考試焦慮癥怎么克服？
男0歲
2016-03-07 21:27
問(wèn)答詳情
馬醫生
醫師
外科_肛腸
遼源市龍山區中西醫結合肛腸醫院
每個(gè)人在考試之前都或多或少會(huì )有一些焦慮的情況，這種情況下，你可以給自己自我心理暗示，并且要深呼吸，可以聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè )，如果焦慮癥狀嚴重的話(huà)可以服用抗焦慮藥物
蒽可是這個(gè)做法我嘗試過(guò)并沒(méi)有什么用..
可以和朋友們多多聊天，
還有我的第二個(gè)問(wèn)題有看到嗎????
有聊天的都是說(shuō)開(kāi)心的事所以我每天心情都挺好的
沒(méi)有
就是看手機的時(shí)候打開(kāi)的視頻一般都是鬼片然后就開(kāi)始魂不守舍總是胡思亂想嚇唬自己這種情況一出現就要連續好幾天
建議遠離恐怖片，對身心不利
每次看到都純屬不小心因為我膽子小沒(méi)去接觸這些東西
所以遇到這些情況我就不知道該怎么辦
下回不要接觸就是了
可是我這心理要怎么控制不去亂想嚇唬自己呀
下回不接觸就不會(huì )這樣了
那這次呢????
這次可以服用安定，睡個(gè)好覺(jué)
中學(xué)生能吃？明早上學(xué)起不來(lái)咋辦??
不會(huì )，一片安定不會(huì )造成你說(shuō)的情況
那還有別的辦法嗎????
消除恐怖記憶，只有安定
詳見(jiàn)說(shuō)明書(shū)
??好伐好伐
謝謝醫生撒！
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