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你好！出現心情郁悶一定要強迫自己積極些。這個(gè)可能做起來(lái)有點(diǎn)難，但是想解決問(wèn)題，就得要求自己做到。指導意見(jiàn)：千萬(wàn)不要一郁悶或者不順心就哎聲嘆氣，自憐自愛(ài)的架勢，整天想著(zhù)自己多郁悶，這只能讓你陷入一個(gè)無(wú)止境郁悶下去的旋渦里。你自己才是自己最好的良藥。這情況是可吃些疏肝解郁的柴胡疏肝散來(lái)調理的。謝謝你的咨詢(xún)。