工作狂可能是得了多動(dòng)癥或強迫癥

2016-06-08 來(lái)源：健客網(wǎng)社區標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：現代的上班族每天都在瘋狂的應付來(lái)自電話(huà)、電子郵件、紙本文件等不同來(lái)源的資訊，而這些宛如洪水般永無(wú)止盡增長(cháng)的訊息量，正讓一些心理疾病，如成人過(guò)動(dòng)癥與強迫癥，造成上百萬(wàn)個(gè)無(wú)助的工作狂。

　　>>你得了多動(dòng)癥嗎？

　　◇是多線(xiàn)程困境還是得了多動(dòng)癥？

　　當今社會(huì )，我們每天都處在快節奏的工作環(huán)境中，忙著(zhù)回復郵件和信息、接打電話(huà)，似乎每個(gè)人都是多動(dòng)癥患者。然而，正常人在這樣令人不斷分心的環(huán)境中，仍能把注意力放在重要的事情上；成年多動(dòng)癥患者則會(huì )因為受到干擾而不能完成工作上或生活上的重要任務(wù)。

　　◇是多動(dòng)癥還是別的病？

　　如果你經(jīng)常覺(jué)得不耐煩、沒(méi)法集中注意，別輕易下結論認為自己得了多動(dòng)癥。

　　這樣的癥狀，在抑郁癥、焦慮癥、甲狀腺疾病等也很常見(jiàn)，如果懷疑自己有多動(dòng)癥，建議你先看醫生，排除這類(lèi)疾病的患病可能。

　　>>醫生怎樣確診成年多動(dòng)癥？

　　許多成年人在因為諸如抑郁、焦慮的問(wèn)題尋求幫助前，并不知道自己得了多動(dòng)癥。醫生假如懷疑一個(gè)人有多動(dòng)癥，那么可能是發(fā)現這個(gè)人生活習慣不良、工作有麻煩或者經(jīng)常跟伴侶吵架。這類(lèi)問(wèn)題必須打小就出現，有可能小時(shí)候患者沒(méi)有確診過(guò)，但是醫生會(huì )從其家人或個(gè)人檔案中尋找信息，這對確診可能有幫助。

　　>>該拿成年多動(dòng)癥怎么辦？

　　許多成年多動(dòng)癥患者伴發(fā)有抑郁、焦慮或者強迫障礙，他們更容易養成煙癮、濫用藥物。成年多動(dòng)癥患者可以通過(guò)合適的治療方式減輕這些問(wèn)題。

　　●藥物治療

　　治療多動(dòng)癥，最常用的是一類(lèi)叫“中樞神經(jīng)興奮劑”的藥物，通過(guò)服用，患者可以更容易集中精神。此外，醫生可能也會(huì )開(kāi)出抗抑郁藥給你，這有助于控制沖動(dòng)行為。

　　那么，藥物能夠多大程度上起到效果呢？

　　雖然關(guān)于成年多動(dòng)癥治療的研究明顯少于針對兒童多動(dòng)癥的，但是現有的研究顯示，服用“中樞神經(jīng)興奮劑”這類(lèi)藥物可以明顯改善患者的癥狀，尤其是注意力問(wèn)題。

　　●心理咨詢(xún)

　　藥物并不能解決成年多動(dòng)癥患者的生活習慣問(wèn)題和低自尊問(wèn)題，而心理咨詢(xún)可以在這方面做出改善，讓成年多動(dòng)癥來(lái)訪(fǎng)者更有條理、有規律地生活，并幫助他們修復不良的人際關(guān)系、改善社交技巧。有研究結果顯示，認知行為治療對多動(dòng)癥相關(guān)的日常生活問(wèn)題的解決尤為有效。

　　>>怎樣生活得更好？

　　●工作方面的困難

　　多動(dòng)癥患者很難把一個(gè)工作做到底，對于暫停任務(wù)、參照工作指南、保持井井有條的狀態(tài)、趕上任務(wù)截止期，他們往往做不到。此外，拖延和犯錯對他們來(lái)說(shuō)太平常了。在一項大型調查中，僅半數多動(dòng)癥患者從事全職工作，而沒(méi)有多動(dòng)癥的成年人全職工作率高達72%；多動(dòng)癥患者的薪酬，也比他們的同事要低。

　　●成年多動(dòng)患者的事業(yè)選擇

　　目前，還沒(méi)有研究證實(shí)成年多動(dòng)癥患者更擅長(cháng)哪個(gè)工作領(lǐng)域或工作內容，但是多動(dòng)癥專(zhuān)家表示，他的病人在銷(xiāo)售、表演、部隊、攝影、體育教練、貿易行業(yè)等職業(yè)上表現突出。實(shí)際上，成年多動(dòng)癥患者在任何讓他們覺(jué)得很有趣的行業(yè)，都可以做得很出眾。

　　●多動(dòng)癥患者的職業(yè)培訓

　　在職業(yè)培訓或指導下，多動(dòng)癥患者可以在工作上表現出色。職業(yè)指導有助于通過(guò)諸如筆記、每日做計劃、給待辦事項排序等方法提升患者的組織管理能力；安靜的工作環(huán)境可以減少分心的原因。

　　●婚姻問(wèn)題

　　多動(dòng)癥的癥狀可能破壞婚姻或其它人際關(guān)系。它讓人很難記得做過(guò)的承諾、生日時(shí)間、紀念日時(shí)間、需要完成的家務(wù)、需要按時(shí)繳納的賬單等等。成年多動(dòng)癥患者可能很容易發(fā)脾氣或者做出沖動(dòng)的事。這導致他們很容易分居或者離婚。

　　>>給多動(dòng)癥患者的生活建議

　　正如需要有人指導工作一樣，多動(dòng)癥患者在接受日常生活方面的輔導后，生活變得容易許多。

　　通常來(lái)說(shuō)，生活輔導是對正式的心理咨詢(xún)的補充，輔導員幫助患者把新獲得的技巧應用到整理屋子、計劃旅行這樣的生活場(chǎng)景中去。

　　●多動(dòng)癥患者的組織管理能力

　　智能手機有一些管理應用對多動(dòng)癥患者很有幫助。每晚建立一個(gè)待辦事項的清單，這樣你第二天就能有序地做事了。記得把清單分類(lèi)：比如要打的電話(huà)，要發(fā)的郵件，要完成的任務(wù)，要擔起的具體職責。使用日歷應用，提前提示你約會(huì )和待辦事項，遇到重要事件時(shí)你就不那么容易遲到。

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