài)管閑事，花錢(qián)大手大腳，自認為腦子特別靈活。

案例分享

“我已經(jīng)沒(méi)有任何能力，我的大腦已經(jīng)不能運轉，就像燒壞了的發(fā)動(dòng)機一樣毫無(wú)價(jià)值……我是一個(gè)徹底的失敗者，前景暗淡無(wú)光，充滿(mǎn)蒼涼，就像坐著(zhù)飛機穿過(guò)黑洞，我感到絕望，感到膽寒，不知何時(shí)是個(gè)盡頭……我連感受世界的能力都喪失了，就像一具行尸走肉，活在世上只能是社會(huì )的累贅……”

“我的腦子就像抹了很多潤滑油，想法無(wú)窮無(wú)盡，洶涌而出，但由于速度過(guò)快，我根本記不下來(lái)……我比任何人都具有魅力，我用熱情感染世界，世界因為有我而精彩……

我的能力無(wú)限，我的能量持續噴發(fā)，我是一面旗幟，拯救每一位苦難百姓是我的責任……”

這兩段話(huà)來(lái)自于同一位患者在不同時(shí)間段記的日記。她在一年內經(jīng)歷了心理上的“過(guò)山車(chē)”，被醫生確診為雙相情感障礙。

自殺是雙向情感障礙患者的最大威脅

大約25%-50%的人會(huì )在患病后的某個(gè)時(shí)間有自殺打算，如未經(jīng)過(guò)規范治療，有15%-19%的人最終會(huì )自殺。

長(cháng)期隨訪(fǎng)研究發(fā)現，在曾有自殺打算的患者中，10年內死于自殺的人達10%。

躁狂或者抑郁發(fā)作的持續時(shí)間長(cháng)短不一，長(cháng)則幾個(gè)月，短則幾天，甚至在一天內也有變化。

患上雙向情感障礙的人也許是在受極端情緒波動(dòng)的擺布，但他們并不是無(wú)力回天了。藥物、理療和健康的生活方式可以幫助他們享受充實(shí)高效的生活，尤其是加上他們親近的人的支持時(shí)候，這也就是你將要看到的內容。這里有11種方法可以用來(lái)幫助他們。

1.自我教育。

“bipolar”這個(gè)詞已經(jīng)出現很久了，但它仍被廣羅大眾所誤解（如果你需要證據，聽(tīng)聽(tīng)福克斯新聞評論員具有進(jìn)攻性的解讀，他認為雙向情感障礙不過(guò)是一時(shí)潮流，是設計來(lái)戲弄殘疾系統的）花點(diǎn)時(shí)間來(lái)學(xué)習何為“失調”，你會(huì )更能理解你朋友正在經(jīng)歷的煎熬。好的資源有：國家心理衛生研究所，抑郁癥和躁郁癥支持聯(lián)盟，還有國際雙向情感障礙基金會(huì )。

2.表達你的同情，但收起你的遺憾。

沒(méi)有人想聽(tīng)到“我為你感到抱歉”。他們想做的是意識到生活為他們準備著(zhù)挑戰，而你會(huì )陪伴并幫助他們面對挑戰。

3.接受他們情緒的起伏波動(dòng)。

躁狂的時(shí)候，雙向情感障礙患者給人的印象是生活在聚會(huì )中；而低落的時(shí)候，他們可能就會(huì )覺(jué)得好像失去了自己再社交圈子中的價(jià)值，因為他們不再有趣。不要施加這種壓力，讓你的朋友知道，不管他們情緒高昂還是低迷，你都在那里陪著(zhù)他們，并幫助他們走向中間過(guò)渡帶。

4.不要說(shuō)“冷靜下來(lái)”或者“高興起來(lái)”。

當你的朋友處于極端躁狂或者極端低落時(shí)，你可能很難知道該怎么做，但這樣的陳詞濫調只能起到反作用。畢竟，如果他們能冷靜下來(lái)或者高興起來(lái)，他們會(huì )這么做的。

更好的回答是，問(wèn)問(wèn)你該怎么幫助他，或者提議做點(diǎn)你們可以一起做的事情，甚至像是出門(mén)呼吸點(diǎn)新鮮空氣這樣簡(jiǎn)單的事情。當你的朋友不再苦惱，跟他們談?wù)劊麓巫鳇c(diǎn)什么有用的，并預備些方法。

5.當他們表現得不像是你想交的朋友時(shí)，多理解他們。

雙向情感障礙患者在處理會(huì )使他們煩躁、過(guò)度敏感、注意力不集中、沖動(dòng)、容易爆發(fā)的情緒波動(dòng)問(wèn)題時(shí)，如果你不了解他們情緒的源頭，那些行為可能會(huì )被當做是對你的冒犯。

盡量給些耐心和理解，就像你在處理自己情緒時(shí)希望能得到他人的耐心和理解那樣。記住讓他們感到沮喪的是情緒的失調，而不是你。

6.理解情感障礙不是他們自己帶來(lái)的。

你的朋友并不是自己選擇要患有雙向情感障礙。這既不是性格缺陷也不是弱點(diǎn)。相反，研究指出這是很多因素綜合作用導致，包括基因、環(huán)境和大腦結構。

這意味著(zhù)他們沒(méi)法簡(jiǎn)單地擺脫它或者選擇成為快樂(lè )的人，不管你的建議是有多善意。

7.鼓勵健康的生活方式。

吃好，充分鍛煉，充足的睡眠，不喝酒不吸毒，這些可以幫助你的朋友最大化地控制自己的情緒失調。

他們不需要你表現得像他們的保姆一樣，但他們的確需要一個(gè)能與他們分享健康的活動(dòng)的朋友，而不是沉迷于party的朋友，尤其是因為沉迷與雙向情感障礙通常緊密相關(guān)。

8.傾聽(tīng)。

支著(zhù)耳朵同情地傾聽(tīng)，讓他們知道，你并不期待他們擺出一張勇敢的臉。問(wèn)問(wèn)他們過(guò)得如何，真誠地傾聽(tīng)。如果他們提起自殘，要認真對待，確定他們的治療師或者醫生知道這件事情。

9.如果你的朋友不吃藥了也不要生氣。

他們可能深受藥物副作用的折磨——鎮靜、體重增加、情緒遲鈍和性功能障礙，就舉幾個(gè)例子。或者他們把自己的抑郁歸責于藥物，盡管那跟藥物沒(méi)有關(guān)系。他們不需要你對他們說(shuō)“NO”。你希望讓他們回歸治療，那就對他們正在經(jīng)歷的保持理解，直接鼓勵他們預約自己的治療師。

10.保持聯(lián)系。

當一個(gè)朋友患了糖尿病或者癌癥，我們都知道一般做法——看望、寄慰問(wèn)卡，送飯。但當疾病是心理上的時(shí)，我們就不知道該做什么了。

那些正在掙扎的朋友可能覺(jué)得很孤獨，覺(jué)得被遺棄了，這時(shí)你能做的最有力的事情就是與他們保持聯(lián)系，不管有多簡(jiǎn)單——順道看看他們，捎個(gè)信，如果他們住院了去看望他們，擁抱他們，為他們做點(diǎn)餅干，告訴他們你會(huì )陪著(zhù)他們一起。

11.不要放棄他們。

時(shí)常提議一起去做點(diǎn)什么，如果在最后一秒他們不去了也要理解。你的朋友可能不能一直兌現他已經(jīng)接受了的邀請，但他們希望你會(huì )一直邀請他們。