又到了露胳膊露腿的季節，這時(shí)候身材的缺陷就暴露無(wú)遺。尤其是腿部，小仙女們都希望有一條，嫩白細長(cháng)的腿。

今天鯨鯨就邀請了，我的好姐妹西姐，來(lái)給小仙女們分享。明星都在做的瘦腿攻略，與湖南衛視解約后，憑仗多年快本積累下的臉面，吳昕成為了綜藝熱點(diǎn)人物。

對于一個(gè)女星來(lái)說(shuō)，吳昕的轉變真的是很成功。先po張照片對比看看，不僅皮膚變好了，最重要的你們發(fā)現了沒(méi)有，吳昕的小腿居然變這么瘦了

然吳昕很早就已經(jīng)瘦下來(lái)了。但是這差距真的太大了，簡(jiǎn)直趕超娛樂(lè )圈大部分的女神級別明星。

吳昕瘦腿前

吳昕的小腿屬于肌肉型的，肌肉很突出顯得很矮而且肌肉型小腿非常不容易瘦下來(lái)。氣質(zhì)簡(jiǎn)直Down，衣品也一般，不知道什么時(shí)候吳昕不知不覺(jué)腿瘦了、人美了，這是要直沖女神隊列的意思啊。

這張街拍雖然角度很歪，也不夠清晰，但是也無(wú)法影響吳昕現在的美。這纖纖細腿，小編我看的兩眼發(fā)發(fā)直了。

1、相比之下，娛樂(lè )圈里各種女神們可要甘拜下風(fēng)了。

除此之外，大家也可以利用九個(gè)動(dòng)作在家減肥法，這樣就可以在短時(shí)間之內完成瘦身的效果，來(lái)看一下這些減肥運動(dòng)。

首先左腿先向左跨出，然后雙手握住啞鈴向左腿靠攏，然后換另外一只腳，這樣反復堅持1分鐘為一組，每天堅持做3到5組。

2、雙手握住啞鈴，然后做上半身向下壓的動(dòng)作呈90度，然后站立好，這樣反復堅持1分鐘為一組，每天堅持3到5組。

3、雙手握住啞鈴，然后做向下的半蹲動(dòng)作，然后起立，這樣的動(dòng)作堅持做1分鐘為一組，每天堅持做3到5組。

4、雙手握住啞鈴，然后單只腳向前伸展呈前驅的動(dòng)作，同時(shí)兩只手做運動(dòng)向上提拉至與肩持平，然后換另外一只腳，如此反復一分鐘為一組，每天堅持3到5組。

5、雙手握住啞鈴，雙腿跨開(kāi)，然后做半蹲的運動(dòng)，這個(gè)動(dòng)作堅持1分鐘為一組，每天堅持3到5組。

6、平躺在瑜伽墊上面，然后雙手握住啞鈴在胯部?jì)蛇叄肯蛏献鲞\動(dòng)，反復運動(dòng)1分鐘為一組，每天堅持3到5組。

7、同動(dòng)作一相同，堅持1分鐘為一組，然后每天堅持3到5組。

8、雙手握住啞鈴，然后垂直放在兩邊，雙腿輪流做向下壓的動(dòng)作，堅持動(dòng)作一分鐘為一組，然后么天堅持3到5組。

9、雙手握住啞鈴，然后從下往上壓，并且一條腿向下壓呈半拱形，專(zhuān)業(yè)那個(gè)的動(dòng)作堅持1分鐘為一組，然后每天堅持3到5組。