1.減肥第一步：“蜂蜜白醋”21天減5斤(最好的是槐花、枸杞蜜)

　　蜂蜜和白醋按照1：3的比例調勻，然后每天早飯前20分鐘，午飯和晚飯后立即喝，其中的白醋盡量是不添加化學(xué)制品的優(yōu)質(zhì)白醋。

　　蜂蜜具有優(yōu)良的殺菌效果與解毒效果。

　　它有助于把體內積聚下的廢物排出體外，使得那些由于不能很好地消耗而在體內積聚下來(lái)的多余脂肪作為能量得到燃燒。

　　2.減肥第二步：“減肥火鍋花草茶，減肥花草茶”21天減8斤

　　減肥火鍋花草茶，或減肥花草茶成份中含有天然玫瑰，荷葉，決明子，檸檬，茉莉花，羅布麻、金盞花，綠茶，黑谷物，紅雪茶、桂花等等調和科學(xué)配比。

　　功效上可以降脂，排毒、去油、利尿、通便、清心明目、活血益氣。

　　純天然減肥效果快還能美白潤澤皮膚，一舉兩得。飯后40分鐘飲用，讓你不知不覺(jué)瘦掉8斤。

　　3.減肥第三步：“紅酒”21天減3斤

　　紅酒中所含的丹寧能抑制細菌繁殖，有效幫助消化，減化血管，增加心肺功能，其所含的維他命C、E及胡蘿卜素。亦具有抗氧化功能，可預防老化，保持身體的正常代謝，使體形不會(huì )隨歲月流逝而逐漸臃腫走樣。

　　每天睡前飲一杯，讓你輕松減3斤。

　　4.減肥第四步：“黃瓜“和“蕃茄”

　　黃瓜有清熱、解渴、利水、消腫之功效。黃瓜肉質(zhì)脆嫩，生食生津解渴，黃瓜含水分為98%;

　　富含蛋白質(zhì)、糖類(lèi)、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、鈣、等營(yíng)養成分。

　　而蕃茄含有茄紅素，食物纖維及果膠成份可以降低熱量攝取，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。

　　而且獨特的酸味可以刺激胃液分泌，晚上可以用它們做為正餐，即營(yíng)養又不涉入熱量，是非常好的選擇。

　　另外這21天的時(shí)間里盡量要保持飲食清淡，少吃零食及油膩食品，饞時(shí)可用黃瓜和蕃茄代替，努力堅持21天你就會(huì )收到意想不到驚人的效果。

（實(shí)習編輯：譚慧彤）