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焦慮癥的色彩治療

2015-01-17 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:色彩可以美化環(huán)境,改善人的情緒。色彩治療的具體操作是:閉上雙眼,象紅光與藍光在身上的不同部位交替更迭;隨著(zhù)想象的產(chǎn)生,集中注意自身的感受。

  色彩治療是一種很現代的焦慮癥治療方法。有關(guān)研究認為,粉紅可以使神經(jīng)松弛,紅色增加食欲,藍色使人安靜、放松……色彩可以美化環(huán)境,改善人的情緒。色彩治療的具體操作是:閉上雙眼,想象身體受到光線(xiàn)照耀,以紅色代表緊張與疼痛,用藍色的柔和光線(xiàn)代表松弛的體驗;再想象紅光與藍光在身上的不同部位交替更迭;隨著(zhù)想象的產(chǎn)生,集中注意自身的感受。達到了這個(gè)情境后,就把想象的光線(xiàn)全部轉為藍色,且可體驗到全身的松弛。

(實(shí)習編輯:潘熾彬)

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