走出瘦身誤區中醫師教你減肥常識

2014-04-09 來(lái)源：健客社區網(wǎng) 標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：剖析肥胖、反彈成因首先，要為大家糾正一個(gè)觀(guān)點(diǎn)，一直以來(lái)，大家都把身上多余的脂肪、贅肉看作是攝入能量過(guò)剩的堆積，因此，就有了節食減肥一說(shuō)，認為只要不吃東西，就可以把這些積存的脂肪、贅肉拿出來(lái)使用掉，正是由于這樣的觀(guān)念，于是就出現了各種可怕饑餓減肥法和超負荷運動(dòng)減肥法。

　　如果這個(gè)觀(guān)點(diǎn)成立的話(huà)，那么餓死的人，就應該完全只剩皮包骨頭了，也就是說(shuō)，我們身上只要還有一點(diǎn)點(diǎn)脂肪的存在，就可以不餓死，這難道不荒謬嗎?

　　由此，引出了一個(gè)問(wèn)題，我們減肥，到底是在減什么?我們節食、運動(dòng)后，看到體重稱(chēng)的指示不斷下降，減少的那部分重量.

　　究竟是我們身體的哪部分?很多中、重度肥胖者都有這樣的經(jīng)歷，在減肥剛開(kāi)始的時(shí)候，體重下降得很快一個(gè)月內可以減去20KG以上的體重，但是，后來(lái)就不怎么減了，甚至開(kāi)始反彈，這又是為什么?把這些現象聯(lián)系起來(lái)，答案就出來(lái)了。

　　我們節食、運動(dòng)，消耗了身體上儲蓄的部分能量，所以體重減輕，但是你繼續堅持下去，體重并不會(huì )一直減下去，因為你的身體里已經(jīng)沒(méi)有儲蓄了，可為什么那些討厭的脂肪、贅肉還在你的身上?

　　這足可以證明：這些脂肪、贅肉根本不能為你的運動(dòng)提供能量，它們本質(zhì)上就是一堆毫無(wú)用處的垃圾!我們的身體，蘊藏著(zhù)無(wú)窮的智慧，身體的每一個(gè)變化，都不是無(wú)端出現的，和電腦一樣，我們的身體有其特定的運行程序與優(yōu)先級，身體不會(huì )做傻事。

（實(shí)習編輯：羅帆）

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