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時(shí)尚減肥法引領(lǐng)新潮流 5方法奇妙瘦身

2015-01-20 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:減肥是女人一生的事業(yè),為了保持良好的曲線(xiàn),姐妹們每天都在不懈的努力。為了減肥,許多MM用盡了各種稀奇古怪的方法,可是還是不見(jiàn)效。不如試試小編推薦的潮流減肥法,說(shuō)不定會(huì )有效果哦。

  每一年總會(huì )冒出很多新潮的減肥方法,如曬太陽(yáng)減肥,冥想減肥等等,雖然看起來(lái)匪夷所思但又具有一定的科學(xué)道理。今天要盤(pán)點(diǎn)的就是2013年新潮且效果不錯的減肥方法,相信這里面總有一種減肥方法是適合你的。

  1.趣味有氧跑步

  如果音樂(lè )能給相對平淡的慢跑節目增加一點(diǎn)情趣的話(huà),那么2013年大熱的“趣味”跑步比賽可以說(shuō)給這項運動(dòng)增添了太多的可行性。

  比如跑步的時(shí)候給同伴噴灑顏料,又比如設置泡沫障礙、整蠱游戲等等,這些給參與跑步的人“難堪”的奇思妙想反而給大家增加了跑步的動(dòng)力和趣味性,誰(shuí)先跑到終點(diǎn)并不重要,重要的是跑步的過(guò)程多了很多歡聲笑語(yǔ)。

  2.素食新潮流

  數據顯示,吃素能最大功效的達到減肥和重塑健康機能的效果。

  各式各樣的素食餐館大行其道,花樣繁多的齋菜在美食排行榜中占據優(yōu)勢的位置,怎樣變著(zhù)法子吃新鮮素食變成土豪們炫耀健康新理念的一種方式。

  3.混合瑜伽

  在“混搭”時(shí)尚的流行中,新的瑜伽寵兒“混合瑜伽”應運而生。

  它將各種不同的瑜伽練習精心編排,融會(huì )貫通,1節課60~90分鐘,使練習者在短短的1個(gè)小時(shí)內感受到來(lái)自各個(gè)不同角度的關(guān)懷和全方位的調整。

  4.騎單車(chē)共享計劃

  在交通情況愈發(fā)糟糕的今天,政府增加市政投資給市民配備公用自行車(chē),大大方便了市民停放自行車(chē),也降低了管理方面的麻煩。

  一項為期4年針對822名調查者的研究顯示,相對那些有私家車(chē)的人,常常騎單車(chē)上班的人更容易實(shí)現自己的減肥計劃,甚至對調整心率也有很大益處。

  5.高科技提高健身效率

  特質(zhì)運動(dòng)鞋讓每種運動(dòng)都能達到最佳效果。以往一雙白球鞋打遍天下的局面已經(jīng)被打破了,特質(zhì)網(wǎng)球鞋、慢跑鞋、羽毛球鞋、沙灘排球鞋、高爾夫球鞋等逐漸占據了體育用品的舞臺,對于運動(dòng)裝備而言,我們有了更多人性化的選擇。

(實(shí)習編輯:莫韻常)

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