焦慮癥癥患者應該如何進(jìn)行飲食調節？

2017-09-15 來(lái)源：太原安定醫院標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：可樂(lè )、咖啡，還有茶，無(wú)論以何種途徑進(jìn)食咖啡因，攝取過(guò)量都會(huì )導致神經(jīng)系統的緊張和高度警覺(jué)，使人變得神經(jīng)質(zhì)、焦慮、敏感。對于大多數人來(lái)說(shuō)，摒棄飲食中的咖啡因是對健康最大的幫助。

　　焦慮癥現在已經(jīng)成為我們身邊的常見(jiàn)病，目前治療焦慮癥的方法也越來(lái)越多，其中飲食治療就是一種常見(jiàn)的治療方法。那么，哪些食物有利于焦慮癥患者?下面我們隨著(zhù)天津圣安醫院的精神科專(zhuān)家一起來(lái)了解一下：

　　焦慮癥患者要注重自己的飲食

　　1、魚(yú)和堅果：有試驗表明，食物中所含的必需脂肪酸有助于緩解焦慮和沮喪情緒，讓人迅速快樂(lè )起來(lái)。有助于緩解焦慮癥癥狀。

　　2、多喝水：你可能覺(jué)得，只有口渴的時(shí)候才應該喝水，其實(shí)不然。在你感覺(jué)口渴時(shí)，身體已經(jīng)處于“干涸”狀態(tài)了。這種緩慢的失水，即使程度很輕，也能引起焦慮。

　　3、烤土豆和全麥面包：烤土豆、全麥面包或低糖全谷類(lèi)食品等，和糖果比起來(lái)需要更長(cháng)的消化時(shí)間，所以它的鎮定焦慮癥食物的作用也更持久。

　　4、遠離酒精：許多人喜歡“借酒澆愁”，卻往往會(huì )“越澆越愁”。對于大部分人而言，宿醉、失眠、口渴、排尿增加、并發(fā)脫水都會(huì )誘發(fā)焦慮癥的產(chǎn)生。一杯稀釋過(guò)的純果汁是緩解緊張的更好選擇。

　　5、戒掉咖啡：可樂(lè )、咖啡，還有茶，無(wú)論以何種途徑進(jìn)食咖啡因，攝取過(guò)量都會(huì )導致神經(jīng)系統的緊張和高度警覺(jué)，使人變得神經(jīng)質(zhì)、焦慮、敏感。對于大多數人來(lái)說(shuō)，摒棄飲食中的咖啡因是對健康最大的幫助。

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治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。治療強迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。

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適用于各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。

健客價(jià)：￥116

1.各種神經(jīng)癥所致的焦慮狀態(tài)，如廣泛性焦慮癥。 2.原發(fā)性高血壓、消化性潰瘍等軀體疾病伴發(fā)的焦慮狀態(tài)。

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適用于各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。(詳見(jiàn)內包裝說(shuō)明書(shū))。

健客價(jià)：￥156

適應癥為治療各種類(lèi)型的抑郁癥、強迫性神經(jīng)癥、伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖癥的驚恐障礙、社交恐怖癥/社交焦慮癥。(詳見(jiàn)內包裝說(shuō)明書(shū))

健客價(jià)：￥78

鹽酸帕羅西汀片，適應癥為治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力、睡眠障礙、對日常活動(dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。治療強迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強迫癥狀：感受反復和持續的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導致重復的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀：心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥/

健客價(jià)：￥50

主要用于治療各種類(lèi)型的抑郁癥和伴有抑郁癥狀的焦慮癥以及藥物依賴(lài)者戒斷后的情緒障礙。

健客價(jià)：￥66

各種焦慮癥。

健客價(jià)：￥26

用于抑郁癥的治療，對于伴有或不伴焦慮癥的患者均有效。

健客價(jià)：￥64

各種焦慮癥。

健客價(jià)：￥55

養心補脾，益氣安神。用于廣泛性焦慮癥心脾兩虛證，癥見(jiàn)善思多慮不解、失眠或多夢(mèng)、心悸、食欲不振、神疲乏力、頭暈、易汗出、善太息、面色萎黃、舌淡苔薄白、脈弦細或沉細。

健客價(jià)：￥84

各種神經(jīng)癥所致的焦慮狀態(tài)，如廣泛性焦慮癥；原發(fā)性高血壓、消化性潰瘍等軀體疾病伴發(fā)的焦慮狀態(tài)。

健客價(jià)：￥135

適用于治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。治療強迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。其它詳見(jiàn)說(shuō)明書(shū)。

健客價(jià)：￥55

本品適用于治療各種類(lèi)型抑郁癥（包括伴有焦慮的抑郁癥）及廣泛性焦慮癥。

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各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。

健客價(jià)：￥21

養心補脾，益氣安神。九味鎮心顆粒用于廣泛性焦慮癥心脾兩虛證，癥見(jiàn)善思多慮不解、失眠或多夢(mèng)、心悸、食欲不振、神疲乏力、頭暈、易汗出、善太息、面色萎黃、舌淡苔薄白、脈弦細或沉細。

健客價(jià)：￥145

各種焦慮癥。

健客價(jià)：￥24

適用于各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。

健客價(jià)：￥116

1.抑郁癥：百優(yōu)解片用于治療抑郁癥狀，伴有或不伴有焦慮癥狀。 2.強迫癥：百優(yōu)解片用于治療伴有或不伴有抑郁的強迫觀(guān)念及強迫行為。 3.神經(jīng)性貪食癥：百優(yōu)解片用于緩解伴有或不伴有抑郁的貪食和導瀉行為。

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各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。

健客價(jià)：￥58

1.各種神經(jīng)癥所致的焦慮狀態(tài)，如廣泛性焦慮癥。 2.原發(fā)性高血壓、消化性潰瘍等軀體疾病伴發(fā)的焦慮狀態(tài)。

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1.各種神經(jīng)癥所致的焦慮狀態(tài)，如廣泛性焦慮癥。 2.原發(fā)性高血壓、消化性潰瘍等軀體疾病伴發(fā)的焦慮狀態(tài)。

健客價(jià)：￥50

治療各種類(lèi)型的抑郁，包括伴有焦慮的抑郁癥反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力，睡眠障礙，對日常活動(dòng)缺乏興趣和愉悅感，食欲減退。治療強迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強迫癥：感受反復和持續的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象，從而導致重復的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀：心悸，出汗，氣短，胸痛，惡心，麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥社交焦慮癥常見(jiàn)的社交焦慮的癥狀：心悸，出汗，氣短

健客價(jià)：￥76