選對治療策略焦慮癥就迎刃而解了

2015-01-13 來(lái)源：健客網(wǎng)社區標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：焦慮癥主要表現為睡眠障礙、焦慮和植物神經(jīng)系統功能紊亂癥狀。克服焦慮癥最有效的方法，關(guān)鍵在于自我的堅持與努力。焦慮癥是一種心理疾病，想治愈，還需從根本上解開(kāi)患者的心病，還需長(cháng)期的維持式自我調節。

　　隨著(zhù)人們生活水平的日益提高，人們所面對的工作壓力也越來(lái)越大，易導致焦慮情緒的產(chǎn)生，繼而引發(fā)焦慮癥。焦慮屬于心理疾病之一，想要盡早擺脫這種疾病，患者需要從日常生活細節入手。當缺乏信心獲知面臨情緒緊張時(shí)，采用相應的策略應對難題，焦慮癥也就迎刃而解了。

　　1、積極認知策略

　　(1)尋求指導和(或)力量;(2)做最壞的準備;(3)努力去看積極的方面;(4)考慮處理問(wèn)題的幾種方法;(5)憑借過(guò)去的經(jīng)驗;(6)在一段時(shí)間里整天忙于做事;(7)努力置身于此情境之外和更客觀(guān)一些;(8)仔細考慮此情境并爭取理解它;(9)自言自語(yǔ)說(shuō)些能讓自我感覺(jué)好一些的事;(10)對自已發(fā)誓，下一次事情會(huì )不一樣了;(11)接受它，即然已經(jīng)發(fā)生，認為做什么都沒(méi)用。

　　2、回避策略

　　(1)當我感到生氣或沮喪時(shí)，就沖別人發(fā)泄;(2)繼續將自己的情緒保持在政常狀態(tài);(3)一般避免和他人呆在一起;(3)拒絕相信它發(fā)生了;(4)喝很多酒或抽很多煙來(lái)緩解緊張;(5)吃很多東西緩解緊張。(6)吃很多鎮靜藥來(lái)緩解緊張。

　　3、積極行動(dòng)策略

　　(1)努力尋找更多的有關(guān)信息;(2)與家人或親戚朋友談?wù)撨@個(gè)問(wèn)題;(3)跟專(zhuān)業(yè)人士(與問(wèn)題相關(guān)的人)談一談;(4)忙于別的事情努力使自己不去想這個(gè)問(wèn)題;(5)訂一個(gè)行動(dòng)計劃，然后去施行;(6)盡量不草率行事或憑預感行事;(7)設法讓自己的情緒超脫出來(lái);(8)從有相似經(jīng)驗的人或群體那里尋求幫助;(9)討價(jià)還價(jià)或妥協(xié)從這個(gè)情境中得到一些有利的東西;(10)用體育鍛煉來(lái)緩解緊張。

　　溫馨提示：焦慮癥主要表現為睡眠障礙、焦慮和植物神經(jīng)系統功能紊亂癥狀。克服焦慮癥最有效的方法，關(guān)鍵在于自我的堅持與努力。焦慮癥是一種心理疾病，想治愈，還需從根本上解開(kāi)患者的心病，還需長(cháng)期的維持式自我調節。

（實(shí)習編輯：潘熾彬）

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治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。治療強迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。

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適用于各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。

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健客價(jià)：￥156

1.各種神經(jīng)癥所致的焦慮狀態(tài)，如廣泛性焦慮癥。 2.原發(fā)性高血壓、消化性潰瘍等軀體疾病伴發(fā)的焦慮狀態(tài)。

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彼邁樂(lè )鹽酸舍曲林片：主要用于抑郁癥，亦可用于治療強迫癥。荷氏B族維生素片：補充多種B族維生素。順氣安神丸：調節“粘”熱，鎮靜安神。用于“赫依”，“粘”熱交爭，山川間熱，發(fā)燒，“赫依”引起的癲狂，昏迷，心神不安。

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主要用于治療各種類(lèi)型的抑郁癥和伴有抑郁癥狀的焦慮癥以及藥物依賴(lài)者戒斷后的情緒障礙。

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用于抑郁癥的治療，對于伴有或不伴焦慮癥的患者均有效。

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本品適用于治療各種類(lèi)型抑郁癥（包括伴有焦慮的抑郁癥）及廣泛性焦慮癥。

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1.抑郁癥：百優(yōu)解片用于治療抑郁癥狀，伴有或不伴有焦慮癥狀。 2.強迫癥：百優(yōu)解片用于治療伴有或不伴有抑郁的強迫觀(guān)念及強迫行為。 3.神經(jīng)性貪食癥：百優(yōu)解片用于緩解伴有或不伴有抑郁的貪食和導瀉行為。

健客價(jià)：￥255

治療各種類(lèi)型的抑郁，包括伴有焦慮的抑郁癥反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力，睡眠障礙，對日常活動(dòng)缺乏興趣和愉悅感，食欲減退。治療強迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強迫癥：感受反復和持續的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象，從而導致重復的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀：心悸，出汗，氣短，胸痛，惡心，麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥社交焦慮癥常見(jiàn)的社交焦慮的癥狀：心悸，出汗，氣短

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