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得了焦慮癥有哪些治療方法

2015-04-18 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:焦慮來(lái)臨人難安,但求一夢(mèng)病全消。焦慮癥嚴重威脅人體的身心健康,對自己甚至對家人危害性極大。焦慮癥的焦慮心理極易擴大化,一人焦慮,全家抑郁的情況時(shí)有發(fā)生。

   治療焦慮癥有哪些方法?

 
  (一)、松弛療法,包括生物反饋療法,瑜伽、靜氣功等。松弛療法就是以深部肌肉的松弛訓練來(lái)對抗焦慮反應,即出現焦慮癥狀時(shí)便進(jìn)行放松,使焦慮反應受到抑制而逐漸減輕。松弛療法治療焦慮癥狀的具體操作為:讓病人靠在沙發(fā)或臥于床上,全身各部位均處于最舒適的位置。按照醫生的指導語(yǔ),依次練習放松前臂、頭面部、頸肩、背、胸、腹及下肢。每天1次,每次20~30分鐘。除了在醫生指導下訓練以外,還要在家中反復練習。要求病人能在實(shí)際生活中達到可隨意放松的嫻熟程度,如此即可迅速緩解出現的焦慮反應。
 
  (二)、堅定信心:患者應認識到焦慮癥不是一種器質(zhì)性疾病,對生命安全不會(huì )造成威脅。要樹(shù)立戰勝疾病的信心,患者應堅信自己所擔心的事情是根本不存在的,經(jīng)過(guò)適當的治療,此病是完全可以治愈的。
 
 
  (三)、心理疏導:在醫生的指導下學(xué)會(huì )調節情緒和自我控制,如心理松弛,轉移注意力、排除雜念,以達到順其自然,泰然處之的境界。
 
  (四)、增強防御:學(xué)會(huì )正確處理各種應急事件的方法,增強心理防御能力。培養廣泛的興趣和愛(ài)好,使心情豁達開(kāi)朗。
 
  (五)、爭取支持:在可能的情況下?tīng)幦〖覍佟⑼隆⒔M織上的關(guān)照、支持,解決好可引起焦慮的具體問(wèn)題。
 
  (六)、門(mén)診治療:盡快接受門(mén)診和藥物治療,門(mén)診臨床經(jīng)驗豐富,能根據患者的病情做出正確指導和隨時(shí)跟蹤癥狀變化。
 
  專(zhuān)家指出,松弛、心理疏導、服用西藥等療法,對于焦慮癥的控制和治療有很重要的意義,但在治療周期、成本、治愈率、耐藥性、抗復發(fā)性和副作用上,存在著(zhù)許多不足。那么有沒(méi)有療法能在繼承傳統療法優(yōu)勢的同時(shí),突破其弊端?
 
  (實(shí)習編輯:黃嘉振)

 

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