怎樣擺脫累

2017-07-11 來源：心理咨詢工作室標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：自己對自己要有一個全方位的認知，要根據(jù)自己的特征、能力、體力和環(huán)境等具體條件去設計自己的。最好的心理策略就是對自己不挑剔，不給自己訂一個太高的期望值標準。

　　現(xiàn)代社會的生活節(jié)奏日趨加快，日趨激烈，心理也越來越大，乃至使人出現(xiàn)頭昏腦脹、全身乏力、嗜睡或失眠、容易激動、對周圍的一切感到冷漠和不順眼、遲鈍、邏輯推理能力受阻、食欲減退。情緒不穩(wěn)，甚至出現(xiàn)一些機體組織器官的形態(tài)，總的感覺就是生活得好累好累。

　　這種自我感覺的體驗和癥狀是一種自卑心理的集中體現(xiàn)，它是吞噬自我心靈的病菌，給人帶來莫大的痛苦，其實只要按下面的方法及時調(diào)整自己的，進行自我心理咨詢，這種感覺就會消失。

　　首先，自己對自己要有一個全方位的認知，要根據(jù)自己的特征、能力、體力和環(huán)境等具體條件去設計自己的。最好的心理策略就是對自己不挑剔，不給自己訂一個太高的期望值標準。

　　第二，感覺很累的心理原因是每天都在強求自己去實現(xiàn)某種的憧憬，愛與人攀比，每天都在膨脹著自己的，把別人的行為結果作為自己追求的，以至產(chǎn)生貪婪的心理情結，心理上產(chǎn)生一種“不到長城非好漢“的饑荒感覺，對地位的饑餓、對金錢的渴望、對虛偽自尊的堅持、對享樂的無盡欲求等，造成自身徹底的不愉快，總感覺到生活得很累很累，其治療的“良藥“是用實事求是的去開發(fā)自己的潛能，不要過分地注意別人的掌聲與稱贊，在不斷地擴大自己心理空間的同時去體驗生活本身的意義和愉快。

　　第三，是要面對現(xiàn)實，更新觀念，地去追求和進取，這樣自己就會發(fā)現(xiàn)自己的光輝。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品更多>

抑制腎移植時的排異反應。

健客價：￥1410

健客價：￥128

健客價：￥69

知醫(yī)堂圖姿蘭發(fā)根發(fā)囊活力素40ml 防脫發(fā)育發(fā)生發(fā)

買二送一,確認收貨，聯(lián)系客服發(fā)紅包

健客價：￥148

健客價：￥128

知醫(yī)堂鴻濟堂五芷黑元茶10袋/盒（適合白發(fā)脫發(fā)護法）6盒一個療程

買二送一，買三送二，買四送三，

健客價：￥45

溫陽益氣，清心涼肝。用于阿片類成癮的急性戒斷癥狀屬脾腎陽虛，心肝熱盛者。

用于成人及兒童急、慢性腹瀉。

用于成人及兒童急、慢性腹瀉。

一瓶可以用一個月，三瓶一個療程

用于成人及兒童急、慢性腹瀉。

用于成人及兒童急、慢性腹瀉。

1．成年人及兒童急、慢性腹瀉。 2．用于食道、胃、十二指腸疾病引起的相關疼痛癥狀的輔助治療，但本品不作解痙劑使用。

健客價：￥24

男、女外生殖器及肛門周圍部位的尖銳濕疣。

健客價：￥80

供醫(yī)療單位對傷口清創(chuàng)護理、粘取消毒劑等一次性使用。

健客價：￥1

1.治療因創(chuàng)傷、外科手術等引起的軟組織損傷腫脹。癥狀如：扭挫傷、骨折、慢性勞損、燒燙傷、整形手術、靜脈曲張、靜脈炎、淋巴回流障礙等各種原因所致軟組織損傷腫脹。 2.治療各期內(nèi)痔、混合痔、炎性外痔、血栓性外痔等各種類型痔引起的出血、脫出、疼痛、腫脹、瘙癢等。也可用于痔手術后腫脹、疼痛的治療。

健客價：￥40