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五種走姿容易變成大象腿

2015-01-05 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:走路的姿勢不好,會(huì )導致腿部的肥胖,減肥的朋友們應該認真找出自己走路不標準的姿勢,好確認自己如何做出改善。下面提示幾種容易使腿肥胖的錯誤走路姿勢。

  走路的姿勢不好,會(huì )導致腿部的肥胖,減肥的朋友們應該認真找出自己走路不標準的姿勢,好確認自己如何做出改善。下面提示幾種容易使腿肥胖的錯誤走路姿勢。

  一踢著(zhù)走:

  有些人因為怕地上的臟水或臟東西弄臟鞋子或褲子,會(huì )有一種習慣就是踢著(zhù)走。踢著(zhù)走的時(shí)候身體會(huì )向前傾,走路時(shí)只有腳尖踢到地面,然后膝蓋就一彎,腳跟就往上一提。所以,走路的時(shí)候腰部很少出力,很像走小碎步一般。如果你有踢著(zhù)走的習慣,那么最好小心,以免使整條腿部變胖。

  二壓腳走:

  與踢著(zhù)走很類(lèi)似,但是這種壓腳走的方式卻是雙腳著(zhù)地的時(shí)間比提腳走的人長(cháng)。走的時(shí)候身體重量會(huì )整個(gè)壓在腳尖上,然后再抬起來(lái)。如果長(cháng)久如此下去,會(huì )導致腿肚的肌肉越來(lái)越發(fā)達,那就會(huì )有討厭的蘿卜腿出現。

  三內八字走法:

  很多日本女人都是內八字走法,看起來(lái)是不是很可愛(ài)啊!可是你知道這種內八字走法長(cháng)久下來(lái)會(huì )造成o型腿。

  四外八字走法:

  你看過(guò)電視上黑道大哥的走法嗎?沒(méi)錯,那就是外八字走法。如果你有外八字走法的習慣,那么請你注意,外八字走法會(huì )使膝蓋向外,感覺(jué)就沒(méi)氣質(zhì),腿型也會(huì )變丑,甚至產(chǎn)生x型腿。

  五掂腳尖走:

  掂著(zhù)腳尖走的人,其實(shí)本意是為了使步伐更美妙。由于過(guò)于在腳尖上用力,會(huì )使膝蓋因為腳尖用力的關(guān)系而太用力于腿肚上,很容易導致蘿卜腿。

  以上這些就是常見(jiàn)的走路壞姿勢,為了確定自己正確的走路姿勢,要在每天走路的時(shí)候多多注意!但是千萬(wàn)要當心走路的安全,別光顧了自己走路的姿勢而忘了看紅綠燈啊。

  (實(shí)習編輯:Dickey)

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