對此，很多減肥人士想要了解，到底針灸減肥原則是什么？針灸減肥有什么要領(lǐng)？

　　針灸減肥有原則

　　針灸配合飲食效果更佳，配合控制飲食的原則是：不餓不吃，餓了再吃，吃青菜及瘦肉，蛋類(lèi)，吃到飽了即可，不吃甜食及肥肉、土豆、藕、粉條等。針灸減肥最合適的年齡是在20-40歲之間。

　　但也存在個(gè)體差異，客觀(guān)地說(shuō)，有些人用針灸減肥的方法效果不明顯，對于有效的人來(lái)說(shuō)，針灸減肥也是一個(gè)漸進(jìn)的過(guò)程。如果指望幾針扎下去就能夠變得身材窈窕，那是不現實(shí)的。

　　針灸減肥效果最好的是成年肥胖者，最合適的年齡是在20-40歲之間。尤其是腹部肥胖的人，通過(guò)經(jīng)絡(luò )調節，針刺點(diǎn)穴，對腹部脂肪堆積者減肥效果比較突出；其次對于體內水濕太重的肥胖者而言，通過(guò)針灸可利尿、發(fā)汗，從而達到消除水濕的作用，達到減肥的目的。

　　一些人由于胃酸分泌過(guò)多，因而饑餓感強烈，一直都有想吃東西的沖動(dòng)，這類(lèi)肥胖者也就是一般所說(shuō)的“胃火旺”，針灸的功能是降低肥胖者的胃火，降低或抑制肥胖者亢進(jìn)的食欲，從而減少食量，避免過(guò)量進(jìn)食，并抑制其腸胃消化及吸收功能。

　　另一些人肥胖是習慣性便秘所致，針灸可達到通便的作用；還有就是更年期女性肥胖，這個(gè)時(shí)期的女性由于活動(dòng)量少，內分泌失調，如果飲食上不嚴加控制，很容易堆積脂肪，造成肥胖，針灸通過(guò)調節機體內分泌而達到減肥目的。

　　針灸減肥三大要領(lǐng)

　　第一，針灸減肥的患者應該是成年后肥胖者，此類(lèi)患者比較容易調整機體的各種代謝功能，順利促進(jìn)脂肪分解，達到減肥降脂的效果。

　　第二，針灸配合飲食效果更佳，配合控制飲食的原則是：不餓不吃，餓了再吃，吃青菜及瘦肉、蛋類(lèi)，吃到飽了即可，不吃甜食及肥肉、土豆、藕、粉條等。

　　第三，針灸減肥過(guò)程是通過(guò)經(jīng)絡(luò )系統的調整作用，調動(dòng)人體內在的調節功能用自身的調節促進(jìn)新陳代謝達到平衡的過(guò)程，所以針灸減肥，停止之后不會(huì )很快又發(fā)胖。針灸減肥也是一個(gè)漸進(jìn)的過(guò)程。如果指望幾針扎下去就能夠變得身材窈窕，那也是不現實(shí)的。

　　目前社會(huì )上針灸減肥名目繁多，治療機構也是魚(yú)龍混雜，一定要選擇獲得有關(guān)部門(mén)批準的、有執業(yè)資格的醫療單位就診，在專(zhuān)業(yè)醫生指導和治療下進(jìn)行減肥和調理。不當的針灸不僅不減肥反而危害到健康，減肥人士一定要謹慎！