寶寶們早上好!?
你們的小編已上線(xiàn)
話(huà)說(shuō)你們在看什么劇?
最近有個(gè)劇挺火的,雖然只是什么言情偶像劇
叫《親愛(ài)的公主病》
當然小編還沒(méi)去看,畢竟我的關(guān)注點(diǎn)和別人有那么點(diǎn)不一樣
我關(guān)注的是……
女主張予曦……
的……
手臂好嗎!
她的手臂白嫩光滑纖細比例好
讓人忍不住想添一口!(……)
?乛?乛?
我知道有些女生看完會(huì )忍不住覺(jué)得
自己仿佛擁有了張予曦的手臂
然而現實(shí)還差那么點(diǎn)兒……
話(huà)說(shuō)你們知道標準的手臂粗細到底是什么嗎?
自己的手臂是否過(guò)粗
可以借由公式算出來(lái)
理想的成人女性手臂的粗細應該介于身長(cháng)(cm)×0.145~0.16之間。而測量的方式則是先將手臂平舉,將量尺在上臂部最粗的部位繞一圈測量,就是正確的數字了。以160公分的女孩為例,23.2~25.6的范圍內都算是標準的手臂。
粗壯的手臂
會(huì )讓你整個(gè)人看上去都大一碼
這種露肩露背的季節
手臂上的贅肉怎么減呢?
下面小編要傳授的是
一個(gè)比較奶奶式的瘦臂方法
【手臂老廢物質(zhì)排毒操】
這個(gè)方式是借由按摩引流的方法
幫助囤積在手臂的老廢物質(zhì)排出來(lái)瘦身
1、手臂內側
淋巴按摩。在腋下的部位用四指輕輕按壓5下,接著(zhù)將手臂向上舉起,用另一只手手掌順著(zhù)手腕的方向一路向手臂根部推壓,也是重復5次。
2、腰間部分
用四指輕輕按壓。接著(zhù)將手臂舉至頭上,寬度與腰同寬。從手腕部分順流往腰部推引。同樣是輕壓5次、推引5次。
3、腋下
用四肢手指頭朝腋下的部分輕輕按壓5次。
接著(zhù)將手臂向前伸直與肩膀呈現直角的狀態(tài),另一只手握住手腕,往手臂根部推引并重復5回。
4、腋下淋巴
像是抓住的手是一樣的按壓腋下淋巴的部分重復5次,接著(zhù)讓手臂的外側朝上,拇指在上,其他手指輔助,沿著(zhù)手臂向上推壓也是5次。
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另外如果家里有啞鈴的妹砸
還可以試下下面這組瘦臂動(dòng)作
多動(dòng)動(dòng)瘦更快嚕!
活血通絡(luò ),行氣止痛。用于跌打損傷、氣血瘀阻所致的肢體疼痛、腫脹麻木。
健客價(jià): ¥15.5祛風(fēng)逐濕,舒筋活絡(luò ),行血止痛。用于風(fēng)濕瘀血阻滯,經(jīng)絡(luò )不通引起的關(guān)節腫痛,肢體麻木,屈伸不利,步履艱難;風(fēng)濕性關(guān)節炎,坐骨神經(jīng)痛,腦血栓形成后遺癥及小兒麻痹后遺癥見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥33祛風(fēng)逐濕,舒筋活絡(luò ),行血止痛。用于風(fēng)濕瘀血阻滯,經(jīng)絡(luò )不通引起的關(guān)節腫痛,肢體麻木,屈伸不利,步履艱難;風(fēng)濕性關(guān)節炎,坐骨神經(jīng)痛,腦血栓形成后遺癥及小兒麻痹后遺癥見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥25祛風(fēng)逐濕,舒筋活絡(luò ),行血止痛。用于風(fēng)濕瘀血阻滯,經(jīng)絡(luò )不通引起的關(guān)節腫痛、肢體麻木、屈伸不利、步履艱難;風(fēng)濕性關(guān)節炎、坐骨神經(jīng)痛、腦血栓形成后遺癥及小兒麻痹后遺癥見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥36無(wú)時(shí)無(wú)刻的給予刺激和按摩,也能鍛煉膀胱和肛門(mén)的括約肌功能等等。
健客價(jià): ¥136活血化瘀,和絡(luò )止痛。用于運動(dòng)勞損,肌肉酸痛,跌打扭傷。
健客價(jià): ¥36女性自慰。
健客價(jià): ¥299LILY 擁有如絲綢般光滑的表面盒神秘的魅惑低音,以柔軟質(zhì)地順應感管觸覺(jué),通過(guò)5種激情模式滿(mǎn)足您心底深處強烈的欲望。
健客價(jià): ¥980順豐隱私包郵,
健客價(jià): ¥188順豐隱私包郵,
健客價(jià): ¥88無(wú)。
健客價(jià): ¥268ELLA艾拉是一款彰顯魅力的手動(dòng)按摩棒,她平滑無(wú)縫的觸感和流暢的專(zhuān)門(mén)外形為情侶或個(gè)人而設計,引導他們探尋內心深處的幻想。誘人的雙端設計替代傳統震動(dòng)器,精準的塑形意在加強點(diǎn)刺激或更傳統的性交方式。
健客價(jià): ¥380促進(jìn)動(dòng)脈供血、靜脈和淋巴回流,改善局部營(yíng)養代謝,消退水腫,還可提高肌肉張力,防止或延緩肌肉萎縮過(guò)程等。
健客價(jià): ¥118