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細致皮膚 手臂三經(jīng)按出來

摘要:每個女人都希望能擁有光滑柔嫩的肌膚,但是,天生麗質(zhì)畢竟是少數(shù)。一樣是女人,為什么她的皮膚吹彈可破,令人艷羨;我的皮膚卻如此粗糙,不禁令人心生遺憾。

  皮膚粗糙因為肺虛

  但是,皮膚粗糙到摸起來像洗碗布那樣沙沙的感覺,就不止是心肺的問題而已,還包括內(nèi)分泌失調(diào)、五臟六腑氣血循環(huán)不良等諸多因素。

  人體12條正經(jīng),皮膚最粗糙的部位,就是你器官最弱、經(jīng)絡(luò)循環(huán)最差的地方。哪個部位氣節(jié)最多,指壓按摩時也最痛。

  疼痛是身體的警報系統(tǒng),會痛就有解,只要你按摩方法正確,5分鐘后,被按摩過的皮膚會立刻細致、白凈。

  皮膚細致法

  若感覺全身皮膚有點粗糙,可以泡澡、洗溫泉、洗SPA,加上全身經(jīng)絡(luò)按摩,以及每天至少運動1小時以上,來促進新陳代謝,強化氣血循環(huán),對皮膚會有不錯的柔嫩效果。

  皮膚細致的經(jīng)絡(luò)按摩

  按摩手臂內(nèi)側(cè)的三條陰經(jīng)

  手臂內(nèi)側(cè)的三條陰經(jīng)——心包經(jīng)、心經(jīng)及肺經(jīng),左右兩手都要按摩到。

  肺經(jīng):大拇指指甲邊,整雙手臂內(nèi)側(cè)。

  按摩方法

  按摩方法:四指并攏托住手臂外側(cè),虎口打開.大拇指指腹施力往下壓,指力勁道深入5~6cm之后,指腹力量稍微往外旋一下,停留7~8秒之后指力再慢慢放松。指力一定要完全放松,再重新開始按,按到不痛或疼痛減輕為止。

  心包經(jīng):起于側(cè)胸部,經(jīng)腋下、上肢屈側(cè)正中線,止于中指指尖,從手臂內(nèi)側(cè)中間按到手腕即可。(按摩方式同肺經(jīng)。)

  心經(jīng):從腑下延整雙手臂內(nèi)側(cè),到手腕、手臂骨頭邊內(nèi)側(cè),直對小指內(nèi)側(cè)邊際。(按摩方式同肺經(jīng)。)

  哪個部位粗糙,就可在該部位做經(jīng)絡(luò)按摩。

  美麗叮嚀

  想要改善皮膚粗糙,讓皮膚細致柔嫩,最重要的還是要多做運動,徹底改善血液循環(huán)不好的狀況,才能活化細胞,柔嫩肌膚。

  強效小秘決

  多吃養(yǎng)顏美容、富含膠質(zhì)的食物。例如:雞翅燉2小時以上,燉到湯汁成米白色就是膠原蛋白最多的時候。此外,豬皮、海蜇皮、蛤蜊、大蒜、魚皮、雞腳凍都是不錯的選擇。

  素食者則可多食:燕窩、木耳、山藥、紫蘇、蜂蜜、苦瓜、海帶、葡萄、絲瓜、草莓、綠豆、南瓜。

  黑芝麻也有滋補養(yǎng)生、烏發(fā)駐顏、通便解毒之效,能解除因腸道老化所造成的皮膚粗糙。

  龜苓膏則有滋陰潤燥、降火除煩、清利濕熱、涼血解毒的功效。

  皮膚細致瑜伽

  走路式

  1.立正站好,兩腳打開與肩同寬。

  2.先雙膝跪地,頭頂?shù)?,?a name='InnerLinkKeyWord' href='//www.qwdk666.com/man/1585813.html' target='_blank'>指交叉兜住頭部,墊腳弓身。

  3.雙腳一前一后往前走。

  4.走到底之后,再往后走幾步,雙膝跪地,回復(fù)第1個動作,再重新開始做。一式做8次。

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