我們經(jīng)常從病人、朋友那里聽(tīng)到這樣的評價(jià)：“我真希望他快點(diǎn)成熟！”，“她表現得就像個(gè)孩子！”，“我丈夫都不如六歲的孩子成熟！”，“我已經(jīng)有兩個(gè)孩子了，加上他，就像有了三個(gè)！”

　　當最初的激情褪去，經(jīng)歷了婚姻和孩子，以及生活的種種磨難以后，我們發(fā)現那個(gè)聰明、極有魅力、讓我們?yōu)橹畠A倒的男子其實(shí)一點(diǎn)也不完美。現實(shí)生活不同于童話(huà)故事的結尾。“王子和公主幸福地生活在了一起”。在現實(shí)婚姻里，雙方都需要繼續成長(cháng)。

　　婚后發(fā)現你風(fēng)度翩翩的男朋友其實(shí)愛(ài)發(fā)脾氣，或者發(fā)現你那總是氣定神閑的女朋友其實(shí)情緒緊張都會(huì )是不愉快的經(jīng)歷。

　　如果兩性關(guān)系中，一方的情緒不成熟會(huì )使得雙方關(guān)系緊張，容易讓另一方失去尊重和耐心，進(jìn)而影響婚姻。作為精神科醫生，我們經(jīng)常聽(tīng)到病人說(shuō)：“我的要求不合理么？”“為什么我總是那個(gè)讓步的人？”“這就那么難么？”

　　人們經(jīng)常在兩性關(guān)系失敗時(shí)試圖總結經(jīng)驗。他們常常會(huì )在下次建立親密關(guān)系時(shí)強調一些特質(zhì)，比如聰明，幽默，善良等等，但我們很少聽(tīng)到有人說(shuō)：我想要找一個(gè)情緒成熟的男人（女人）。

　　生活中人們常常被具有特定氣質(zhì)的男性的表面魅力所吸引。由此，我們也試圖總結一個(gè)情緒成熟的白馬王子可能具有的一些特質(zhì)。他的這些特征可能雖不明顯，但在兩性關(guān)系中十分重要。

　　1、情緒成熟的人管理他們的情緒：

　　他們不朝你發(fā)脾氣、摔門(mén)而去或者使用冷暴力。

　　表達人的情緒很重要，但是學(xué)會(huì )管理情緒更為重要。如果在兒童時(shí)期你沒(méi)有學(xué)會(huì )調節情緒的技巧，你的情緒就會(huì )變成兩個(gè)極端，要么非常開(kāi)心，充滿(mǎn)激情，要么在小事情上情緒崩潰，嚎啕大哭。

　　小孩子在公眾場(chǎng)合尖叫不足為奇，但如果我們看到一個(gè)中年男性對一個(gè)插隊的陌生人罵罵咧咧，我們就會(huì )推測他小時(shí)候一定發(fā)生了什么。家長(cháng)的一個(gè)重要任務(wù)就是在孩子小的時(shí)候，教會(huì )他們識別不同的情緒，并且恰如其分地表達出來(lái)，最終讓自己冷靜下來(lái)。

　　情緒成熟的人小時(shí)候就學(xué)會(huì )了這項技能：他們不會(huì )亂發(fā)脾氣，而你也不用擔心你無(wú)心的一句話(huà)會(huì )讓他失去冷靜。

　　2、情緒成熟的人會(huì )慎重地使用語(yǔ)言。

　　常言道“棍棒和石頭會(huì )傷害我們的筋骨,但是言語(yǔ)不會(huì )傷害到我。”這實(shí)在是一個(gè)大大的謬誤。因為語(yǔ)言在關(guān)系里太重要了！認識到這一點(diǎn)，情緒成熟的人會(huì )小心地選擇語(yǔ)言。

　　生活中每個(gè)人都會(huì )有對另一半感到失望的時(shí)候，但千萬(wàn)別說(shuō)：“你怎么這么蠢？”在發(fā)生沖突的時(shí)候，不同的語(yǔ)言和口氣會(huì )有不同的效果，有的讓雙方劍拔弩張，有的則體現了愿意改變的意愿。例子如下：

　　“在我們婚姻的頭幾年，有一次丈夫告訴我，我們要在晚上7點(diǎn)準時(shí)去參加一個(gè)重要的商務(wù)晚宴。等我喂完孩子，做好頭發(fā)，發(fā)現已經(jīng)7點(diǎn)15了。我以為他會(huì )向我咆哮，就像我父親對我母親那樣。但他看著(zhù)我，對我說(shuō)：‘準時(shí)參加晚宴對我很重要。但你看上去很忙的樣子，以后有什么地方我能幫上你么？’

　　他的話(huà)讓我意識到我下次應該再抓緊一點(diǎn)。也許他內心也很生氣，但他的措辭沒(méi)有引起我們的爭論，反而讓我愿意主動(dòng)改善。”

　　語(yǔ)言是把雙刃劍，怎么使用都在你一念之間。下一次在你準備開(kāi)口責備對方的時(shí)候，可以再考慮一下。

　　3、情緒成熟的人會(huì )設身處地替他人著(zhù)想。

　　情緒成熟的人會(huì )替對方考慮。比如你喜歡晚上出去參加派對，但你丈夫就喜歡宅著(zhù)，點(diǎn)個(gè)外賣(mài)看電視，但最后你們成功地想辦法讓兩個(gè)人都開(kāi)心。替對方著(zhù)想不等于你同意。你可能完全不理解對方的想法和觀(guān)點(diǎn)，但你盡力去尊重、理解他。舉個(gè)例子：

　　比利是個(gè)社交達人，但他的伴侶史蒂夫則是一個(gè)內向的人，他厭惡別人老是到自己家來(lái)。比利因為不能在家宴請好朋友而覺(jué)得愧疚，史蒂夫完全控制了他的社交生活。而史蒂夫則覺(jué)得比利特別遲鈍。

　　后來(lái)比利開(kāi)始明白，對于史蒂夫而言，兩個(gè)人的關(guān)系就足夠滿(mǎn)足他的社交需要。于是他會(huì )努力創(chuàng )造一些二人空間。

　　而史蒂夫開(kāi)始理解比利：和自己不同，比利就是需要很多朋友才覺(jué)得舒服，朋友的陪伴讓他很開(kāi)心。于是他們制定了一個(gè)協(xié)議：每周只在家里辦一次聚會(huì )，但這個(gè)聚會(huì )上史蒂夫要配合比利，好好招待朋友們。

　　學(xué)會(huì )妥協(xié)是情緒成熟的重要一課。你得試著(zhù)去理解對于你伴侶很重要的一些原則。

　　比如一個(gè)人愛(ài)干凈，一個(gè)人比較邋遢，那么邋遢的那個(gè)最好開(kāi)始學(xué)習如何收拾房間。并不是說(shuō)她突然也變得愛(ài)干凈了，只是她會(huì )發(fā)現和喋喋不休的爭吵相比，每天把衣服放在洗衣籃或者洗完堆在池子里的臟盤(pán)子更為簡(jiǎn)單。

　　4、情緒成熟的人自己承擔責任。

　　自己負責是一個(gè)非常重要的品質(zhì)。人人都會(huì )犯錯。但情緒成熟的人把事情搞砸以后，不會(huì )找借口，怪別人，怨聲載道，他們會(huì )自己承擔責任。不同于那些總說(shuō)著(zhù)“對，我是搞砸了。但你不也做過(guò)…”的人，他們會(huì )說(shuō)“好吧，我接下來(lái)會(huì )…。”

　　杰夫和安娜結婚兩年了，并且有一個(gè)小寶寶。安娜為了照顧孩子每天睡眠不足，十分勞累，而且杰夫不怎么幫忙帶孩子。有一次杰夫很晚從外面回來(lái)，安娜剛想和他發(fā)火，但他對她說(shuō)：“我錯了，你喝點(diǎn)酒先早點(diǎn)睡吧。孩子今天我來(lái)帶。”安娜聽(tīng)到這話(huà)，氣消了大半。

　　首先承認錯誤有助于樹(shù)立一個(gè)值得信任、讓人有安全感的形象。這樣兩個(gè)人才能避免意氣之爭，一起面對真正的問(wèn)題。學(xué)會(huì )傾聽(tīng)并且給予適當的回應是建立良好的兩性關(guān)系中的重要步驟。

　　5、情緒成熟的人不會(huì )比較。

　　之前談的都是如何和對方溝通，而下面的內容就屬于說(shuō)起來(lái)容易，做起來(lái)難。我們總會(huì )時(shí)時(shí)刻刻看對方完成的怎么樣了，是否像他承諾的那樣，甚至給他打分。

　　但是我的建議是：忘了那個(gè)打分板吧！斤斤計較會(huì )嚴重影響你們的關(guān)系。關(guān)系的本質(zhì)是讓步和妥協(xié)，所以愿意付出的精神是十分必要的。如果你時(shí)刻計較著(zhù)是誰(shuí)洗了盤(pán)子，收了襪子，或者哄孩子上床睡覺(jué)，很容易會(huì )對對方產(chǎn)生不滿(mǎn)。

　　這條原則不是讓你無(wú)條件給予，而是說(shuō)我們應該在看某些行為的長(cháng)期效果，如果你多付出一點(diǎn)，收獲到了一段良好的關(guān)系，那么何樂(lè )而不為呢?

　　6、情緒成熟的人愛(ài)自己，會(huì )照顧好自己。

　　情緒成熟的人會(huì )照顧好自己，積極鍛煉，健康飲食，保證充足睡眠，不會(huì )酗酒或者吸大麻，他們也會(huì )認識到自己情感上的需要。有人時(shí)刻關(guān)心自己是很好，但是很多時(shí)候，我們還是得靠自己。

　　同樣地，在一段關(guān)系中，我們需要停下來(lái)，關(guān)注自己的需求。人就像手機一樣，需要充好電才能高效工作。有的人覺(jué)得自己是天生的奉獻者，或者認為關(guān)注自己就是自私的表現。我們最好避免這種想法，如果在一段關(guān)系中，對方總是要求你無(wú)條件犧牲，那么這段關(guān)系是有問(wèn)題。

　　荷蘭有一個(gè)英雄小男孩的傳說(shuō)。在暴風(fēng)雨的前夜，小男孩到運河附近玩耍，他碰巧注意到了堤壩上的一個(gè)小洞。如果這個(gè)小洞沒(méi)有堵住，那么河水上漲，會(huì )最終淹沒(méi)小鎮。

　　男孩整晚都在狂風(fēng)中用手指堵住洞口。第二天早上，人們發(fā)現了小男孩，緊急地修補好了小洞。而男孩也因為這個(gè)舉動(dòng)成為了當地的英雄。但如果人們沒(méi)有發(fā)現小男孩呢？

　　我的一個(gè)朋友說(shuō)：“在一段關(guān)系里，我總是愛(ài)付出的一方。如果我是小男孩，我可能會(huì )用手指堵住洞眼，如果沒(méi)人幫忙，我愿意犧牲整個(gè)身體來(lái)堵住洞口。開(kāi)始時(shí)，我覺(jué)得自己是個(gè)英雄，后來(lái)我發(fā)現自己像個(gè)傻瓜。”

　　7、情緒成熟的人做計劃并且堅決執行。

　　我們有時(shí)候會(huì )想到一個(gè)火爆脾氣的伴侶，生氣時(shí)會(huì )把穿著(zhù)浴袍、拿著(zhù)牙刷的我們拒之門(mén)外。但現實(shí)生活中，我們需要考慮到的更長(cháng)遠的一些問(wèn)題。孩子們可以無(wú)憂(yōu)無(wú)慮，愛(ài)去哪兒去哪兒，但成年人需要計劃未來(lái)。

　　我們要考慮房租、物價(jià)、孩子上大學(xué)的費用和自己的退休金，這時(shí)候規劃就十分重要。情緒成熟的人如果答應在什么時(shí)間去接孩子，他會(huì )準時(shí)出現在那兒。如果他不能按時(shí)回來(lái)，他會(huì )給你打電話(huà)。安全感對于關(guān)系的建立十分重要。情緒成熟的人說(shuō)到做到。

　　8、情緒成熟的人就事論事。

　　天底下沒(méi)有不吵架的夫妻。如果雙方吵架了，情緒成熟的人會(huì )就事論事，而不是由一件事引申到你的性格。

　　他不會(huì )說(shuō)：“什么樣的人才會(huì )花300美金去買(mǎi)一條牛仔褲？”他會(huì )說(shuō)：“親愛(ài)的，你穿那條牛仔褲很美。但是，我們最近可能得考慮一下花費的問(wèn)題。”情緒成熟的人不會(huì )把陳年舊賬拿出來(lái)和你吵，他不會(huì )說(shuō)，“你總是…”、“你就是…樣的人”。

　　他不會(huì )給你貼標簽，或者打擊、嘲笑你，他不會(huì )說(shuō)：“你穿那條褲子顯得特別胖”，或者“你就是個(gè)失敗者，和你爸一樣！”。我們都想證明自己是正確的，但在現實(shí)關(guān)系中，這樣可能害人害己。真人秀里那種直率的評論放到現實(shí)生活里就是一場(chǎng)災難。

　　9、情緒成熟的人擅于變通。

　　他知道想到達到某個(gè)目的可以有很多種方法，做錯一步不意味著(zhù)就會(huì )失敗。媽媽們總會(huì )過(guò)分焦慮：她們想讓丈夫帶孩子，但又擔心他不給孩子喂有機蔬菜，沒(méi)有讓他按時(shí)午睡，或者亂放玩具。有時(shí)候我們也要學(xué)會(huì )放權。

　　對方的做法可能和我們的不一樣，但是也能收到很好的效果。比如說(shuō)，一個(gè)孩子回憶到：“我媽媽從來(lái)不讓我們吃快餐，她說(shuō)那是垃圾食品。但媽媽加班的時(shí)候，爸爸會(huì )帶我們去快餐店，我喜歡那里敞亮的玻璃，快節奏的音樂(lè )和炸薯條的香味。和我爸爸在一起的晚上意義重大，它們意味著(zhù)自由和開(kāi)心。”

　　認識到有很多方法可以達成目標是取得互相尊重的重要一步。和而不同的智慧仍然使用。詩(shī)人紀伯倫曾說(shuō)：“倒滿(mǎn)彼此的酒杯,但不要只從一個(gè)杯子啜飲。”在關(guān)系中，保持個(gè)性的相對獨立十分重要，學(xué)會(huì )欣賞伴侶身上和你自己不同的特質(zhì)，可以讓你的生活更為豐富。

　　10、情緒成熟的人不需要支持。

　　一個(gè)自戀的人時(shí)刻要求他人的關(guān)注和贊賞。如果你的伴侶是一個(gè)自戀的人，那么你只能跟著(zhù)他的需求走，而沒(méi)有時(shí)間關(guān)注自己的需要。

　　有時(shí)候你會(huì )覺(jué)得幫助自戀的伴侶走向成功感覺(jué)很棒。但是問(wèn)題是：無(wú)論你怎么付出，他永遠覺(jué)得不夠。而大多數時(shí)間，他們根本不會(huì )注意到你的需要。

　　情緒成熟的人走進(jìn)屋里說(shuō)的第一句話(huà)不是“寶貝，我來(lái)了”，而是“親愛(ài)的，你在這兒！”。他們可能不是很有趣或者亮眼，但他們不是每分每秒都需要其他人的鼓勵。

　　他們愿意給你鼓勵。當你成功時(shí)，他們?yōu)槟汩_(kāi)心，但不是因為他為你的成功奉獻了很多，而是單純地為了這件事情本身。愛(ài)情的最高境界是對方可以看到你是誰(shuí)，而這就要求他們愿意放棄對自我的過(guò)度關(guān)注。