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焦慮癥的四種治療方法

2015-01-13 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:自信是治愈神經(jīng)性焦慮的必要前提。要想治愈焦慮癥,必須首先自信,減少自卑感。應該相信自己,每增加一次自信,焦慮程度就會(huì )降低一點(diǎn),恢復自信,也就是最終驅逐焦慮。

  焦慮癥又稱(chēng)焦慮性神經(jīng)癥,是一種神經(jīng)科疾病,早期會(huì )出現心悸、心慌、全身疲乏的感覺(jué),后期會(huì )產(chǎn)生心神不定,導致注意力無(wú)法集中,嚴重影響病人的正常學(xué)習與工作,為了大家的身體健康,下面介紹四種常見(jiàn)的治療方法。

  1、自我治療

  在對于焦慮癥的治療上,首先要用到的就是心理方面的治療,不過(guò)也要適當的配合藥物方面的治療,這樣綜合治療才能更好的治愈患者的病情。

  2、自我松弛

  也就是說(shuō)要患者能夠自己在緊張的情緒中解脫出來(lái),也就是說(shuō)讓患者在自己精神稍微好點(diǎn)的時(shí)候,去想象種種可能發(fā)生的危險的情景,這樣也能起到一定的預防作用。

  3、增加自信

  自信是治愈神經(jīng)性焦慮的必要前提。要想治愈焦慮癥,必須首先自信,減少自卑感。應該相信自己,每增加一次自信,焦慮程度就會(huì )降低一點(diǎn),恢復自信,也就是最終驅逐焦慮。

  4、閱讀療法

  目前英國著(zhù)名焦慮癥研究教授發(fā)明了一套閱讀療法,其編著(zhù)的《天告別精神焦慮癥》一書(shū),已成功幫助超過(guò)20萬(wàn)焦慮癥患者成功康復。通過(guò)閱讀本書(shū),患者將對焦慮癥有更清楚正確的認識,在閱讀的過(guò)程中,焦慮癥的癥狀將逐漸消除直至徹底根治。

(實(shí)習編輯:潘熾彬)

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