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解析5種常見(jiàn)病態(tài)心理 5招教你克服人格障礙

2014-11-08 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:憂(yōu)郁是諸多異常性格中最常見(jiàn)的一種,憂(yōu)郁性格的人表現為情緒低沉、心胸不開(kāi)闊,常把一些事實(shí)或意見(jiàn)加以夸大,為之煩惱,不能自拔。
  解析5種常見(jiàn)病態(tài)心理5招教你克服人格障礙
 
  你自認脾氣很好、個(gè)性很好嗎?明明大多時(shí)候是很溫柔和順的一個(gè)人,但是有時(shí)候卻忽然會(huì )忍不住就飆火了,兇起來(lái)的時(shí)候可能連殺人的沖動(dòng)都有;明明是挺活潑的姑娘一個(gè),但是不知道為什么卻在適合發(fā)揮的時(shí)候,你安靜得就像啞巴一樣……這樣的性格突然轉換的背后,是否有著(zhù)心理上的問(wèn)題呢?我們來(lái)看看就知道了。
 
  許多人具有病態(tài)性格而不自知,這樣的性格不僅會(huì )常常傷及他人,對自身健康也極為不利。如果能夠認識到這是一種病態(tài)的、不健康的性格,并隨時(shí)加以自我心理調節和矯正,不斷提高自身的思想文化素養,培養良好的處世心態(tài),自我完善,對提高身心健康水平利莫大焉。
 
  ⒈癔病性格
 
  癔病性格也稱(chēng)情緒不穩定性格。具有這種性格的人,即使在非常輕度緊張的情況下,也可能有較嚴重的情緒沖突表現,他們待人接物憑感情用事,“愛(ài)之欲其生,恨之欲其死”,動(dòng)作言語(yǔ)都有點(diǎn)夸張,愛(ài)表現自己,喜歡博得別人的同情和贊揚。他們的感情和內心體驗并不深刻,很容易轉變。平時(shí)常想入非非,稍不如意就可能暴跳如雷,在遭遇意外事故時(shí),往往驚慌失措,缺乏自制力和解決問(wèn)題的能力。
 
  具有這種性格的人,僅靠意志控制是不夠的,還需有一個(gè)痛苦磨練的過(guò)程。最好的方法是待平靜下來(lái)后,冷靜地進(jìn)行自我反思,充分認識這種不良性格的危害,同時(shí)要努力控制自己的情緒,遇事要冷靜,不可任感情隨意發(fā)泄。
 
  ⒉憂(yōu)郁性格
 
  憂(yōu)郁是諸多異常性格中最常見(jiàn)的一種,憂(yōu)郁性格的人表現為情緒低沉、心胸不開(kāi)闊,常把一些事實(shí)或意見(jiàn)加以夸大,為之煩惱,不能自拔。他們少言寡語(yǔ)、不愿與他人多來(lái)往、好生疑、常孤獨;對一切事物缺乏興趣、食欲不振、精神萎靡、自怨自艾;對事過(guò)于敏感、多愁善感;常常認為自己是世界上最不幸的人,嚴重的甚至會(huì )出現輕生念頭。
 
  有憂(yōu)郁性格傾向的人應著(zhù)重培養樂(lè )觀(guān)主義精神,不要用放大鏡看自己的缺點(diǎn)和困難。更多參加戶(hù)外活動(dòng),敢于對人闡明自己的觀(guān)點(diǎn),傾吐自己的抑郁,讓別人理解自己的心情,要學(xué)會(huì )分享別人的歡樂(lè ),也讓別人分享自己的歡樂(lè )。
 
 
  ⒊躁狂性格
 
  具有躁狂性格的人,周期性地出現雙向情緒變化,一段時(shí)間(數天到數月)情緒持續高漲或持續低落。高漲時(shí),心情愉快、遇事樂(lè )觀(guān)、興趣廣泛、藐視困難、口齒伶俐、自視頗高、脾氣暴躁,甚至會(huì )有攻擊和破壞性行為;情緒低落時(shí),消極悲觀(guān)、少言懶動(dòng)、思想遲鈍、自怨自艾,對一切都沒(méi)興趣,睡眠、食欲、性欲都有減少,容易感到疲乏無(wú)力。
 
  這種人應當積極調動(dòng)自己的意志調節自我心理。情緒高漲時(shí),適當控制自己,或多做一些有益的工作;情緒低落時(shí),要鼓勵自己,不要自暴自棄,可以相應做一些輕微的或者持續力稍短的工作。另外,平時(shí)應注意提高文化修養。
 
  ⒋分裂性格
 
  具有分裂性格的人最顯著(zhù)的特征是冷漠、孤僻、害羞、膽怯、缺乏進(jìn)取心。這種人一般不愿意直接與現實(shí)接觸,喜歡苦思冥想,對他人有一種莫名其妙的敵對情緒或攻擊性。他們懦弱,從小怕黑暗、雷電、昆蟲(chóng)等,甚至有時(shí)會(huì )產(chǎn)生幻覺(jué),仿佛聽(tīng)到有人在強迫他們做事。他們工作不安心,辦事缺乏信心,總感到不如他人,對前途感到渺茫。他們很難合群,比如客人來(lái)了,會(huì )躲進(jìn)屋內,不主動(dòng)與別人打招呼。他們中的許多人不愛(ài)清潔,生活懶散、不修邊幅,料理自己的能力較差,活動(dòng)均以自我為中心。
 
  分裂性格者無(wú)法充分展示自己的能力,所以也難以享受到人間豐富的情感歡樂(lè )。為此,這種性格的人應當鼓勵自己多活動(dòng)、多表現、多交往,消除一切多余的顧慮,杜絕毫無(wú)根據的懼怕,即使與人的交往中受到怠慢、冷落,也不要灰心,自己總要坦誠待人。
 
  ⒌偏執性格
 
  偏執性格的表現主要有兩方面:一是自負很盛,自我評價(jià)過(guò)高。常常固執己見(jiàn)、獨斷獨行,很輕易地否定別人的言行。因此免不了和別人經(jīng)常發(fā)生爭吵,并不肯承認自己的過(guò)錯,即使在事實(shí)非常明顯的情況下,也要強詞奪理或推委于客觀(guān)原因。這種性格的人又喜歡嫉妒,喜歡挑人家的小毛病,不承認別人的成績(jì)。有時(shí)不定期地表現為過(guò)分敏感,多疑又多心,總以為別人和自己過(guò)不去。因此,經(jīng)常造成誤會(huì ),人際關(guān)系緊張。
 

  具有偏執性格的人,要有勇氣正視自己的弱點(diǎn),須加強自我修養,對人通達謙遜,對己嚴格要求,多加檢點(diǎn)。同時(shí),在思想上建立相互尊重、相互信任的觀(guān)念,一切從事實(shí)出發(fā),待人接物隨和一些,不強加于人。

(實(shí)習編輯:潘熾彬) 

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