瘦腿精油加上刮痧是很有效的瘦腿方法，但不少MM們對瘦腿精油刮痧方法步驟都不是很了解，下面小編就為你分享瘦腿精油刮痧方法步驟，教你怎樣刮痧美腿。

　　瘦腿精油刮痧方法1、外用瘦腿產(chǎn)品

　　如果想要加強效果，那么刮痧瘦腿的最快方法是使用脂膜晶類(lèi)型的纖體瘦身產(chǎn)品。目前市面上消瘦的脂膜晶是一種以迷迭香、茴香、咖啡因子、黑葡萄、科科精華為主要成分，具有高滲透性的精華，涂抹在皮膚表層，就能刺激身體中惰性脂肪的新陳代謝。因為這些有些哦成分具有分解脂肪、排出體內毒素、消水腫的功效。

　　瘦腿精油刮痧方法2、刮痧板

　　刮痧板在網(wǎng)上和藥店都有售，價(jià)格在5-30元不等。如果沒(méi)有刮痧板，也可以用家用的飯勺、瓷梗、木梳子的背面代替，只要邊緣圓滑，不會(huì )刮傷皮膚即可。

　　瘦腿精油刮痧方法3、具體操作

　　1.首先在腿部均勻涂上纖體產(chǎn)品，坐在床上或者沙發(fā)上，腿部自然屈起，讓小腿處于最自然放松的狀態(tài)。然后用刮痧板從膝蓋到腳跟刮拭，每天刮20分鐘（或者左右腿各100下）。這個(gè)就是最簡(jiǎn)單的瘦腿的最快方法。

　　2.刮痧瘦腿方向：從膝蓋彎根開(kāi)始，一直向下刮，每次只能刮一個(gè)方向，不能像搓澡一樣來(lái)回刮拭。如果有下肢靜脈曲張或者水腫情況的，則必須從下網(wǎng)上掛，幫助改善血液循環(huán)，否則只會(huì )加重病情。如果沒(méi)有，則兩個(gè)方向皆可，不過(guò)最好還是從下往上刮。

　　3.刮痧瘦腿力度：一定要相對大力度快速地刮。（當然也是越使勁越好，不過(guò)要在自己的承受范圍之內，只要堅持刮就一定會(huì )有效果。）

　　刮痧瘦腿同時(shí)還能刺激腿部穴位，從內部起到瘦腿的作用。但是刮痧瘦腿也有一個(gè)缺點(diǎn)，那就是影響美觀(guān)。在夏天的時(shí)候，很多MM都不愿意嘗試。

　　(實(shí)習編輯：李泳儀)