考試焦慮癥的六大征兆

2017-09-19 來源：哈爾濱嵩山醫(yī)院精神科標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：有的學生一想到考試就覺得很無力，心想反正都考不好不如不考了，有的學生拿到卷子也是消極答題。出現(xiàn)這種情況不一定是真的不想學習了，也可能是考前焦慮在作怪。

　　1、情緒焦躁波動大

　　一個正常的孩子跟正常的大人一樣，都有競爭心理。當他們面對考試時，就和大人面對重大考驗時一樣，身體會出現(xiàn)適度的緊張狀態(tài)。這種適度的緊張狀態(tài)，會給當事人適度的壓力，從而激活他的神經(jīng)系統(tǒng)，令他保持一個良好的興奮程度，可以更好地應對挑戰(zhàn)。但是當這種緊張過度就會出現(xiàn)情緒激動、慌張、脾氣暴躁、不能自制等現(xiàn)象。

　　2、經(jīng)常走神、發(fā)呆

　　高考沖刺階段學校會安排學生進入自由復習，一位考生感覺什么都會，一會兒拿這本書看幾眼，一會兒又拿那本書瞅幾下，自己學習總是靜不下心，注意力不能集中，精力分散，經(jīng)常“走神兒”，干什么總感覺心里像長了草，心浮氣躁，感覺此時學不學都差不多，恨不得趕緊考完拉倒。這部分學生因為浮躁心理，嚴重影響了學習。

　　3、思維遲鈍、健忘

　　注意障礙，即注意力集中不起來;感知障礙，如視聽困難、感受性降低，甚至把試題要求看錯;記憶障礙，即平時熟記的東西回憶不起來，但一出考場又能想起;思維遲鈍、混亂。

　　4、失眠、食欲不振

　　所謂的考試焦慮，就是我們身體的緊張程度超出了應對考試所需要的正常緊張水平。因此在身體方面可能會出現(xiàn)睡眠不好、胃口變差、考中手腳出冷汗、心跳加速、肌肉緊張、疲乏無力、類感冒癥狀甚至是頭昏等反應。

　　5、反復檢查試題

　　還有一些學生，因為復習方法不對，掉進題海里出不來。他們每天很緊張地做題，一發(fā)現(xiàn)有不會做的題目就開始著急。做錯的題要重做，做對的題還不放心，也要重做，這樣的孩子往往覺得時間不夠用。其實也可能是焦慮癥在作祟。

　　6、怯場、厭學

　　有的學生一想到考試就覺得很無力，心想反正都考不好不如不考了，有的學生拿到卷子也是消極答題。出現(xiàn)這種情況不一定是真的不想學習了，也可能是考前焦慮在作怪。

　　小編提醒：考前焦慮癥對學子的正常發(fā)揮影響很大，所以，如果你有這些征兆一定要加以制止。同時，家長一定要以身作則，保持良好的心理狀態(tài)，給予孩子最大支持。

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