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一天瘦一斤,你只要吃一物,排毒甩脂讓你瘦成小腰精!

摘要:很多胖胖的菇?jīng)鰝兌枷胍焖偎Φ羯砩系馁樔猓鋵?shí)減肥并不像你想的這么難,只要你選對了方法就能快速甩掉肥肉。

  苦瓜可以算的上是減肥圣品,它所富含的苦瓜清脂素可以增強人體的新陳代謝,加速脂肪的燃燒。而苦瓜中所富含的優(yōu)質(zhì)纖維,能夠幫你排出長(cháng)期堆積的毒素,讓你快速的減輕體重。

  苦瓜可以促進(jìn)胰島素的分泌,這對于血糖高的胖子來(lái)說(shuō),能夠有效的降低血糖,預防糖尿病的發(fā)生。而其中含有的豐富維生素C可以增強免疫力,預防心血管疾病,再加上其中具有護符美容的生理活性蛋白質(zhì),說(shuō)是女性減肥圣品一點(diǎn)都不為過(guò)。

  下面給大家推薦幾款苦瓜的日常吃法:

  苦瓜汁

  你可以把苦瓜放在榨汁機中榨成果汁來(lái)喝,如果感覺(jué)無(wú)法忍受的話(huà),可以加個(gè)番茄之類(lèi)的蔬果一起榨汁,通常苦瓜汁需要4根苦瓜,可以早餐、午餐和晚餐各喝一次,之后在每晚睡覺(jué)前3個(gè)小時(shí)再喝一次,不能喝完就睡覺(jué),一天4杯。

  苦瓜茶

  用鮮苦瓜一個(gè),截斷去瓤,納入茶葉,再接合,懸掛通風(fēng)處陰干,每次5-10克,水煎或泡開(kāi)水代茶飲。不但能夠幫你消減脂肪,還可以清熱去火。

  ps:苦瓜不一定對所有減肥體質(zhì)都有效果,這時(shí)候換一個(gè)減肥方法,你會(huì )更快的瘦下來(lái)。

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