失眠癥要如何治療才最好

2014-12-19 來(lái)源：健客網(wǎng)社區標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：失眠在日常生活中是常見(jiàn)的，這種情況相信很多人的生活中都經(jīng)歷過(guò)，但是，失眠的程度也會(huì )有所不同，人們一般都只是輕度的失眠，或者暫時(shí)性的失眠，一天兩天的就沒(méi)事了，不會(huì )對我們有任何影響。但是，如果是嚴重失眠的話(huà)，就沒(méi)有那么容易自愈了，那么，嚴重失眠該如何治療呢?

　　一、失眠者的癥狀

　　患者一般進(jìn)入睡眠的潛伏期延長(cháng)，睡眠時(shí)間縮短，在入睡過(guò)程中生理性覺(jué)醒增多。主要表現：輕者入睡困難，睡眠中易醒，并難于再次入睡;清晨過(guò)早醒來(lái)。重者徹夜難眠，常伴有頭痛頭暈、神疲乏力、心悸健忘、心神不安、多夢(mèng)等，患者常對失眠感到焦慮和恐懼。

　　二、如何治療失眠癥

　　1、不要緊張，樹(shù)立信心，尋求合理、有效的方法戰勝失眠，失眠不是一種嚴重疾病，1天或幾天少睡幾個(gè)小時(shí)沒(méi)啥關(guān)系。可以配合食療、中藥、西藥、針灸、理療、氣功等。

　　2、對于繼發(fā)性失眠，以處理引起失眠的基本疾病或情況為主，一般來(lái)說(shuō)，對失眠的病因解決后則失眠就會(huì )不治而愈。

　　3、對原發(fā)性失眠的治療，最重要的是調整睡眠習慣，恢復正常的生物節律，睡眠時(shí)間各人不同，睡眠時(shí)間短些對人體并無(wú)多大影響。

　　4、一般失眠癥經(jīng)過(guò)病因、心理、軀體松弛治療即可治愈。

　　5、臨床上常用的安眠藥分3大類(lèi)，即苯二氮卓類(lèi)、巴比妥類(lèi)和其它非巴比妥類(lèi)。服用安眠藥的患者不可駕駛車(chē)輛和操縱機器，以免發(fā)生事故。兒童不宜，老年病人應慎重使用，肝腎功能減退者慎用，哺乳期婦女及孕婦忌用。

　　以上藥物的劑量及用法，須遵醫囑。睡眠良好是心身健康的主要標志。失眠是最常見(jiàn)的睡眠障礙，是指各種原因引起的睡眠不足，入睡困難、早醒，患者常有精神疲勞、頭昏眼花、頭痛耳鳴、心悸氣短、記憶力不集中、工作效率下降等表現。

　　三、原發(fā)性失眠采用綜合療法治療失眠有一定的療效，現介紹幾種如下：

　　1、保健療法：每天按摩太陽(yáng)穴，百會(huì )穴數次，用保健木梳梳頭5分鐘，從而保持心情舒暢，解除煩惱，消除思想顧慮。

　　2、飲食療法：取大棗，小麥，冰糖，先取大棗、小麥水煎去渣取汁，納入冰糖烊化頓服，每晚1次。

　　3、藥粥療法：取大棗，元肉，大米，砂糖適量。先取大米煮粥，待沸時(shí)加入大棗、元肉，煮至粥熟時(shí)，調入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1劑。

　　4、填臍療法：取酸棗仁，研為細末，置肚臍中，外用傷濕止痛膏固定，1日1換。

　　5、敷足療法：取朱砂，加漿糊適量調勻，置于傷濕止痛膏上，貼敷于腳心涌泉穴上，包扎固定，每晚1次。

　　6、足浴療法：磁石，菊花、黃芩、夜交藤，水煎2次，去渣取汁，倒入浴盆中，趁熱浸洗雙足15-30分鐘，每晚1次。

　　失眠患者要保持樂(lè )觀(guān)、知足常樂(lè )的良好心態(tài)。對社會(huì )競爭、個(gè)人得失等有充分的認識，避免因挫折致心理失衡。對于部分較重的患者，應在醫生指導下，短期、適量地配用安眠藥或小劑量抗焦慮、抑郁劑。這樣可能會(huì )取得更快、更好的治療效果。建議嚴重失眠的患者還是盡快到醫院就診，畢竟嚴重失眠對人體的危害還是非常大的。

　　（實(shí)習編輯：劉錦皓）