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太敏感會(huì )讓一個(gè)人變得不快樂(lè )

2016-09-19 來(lái)源:尋醫問(wèn)藥網(wǎng)  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:要克服“神經(jīng)質(zhì)”,首先不要妄加推測別人對自己的評價(jià)。在日常生活中,要用平常的心態(tài)和信任的眼光看待周?chē)娜撕褪?不要總覺(jué)得時(shí)時(shí)處處都有人在注意你,認為別人在和你作對,把小事看得過(guò)大或把自己幻想出來(lái)的感覺(jué)當成真事,免得給自己找麻煩,為自己增加不必要的心理壓力。

   在生活中有很多人都非常的敏感,但是你會(huì )發(fā)現,那些在生活中太過(guò)于敏感的人往往會(huì )變得不快樂(lè ),那么你是不是也是那么想的呢,太過(guò)于敏感是不是會(huì )變得不快樂(lè )呢,下面就跟著(zhù)小編來(lái)具體的看看吧。

  小史是一位公司職員。前不久,公司經(jīng)理在職工會(huì )議上不點(diǎn)名地批評了一些不好的現象,可小史總認為是對著(zhù)自己來(lái)的。于是,最近幾天,小史飯也吃不好,覺(jué)也睡不好,翻來(lái)覆去地想,結果鬧得身心疲憊。其實(shí),小史的這種經(jīng)歷,許多人也曾有過(guò)。
  這在心理學(xué)上稱(chēng)為“神經(jīng)質(zhì)”。雖然它不是什么大毛病,但這種過(guò)于敏感常給人帶來(lái)不愉快的情緒,甚至煩惱。
 
  “神經(jīng)質(zhì)”常產(chǎn)生于性格內向、心胸不夠寬廣者,他們總愛(ài)憑想當然去看待周?chē)娜撕褪拢Y果心里總有難解的一團亂麻;也有的人是因為追求成功的愿望太迫切,致使對人對事都很敏感,過(guò)分看重別人對自己的評價(jià),往往將一些雞毛蒜皮的小事總存在心里,患得患失,斤斤計較。專(zhuān)家說(shuō),過(guò)于敏感是一種不良的心理素質(zhì),如不加以克服,不僅會(huì )影響工作、學(xué)習,還會(huì )影響身心健康,造成人際關(guān)系緊張。
 
  要克服“神經(jīng)質(zhì)”,首先不要妄加推測別人對自己的評價(jià)。在日常生活中,要用平常的心態(tài)和信任的眼光看待周?chē)娜撕褪?不要總覺(jué)得時(shí)時(shí)處處都有人在注意你,認為別人在和你作對,把小事看得過(guò)大或把自己幻想出來(lái)的感覺(jué)當成真事,免得給自己找麻煩,為自己增加不必要的心理壓力。
 
  其次,學(xué)會(huì )與人為善。對別人的缺點(diǎn)要寬容,要學(xué)會(huì )和各種各樣的人和睦相處,多看別人的優(yōu)點(diǎn)。想得到別人的尊重和關(guān)心,就不要對別人過(guò)分挑剔。這樣別人才會(huì )接納你、喜歡你,使自己擁有快樂(lè ),讓周?chē)娜艘哺械捷p松自在。
 
  第三,期望值要適度。在做每一件事前,不要把目標、期望值定得過(guò)高,要把各種不利因素充分考慮進(jìn)去,要留有一定的余地。如果把期望值定得過(guò)高,等待你的往往是失望,這實(shí)際上是給自己找難堪。
 
  第四,心胸要寬廣。遇事應樂(lè )觀(guān)一些,大度一些。一個(gè)人要想成就事業(yè),必須具備寬宏大量的風(fēng)度和修養,不能總是小肚雞腸,對任何事情都過(guò)于敏感,過(guò)分計較。每天將自己陷在惱人的瑣碎小事之中,怎么能有精力去干一番事業(yè)呢?
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